Tipy, jak se zbavit špatné nálady

Aby bylo pro Vás používání našich webových stránek co nejkomfortnější, používáme my a naši důvěryhodní partneři na našich stránkách různé technologie, včetně cookies. Po rozkliknutí „Nastavení COOKIES“ se můžete dobrovolně v libovolném momentě rozhodnout, jaký rozsah zpracování Vašich údajů si chcete zvolit.

Kromě toho dokáže deprese či špatná nálada negativně ovlivnit vybavování si pro nás nepříjemných trapasů nebo bolestivých vzpomínek, které se pak objevují samovolně. Dopřejme mozku klid a vyhýbejme se stresu. Stejně důležité jako mozek dobře "nakrmit" a "zabavit" je nenervovat ho!

Otevřete ráno oči a zkuste se přemluvit do menšího příjemného cvičení. Nejenže vám to udělá dobře po těle, ale budete se cítit lépe i psychicky. Bude vám naprosto skvěle, budete mít energii na rozdávání. Ačkoliv budete nabuzená, současně vás jen tak něco nerozhází. Ani třeba partnerova špatná nálada, nebo že nevynesl odpadkový koš.

Ano, to je velmi důležitá rada do manželství - najít si svých pět minut v koupelně a užít si je tam sama. Ideálně hned, co dorazíte z práce domů, kdy jste plná dojmů a potřebujete si na chvilku pročistit hlavu, aby vás hned nenaštval nějaký velmi dotěrný dotaz manžela. Jakmile v koupelně „vychladnete“, přestanete být popudlivá a jako „na pérkách“ - vyhnete se tak zbytečným sporům. Jestli je venku hezky, můžete si užít svou „pětiminutovku“ třeba na zahrádce či procházce. Zkrátka kdekoliv, kde máte chvilku ticha a klidu.

Páry, které si spolu povídají a sdílejí si navzájem své myšlenky a zkušenosti, mají k sobě logicky blíž. Nemusíte se už jen bavit o tom, kdo vyzvedne děti u babičky nebo kdo připraví večeři a vyvenčí psa. Rozšiřte vaši konverzaci například o témata z kultury, cestování, dění ve městě nebo na vesnici a podobně. Určitě se najde i prostor na sladké vzpomínky.

Čtěte také: Odpadkový koš KIS Chic Bin 10l - recenze

Najděte si na internetu nějaké vtipné video a zasmějte se tomu společně s manželem. Smích totiž pomáhá udržovat manželství. Nový výzkum realizovaný na University College London naznačuje, že sdílený smích pomáhá zlepšit intimitu mezi těmi, kteří se smějí. Jakmile se totiž společně smějete, jste ochotni mezi sebou sdílet vaše pocity a emoce.

Pokud se toho nemůžete pořádně zbavit, využijte telefon k posílení vztahu s vaším manželem. Můžete si na něm prohlížet fotky z rodinné dovolené, pustit si na něm vaši svatební píseň nebo zpěváka, kterého máte rádi.

Přes čistá okna se ven kouká lépe, než přes špinavá. Na tom se shodnou všichni. Někdo myje okna každý měsíc, někdo jednou za 2 roky. Záleží na situaci. Optimální přibližná frekvence je 2× ročně. A to v rámci takzvaného jarního a vánočního úklidu.

Udělejte si místo. Květináče a dekoraci odstraňte, aby nic nepřekáželo. Sundejte záclony a závěsy a dejte je vyprat. Až dokončíte mytí okna, zase je elegentně pověsíte zpátky. Postupujte od shora dolů. Umyjte garnýže a venkovní parapety. Poté i žaluzie. Nezapomeňte na rámy, ty k oknu patří také. Vnitřní parapet otřete jen zběžně, protože při mytí oken po něm dost možná budete šlapat a kapat.

Na okraje se možná stěrka nedostane a také po ní zůstalo pár mokrých cestiček na okně. Pokud okna byla zašpiněná běžně a ne extrémně, pravděpodobně se vám podaří tímto krokem skončit. Jestliže shledáte na svém díle ještě nějaké nedostatky v podobě šmouh, vezměte suchý hadr, který nepouští vlas a doleštěte je.

Čtěte také: Odpadkový koš Flip Bin: Recenze a výhody

Milujete babské rady tak, jako my? Třeba vanilkový. 1 balení rozpustíte v 5 l teplé vody místo čisticícho prostředku. Síla pudinku tkví v obsaženém škrobu. Pudink tak můžete vyměnit za lžíci bramborového nebo kukuřičného škrobu. Bílý ocet je bezva parťák pro úklid. Na okna ho lze využít několika způsoby. Smíchejte a nalijte do rozprašovače. Připravte si roztok s prostředkem na okna, jak jste zvyklí a přidejte trochu bílého octa.

Když už se na ně vrhneme, chceme je mít umytá co nejdříve a co nejlépe. Neudělejte si z mytí oken strašáka. Máte vlastní osvědčené tipy na mytí oken?

Nadechnout se čerstvého vzduchu je k nezaplacení. Okysličený mozek lépe pracuje. Zdravé ovzduší doma nebo v práci je jedním z pilířů pevného zdraví. Jak správně a efektivně větrat? Jaká vlhkost vzduchu je pro organismus optimální? A jak nepřijít v zimě větráním o drahocenné teplo? Možná vás napadnou ještě další důvody, proč je fajn si otevřít okno dokořán.

Optimální vlhkost vzduchu v místnosti je mezi 40-60 %. A záleží i na ročním období. V létě by to mělo být 40-55 % a v zimě 45-60 %. Vysoká vlhkost podporuje tvorbu plísní. Jejich spóry pak putují vzduchem a pro lidský organismus jsou toxické. Ani vlhkost pod 40% není pro zdraví nejlepší. Suchý vzduch je typický například pro panelové byty. Vezměte si na pomoc difuzér. Po přidání několika kapek esenciálního oleje přinese i oblíbenou vůni a zlepší psychickou pohodu.

Ptáte se, jak nejlépe regulovat vlhkost, teplotu a množství CO2? Nejjednodušší a nejlevnější možnost, je otevřít okna, případně dveře. Nejefektivnější výměna vzduchu proběhne, když otevřete okna na protilehlých zdech anebo okna na sousedních zdech. Vzniká průvan a kyslík máte natotata. Zejména v zimních měsících tak předejdete tomu, aby drahocenné teplo naakumulované do zdí vyprchalo a zdi vychladly. A nebojte se toho, okna otevřete pěkně dokořán.

Čtěte také: Šedé koše - recenze a hodnocení

Základní větrání má proběhnout ráno a večer. Ovšem s tím se nespokojte. Větrejte podle toho, jak je venku. Zmínili jsme se, že kuchyně a koupelna jsou náchylnější k vyšší vlhkosti. Vychází to z povahy a účelu místností. Koupelny bývají vybavené zabudovaným ventilátorem, nejčastěji vysoko u stropu.

Hlavní důvod, proč se starat o kvalitu vzduchu doma nebo v kanceláři, je vaše zdraví a duševní pohoda. Ve vydýchané místnosti se špatně pracuje, ve vlhku bují plísně a bez kyslíku si ani správně neodpočinete ve spánku. Nyní víte, jak si pomoci pouhým otevřením okna.

Lepší než zápach likvidovat, je mu předcházet. Menší koš rychleji naplníte a dříve vynesete. Zbytky jídla patří na kompost nebo do popelnice na bio odpad. Právě vyhozené potraviny se na vzniku zápachu z koše podílí nejvíc. Představte si odřezky z masa nebo zbytek od oběda v koši po několika dnech. Pokud nemáte popelnice na bio odpad ani kompost, zabalte zbytky potravin pečlivě do igelitového sáčku a teprve potom vyhoďte do koše.

Důležité je také vybrat správnou velikost sáčku. Malý sáček, který nepřetáhnete přes okraj, může sklouznout dovnitř a odpadky pak padají mimo něj. I při sebevětší snaze se někdy stane, že se z koše začne linout nelibá vůně, která nezmizí ani po vynesení odpadků. Koš dobře vypláchněte, nejlépe ve vaně nebo sprchovém koutě. Na dno koše nasypte vrstvu jedlé sody nebo kypřicího prášku. Nastříkejte do koše vhodnou dezinfekci s ohledem na materiál. Můžete použít bílý ocet, Savo nebo jiné dezinfekční prostředky. Po vynesení odpadků koš vypláchněte teplou nebo horkou vodou. Pro odstranění mikrobů použijte bílý ocet. Nalijte ho do koše smíchaný v poměru 1:1 s vodou a nechte 30 minut působit. Poté vypláchněte čistou vodou. Proč doporučujeme bílý ocet? Ocet neutralizuje zápach a také výborně dezinfikuje. Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou.

Koš provoní také osvěžovač vzduchu. Naším dalším favoritem jsou neutralizátory pachu Cleamen. NÁŠ TIP: Pokud máte sušičku, po každém cyklu z filtru vyndaváte vlákna tkanin. Než abyste je vyhodili, použijte je místo vatového tampónu: nakapejte na ně esenciální olej, nastříkejte osvěžovač nebo neutralizátor a vložte do koše. Na dno koše umístěte usušené slupky z citrusů nebo sušené bylinky. Jedlá soda i stelivo do kočičích záchodků pohlcují vlhkost a neutralizují zápach. Bezpracné řešení představují pytle na odpad s vůní.

Ocet používáme běžně. Někdo jen v kuchyni, někdo objevil i jeho výborné úklidové vlastnosti. Znáte nejběžnější druhy octů a víte, jak nejlépe využít jejich přednosti v celé domácnosti? Ocet je tekutina, roztok kyseliny octové a vody. Koncentraci kyseliny octové vyjadřují procenta. K výrobě octa vede cesta hned přes dvojí kvašení. Na další kvašení nastupují bakterie acetobacter, které zahájí octové kvašení a alkohol přemění na kyselinu octovou. A je to! Roztok kyseliny octové máme, teď ho jen dobře ochutit, naředit a je to. Podle toho, jaké ovoce nebo plodinu na začátku použijeme, získáme octy různých vlastností. A teď potřebujete vědět, v čem se jednotlivé druhy liší a který ocet se na co hodí. V každém octu najdeme kyselinu octovou, to mají společné. Některé jsou jemné, jiné ovocné a jiné skvěle vydrhnou kuchyňskou linku. Jeden z nejoblíbenějších octů se širokým spektrem využití. Jablečný ocet by neměl chybět v žádné domácnosti.

• Zlepšuje kvalitu vlasů - do sklenice vody přidejte 2 lžíce jablečného octa a přelijte umyté vlasy.
• Vyrovnává pH pleti.
• Rozprášený v místnosti pohlcuje nepříjemné pachy. V poměru 1:2 s vodou lze prý také použít jako přírodní deodorant.

Průjem nebo pálení žáhy? Tvář asijské kuchyně, vyniká sladší chutí. Má podobné zdravotní účinky jako předešlé octy. Jestli jste se na něj dodnes v obchodě dívali nedůvěřivě, dejte mu šanci. Klidně ho použijte k čištění pleti, nejlépe si ale prospějete, když rýžový ocet zařadíte do jídelníčku. Na zdraví má podobně kladný vliv jako ostatní octy. Na rozdíl od ostatních má sladší a jemnější chuť, postrádá ovocné tóny a skvěle dochutí teplé i studené pokrmy.

V České republice platí zákony, které umožňují výrobu potravinářského octa jen organickým způsobem. Dovezené octy tato kritéria splňovat nemusí. Klasický ocet se prodává v koncentraci 8 %. A to je pořádná síla. K dochucování salátů se vůbec nehodí a když, tak velmi zředěný. Tenhle ocet je dostatečné silný pro úklid. Výroba bílého octa se liší tím, že po kvašení ještě projde destilací, která výrazně zvýší jeho koncentraci. Také ho zbaví všech příchutí a barvy. Pokud chcete omezit míru chemie v domácnosti a hledáte alternativy k běžným úklidovým prostředkům, na ocet jste už určitě narazili.

1. Umýt kuchyň nebo koupelnu je pro ocet hračka. Ocet částečně dezinfikuje.
2. Z kávovaru, rychlovarné konvice, ze dřezu, umyvadla, obkladů, atd.
3. Ocet není 100% dezinfekce, ale na běžné čištění postačí. Umí si poradit s E.
4. Ideální pomocník pro pohlcení pachů z odpadkového koše. Vymytý odpadkový koš zevnitř postříkejte a nechte uschnout. Stejně tak zbaví pachu lednici. Stačí nastříkat do lednice, nechat působit a vytřít čistou vodou. A ještě pozabíjí nežádoucí mikroby, takže dvojí výhra.
5. Rádi byste vyčistili ovoce a zeleninu opravdu důkladně? Nejen ta z obchodu na sebe cestou k vám domů nachytala množství mikroorganismů.
6. Když do vědra při vytírání přidáte 200 ml bílého octa a pár kapek esenciálního oleje, budete se divit, jak krásně se podlaha zaleskne a místnost provoní.
7. Do přihrádky na aviváž přidejte ocet smíchaný s vodou v poměru 1:1 a pár kapek oblíbené vůně esenciálního oleje.

I když ocet je přírodní a netoxický, nezapomínejte, že je to kyselina. Některé materiály ho proto nesnesou. Jestli jste se právě rozhodli, že dáte octům ve svém životě šanci, dbejte při výběru na jednu věc. A tou je kvalita. Nepořizujte si nejlevnější verzi, i když chcete některé účinky jen vyzkoušet. Chcete další tipy k netoxickému úklidu?

tags: #odpadkovy #kos #zbav #se #spatne #nalady

Oblíbené příspěvky:

• Třídění kovů
• Globální změna a volby
• Emise a výroba elektřiny
• Vliv prostředí na lidstvo
• Jak na lepidlo v umyvadle?