Aktivity pro seniory v přírodě: Propojení generací a aktivní životní styl

Vítáme vás v aktivitě, kde se pojí generace prostřednictvím společného zájmu o fascinující svět přírody. V dnešní rychlé době často chybí prostor pro hlubší propojení mezi mladší a starší generací.

Mezigenerační setkávání v přírodě

V rámci našich aktivit připravujeme možnost vzájemného propojení. Děti a senioři mohou:

• účastnit se živých online setkání.
• vyměňovat si názory, klást otázky a budovat nová přátelství.

Senioři mohou sdílet své příběhy z mládí o přírodě, zatímco děti představí své nové poznatky a kreativní projekty. Věříme, že láska k přírodě nezná věkové hranice a že sdílení znalostí a zkušeností mezi dětmi a seniory může přinést neocenitelné obohacení pro obě strany.

Projekty podporující aktivní život seniorů

Naše organizace mimo individuální adresné pomoci potřebným hraje významnou roli v podpoře komunitního života v našem městě, vznikla tak nová platforma, kde pravidelně i příležitostně můžeme pořádat aktivity zaměřené na setkávání veřejnosti s cílem smysluplného trávení volného času na čerstvém vzduchu. Důraz klademe také na zachování místních tradic a mezigeneračního setkávání napříč komunitou, ze kterého profitují jak senioři, tak i děti a mládež a v neposlední řadě i znevýhodněné skupiny obyvatel.

Zde je přehled některých realizovaných projektů:

Čtěte také: Inspirace přírodou u českých autorů

Sociální začleňování dětí se zdravotním a mentálním postižením (nejen) uprostřed přírody

Období realizace projektu: 1. 1. 2025 - 31. 12. 2025. Podpořeno: Škoda Nadační fond, program Region bez bariér, podpora 200 000 Kč. V rámci realizace projektu jsme nejen pro děti děti s hendikepem organizovali měsíční sezonní aktivity v přírodě a poprvé také vícedenní letní pobyt na naší louce u živé maringotky, kterého se zúčastnily děti hendikepované i zdravé, a který byl postaven na posílení vzájemného respektu a spolupráce. Realizace projektu měla velký dosah do cílové skupiny - povedlo se posílit integraci hendikepovaných dětí do společnosti jejich vrstevníků, a to jak posílením jejich kompetencí v oblasti vlastní integrity a oprávněných zájmů, tak například v praktickém nácviku zvládání každodenních problematických situací formou hry. Aktivity projektu jsme situovali v maximální možné míře do přírody - na louku u lesa a u řeky se zázemím maringotky Toto prostředí realizace vycházelo z našich letitých zkušeností s pořádáním aktivit podobného charakteru, kdy pobyt v přírodě účastníky aktivit posiluje, stmeluje a umožňuje jim spontánně se projevit. Společné aktivity zdravých a hendikepovaných dětí s apelem na vzájemný respekt a spolupráci se staly další osvědčenou metodou, při které zohledňujeme limity jednotlivých dětí a učíme je maximálně využít jejich zdrojů.

Živá maringotka

Podpořeno Nadačním fondem Škoda auto. Přidělená částka: 100 000 Kč. Období realizace: 1. 7. 2024 - 31. 3. 2025. Projekt "Živá maringotka" navázal na proběhlé aktivity naší organizace a v mnohých aspektech je rozšířil. Díky podpoře Nadačního fondu Škoda auto byla pořízena maringotka, kterou jsme umístili na náš pozemek na louce u lesa a řeky.

Mezinárodní integrační klub her pro všechny generace

Období realizace: 1. 5. 2022 - 30. 4. 2023. Přidělená částka od Nadačního fondu Škoda auto: 90 300 Kč. V rámci tohoto projektu jsme více strukturovali a zprofesionalizovali naši pomoc znevýhodněným skupinám obyvatel, zejména válečným uprchlíkům z Ukrajiny, kteří našli azyl v našem městě. Projekt nám pomohl vyřešit akutně vzniklou potřebu postarat se o válečné uprchlíky v místní komunitě. Mimo standardní rámec pomoci jsme díky realizaci projektu byli schopni nabídnout vyslechnutí, mapování potřeb, hledání řešení a přijetí potřebných do místní komunity. Cílem projektu bylo pomoci ukrajinským uprchlíkům s integrací do místní komunity, tak, aby z jejich úspěšného začlenění se profitovali oni i místní komunita. Nově příchozím jsme nabídli nejen startovací balíčky (hygiena, základní potraviny), ale například integrační aktivity napříč všemi věkovými skupinami, zapojily se osoby ve věku od dvou do 88 let. Díky projektu jsme také mohli rozšířit aktivity mezigeneračního klubu her, 1x týdně docházelo k setkání místní a ukrajinské komunity při neformálním herním setkání. V rámci setkávání jsme také doučovali český jazyk, a nabízeli jsme pomoc s hledáním práce a dalších dostupných zdrojů. Pro místní se stalo přínosem obohacení o prvky ukrajinské kultury - uskutečnili jsme například "Den ukrajinské kuchyně" či soutěž o nejlepší moučník.

Nenechme chudé děti bez pomoci!

Grantový program: 10. kolo grantového programu Vy rozhodujete, my pomáháme Nadačního fondu Tesco a Nadace rozvoje občanské společnosti. projektu: 1. 3. 2022 - 30. 9. V rámci realizace projektu bylo v období od 1. 3. 2022 do 30. 9. uskutečněno 7 setkání Mezigeneračního klubu společenských her. Během trvání projektu se jej zúčastnilo cca 50 dětí a zhruba třicítka seniorů.

Rozhýbejme v Benátkách všechny generace

Realizace projektu: 15. 11. 2021 - 31. 12. příspěvku od společnosti NET4GAS, s.r.o. všechny generace".

Čtěte také: Úspory energie a podnikání

ŠKOFIT ve spolupráci s Nadačním fondem ŠKODA

Název projektu: Rozhýbejme v Benátkách všechny generace! Realizace projektu: 1.3. 2021 - 31. 10. 2021. Přidělená částka: 30 000 Kč. Hlavním cílem projektu, který se beze zbytku povedlo naplnit, bylo uspořádat několik sportovně/společenských akcí a na nich jedinečným způsobem propojit generace v benátecké komunitě prostřednictvím pohybu a aktivního smysluplného trávení volného času. Vedlejšími cíli projektu pak bylo navázání mezigeneračních vztahů a posílení komunitního života, což se také povedlo a máme z toho mimořádnou radost.

Aktivity, které jsme v rámci realizace projektu uskutečnili:

• 8. 4. 2021 Zelený čtvrtek byl pro klienty v Městském centru komplexní péče ve znamení příjemného posezení a obdarování.
• 15. 6. 2021 nám bylo ctí zúčastnit se akce "Sportovní odpoledne" v benáteckém Městském centru komplexní péče. Seniorům jsme na tuto krásnou akci zajistili ovoce, pokřtili jsme zde a slavnostně uvedli do provozu nový pingpongový stůl a ruské kuželky. Toto vybavení rozšířilo pestrou paletu společenských her, se kterými disponujeme, a mělo by i nadále sloužit především k mezigeneračním aktivitám.
• 26. 6. 2021 nám bylo radostí a potěšením spolupořádat mezigenerační setkání na konci školního roku. Zástupci všech generací si mohli zahrát ping-pong, kuželky, badminton či některou z pestré palety stolních her MP. Přítomné děti dostaly od organizace MP dárkové balíčky s přáním krásně prožitých prázdnin.
• 11. 9. 2021 jsme zorganizovali dětské soutěžní sportovní odpoledne. Hrál se stolní tenis, Hurá zmrzlina, Goblíci jedlíci, badbinton, střelba vzduchovkou na terč... Účastníky sportovního odpoledne čekala odměna v podobě dárkového balíčku, akce se vydařila a nesla se v příjemném přátelském duchu.
• 19. 9. 2021 nám bylo ctí spolupořádat třetí ročník akce "(Nejen) běh pro varhany 2021", kde se soutěžilo se ve třech základních disciplínách: Běh 1 km, běh 3 km a jízda na kole 10 km. Akce se zúčastnilo se na čtyři desítky soutěžících. Mimo základní disciplíny (běh či chůze) měli účastníci možnost získat body také v disciplínách doprovodných, které tvořily stolní tenis a ruské kuželky. Vše tak bylo napínavé až do poslední chvíle. Akce měla velký úspěch a mimořádným způsobem propojila místní komunitu.
• 17. 10. 2021 jsme v odpoledních hodinách mohli uspořádat další herní (výherní) mezigenerační setkání. Díky masivní vlně podzimních viróz a karantén se na poslední chvíli spousta zájemců musela omluvit2, akce se tedy konala v komorním, ale příjemném duchu. Hrály se šachy, karty, kris-kros, badminton, stolní tenis, střílelo se ze vzduchovky, děti i senioři se zapojili do oblíbené hry "Babičko, dědečku, vyprávěj!".... Užili jsme si společně příjemné odpoledne a vítězové v kategorii mládeže i seniorů se dočkali krásných medailí a hodnotných cen.

Krizový fond Nadačního fondu ŠKODA AUTO

Název projektu: Komunita Benátecka společně proti Coronaviru. Doba realizace projektu: 30. 6. 2020 - 30. 11. 2020. Přidělená částka: 50 000 Kč. Nadační příspěvek byl v souladu s cíli projektu využit pro zachování dosavadní činnosti organizace, v době pandemie úzce související s opatřeními zmírňující dopad onemocnění Covid-19 a příslušných protiepidemických opatření na nejohroženější skupiny. Díky nadačnímu příspěvku jsme pravidelně mohli poskytovat praktickou pomoc těmto osobám pro zmírnění jejich izolace - konkrétně se jednalo o nákupy a distribuce potravinové a materiální pomoci, dovážku nákupů, léků a obědů, či pořízení mezigeneračních deskových her a pohoštění pro herní mezigenerační setkávání. Z nadačního příspěvku od Nadace Škoda auto byly také pořízeny dva tablety, jež jsou využívány našimi klienty k videohovorům s rodinami.

Pohybové aktivity pro zdraví seniorů

S přibývajícím věkem přicházejí bolesti kloubů, kosti ztrácejí pevnost, ochabuje svalstvo a zhoršuje se celková koordinace pohybů. Vhodně zvolená pohybová aktivita pomáhá tyto negativní dopady stárnutí organismu zmírnit. Přiměřenou tělesnou aktivitu doporučují lékaři i fyzioterapeuti, na které se senioři často obracejí s bolestmi pohybového aparátu.

„Pravidelný pohyb je účinnou prevencí osteoporózy, zlepšuje pohyblivost a funkčnost kloubů, zlepšuje funkci svalů, a to včetně svalů pánevního dna, což je výborná prevence močové inkontinence. Kromě toho má cvičení blahodárný vliv na cévní systém, snížení hladiny cholesterolu, prevenci obezity a diabetu mellitu druhého typu. Prokazatelně má význam v prevenci vzniku rakoviny tlustého střeva, konečníku, prsu a prostaty,“ vyjmenovává přínosy pravidelného pohybu Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka pražské FYZIOkliniky.

Čtěte také: Malíři české přírody

Nejpřirozenější je chůze, ať už se jedná o procházku s pejskem, turistiku přiměřenou fyzickým možnostem, nebo stále populárnější svižnou chůzi s trekingovými holemi. Mezi další doporučované pohybové aktivity u seniorů patří například jóga, pilates nebo skupinová cvičení přizpůsobená přímo lidem ve vyšším věku. V letních měsících se nabízí též plavání, cyklistika nebo u seniorů stále oblíbenější jízda na elektrokolech.

Inspirace pro aktivity v přírodě

Na Lipce nezapomínáme ani na nejstarší. Na jaře i na podzim chystáme pro seniorky a seniory speciální akce v přírodních zahradách, kde si můžou poslechnout odborné přednášky, zapojit se do tvořivých dílen a dozvědět se spoustu zajímavostí o zahradničení v souladu s přírodou. Přijďte si prohlédnout přírodní zahradu pracoviště Jezírko, vyslechnout odbornou přednášku a vyrobit si něco z darů zahrady.

Městské zařízení sociálních služeb, p. o. realizuje ve spolupráci s Městem Hof, resp. Hospitalstiftung Hof česko-bavorský projekt „Být aktivní!“. Cílem projektu je přinést seniorům nové impulzy do života. Během projektu budou probíhat společné výlety seniorů a setkávání v česko-bavorském příhraničí.

Mgr. Od SFortu k pramenu je program navržený pro seniory, kteří chtějí spojit poznávání historie a přírody s aktivním odpočinkem a zábavou. Během cesty se účastníci dozvědí o principech přežití v přírodě, historii SFortu a významu vody pro život.

Mezi nejoblíbenější aktivity seniorů se zajisté řadí turistika a mnozí jistě nepohrdnou ani jízdou na kole. Projděte nebo projeďte si některou z naučných stezek, které seznamují s nejzajímavějšími místy dané oblasti a rozšíří Vaše znalosti.

Zde je několik tipů na výlety a aktivity pro seniory:

• Cyklistika: Cyklistický víkend přírodou Svitavska, cykloturistický zájezd okolím Litomyšle.
• Turistika: Do Žďárských vrchů, Hřebečskými důlními stezkami, K pramenům řeky Svitavy, Království rytíře Toulovce, Na pomezí Čech a Moravy, Vzhůru na rozhlednu.
• Poznávací pobyty: Jevíčko známé neznámé, Litomyšl - město renesance a hudby, Poznejte moravské Athény.
• Hrady a zámky: Za ohnivou sviní na hrad Svojanov, Poznejte české Versailles!, Zámek Slezské Rudoltice.
• Ostatní: Na Suchý vrch vlakem a na běžkách, Putování za řemesly, Východní Čechy pro milovníky koní, Za koupáním na Konopáč.

A bydlet můžete třeba na hradě. Ano, pokud chcete zblízka poznat atmosféru starého hradu, můžete strávit svoji dovolenou v romantickém prostředí hradu Svojanov.

Tabulka: Příklady projektů a aktivit pro seniory v přírodě

tags: #cesti #seniori #aktivity #v #prirode

Oblíbené příspěvky:

• Co škodí české přírodě?
• Odpadové poplatky Doksy
• Lucanus cervus v ČR
• Obnovitelná energie a daně
• Výhody Ekologické Lahve na Pití s Uhlíkovým Filtrem