Recenze Polar hodinek do přírody a na sport

Chytré hodinky Polar Vantage V3 jsou prémiové multisportovní zařízení se sadou tréninkových a regeneračních nástrojů pro individuální přehled o sportovních výkonech, zdravotním stavu i kvalitě spánku. Používejte přesnou GPS se spoustou funkcí a vychutnejte si péči osobního trenéra, jenž exceluje ve 150 disciplínách.

Technologie Elixir se 4 senzory efektivně měří více biologických markerů než jakákoliv technologie předtím. Optický snímač zaznamenává tepovou frekvenci, hladinu kyslíku v krvi, teplotu pokožky a EKG v klidovém stavu. V kombinaci s vědecky podloženými algoritmy budete lépe informováni o všech oblastech svého života od sportovních výkonů po spánek a celkovou pohodu.

Model Vantage V3 lze jednoduše synchronizovat s celou řadou zařízení pomocí Bluetooth. Dotykový displej AMOLED o velikosti 1,39" a s rozlišením 326 PPI se chlubí jasně prokreslenými barvami. Díky o 35 % větší viditelnosti v porovnání s hodinkami Polar Vantage 2 získáte lepší přehled o nasbíraných datech. Nastavte si libovolně hlavní panel a widgety, abyste se v nich dobře orientovali a měli snadný přístup k funkcím, na nichž vám záleží nejvíce. Obrazovka navíc svítí tak jasně, že ji po zapnutí funkce svítilny můžete použít pro lepší orientaci ve tmě.

Vyberte si sportovní profil, synchronizujte hodinky s kompatibilním zařízením a sledujte srdeční rytmus nejen na displeji hodinek, ale také na vybraném zařízení. LED a snímače jsou chytře uspořádány tak, aby nabídly dosud nejpřesnější měření tepové frekvence. Snímač totiž dokáže omezit rušení způsobené pohybem a únikem světla, čímž se zvyšuje přesnost i energetická účinnost.

Pochopte své kardio a svalové zatížení. Technologie pulzní oxymetrie měří saturaci kyslíkem. Používá červené a infračervené světlo, jež proniká přes kůži do cév, kde interaguje s okysličenými a odkysličenými červenými krvinkami.

Čtěte také: Textilní průmysl a životní prostředí

Prohlédněte si, kolik zdrojů jste během tréninku použili. Přehledné zobrazení je rozložené na sacharidy, bílkoviny a tuky, abyste lépe viděli vliv intenzity nebo délky zátěže na hlavní zdroje energie. Při běhu je potřeba dostatečný výkon pro překonání tření a gravitace. Je vypočítán ve wattech a platí, že čím rychleji běžíte, tím vyšší je.

Chcete dosáhnout určitého běžeckého cíle? Ať už máte za cíl uběhnout 5km závod nebo celý maraton, zařízení vám vytvoří osobní tréninkový plán vytvořený na základě individuální historie a kondice. Program je dlouhý 9 týdnů až 20 měsíců a obsahuje 3 fáze s 5 typy běhu, jimiž vás tento osobní trenér krok za krokem provede.

Získejte přehlednou zpětnou vazbu k vašim sportovním výkonům prostřednictvím testu běžecké výkonnosti. Ten vám pomůže dosáhnout optimálního tempa běhu a zároveň poskytne údaje o tréninkové historii a jejích statistikách. Můžete tak přehledně sledovat svůj pokrok. Řada sportovců ocení sezónní plánovač pro přizpůsobení tréninkové sezóny, například podle závodů.

Senzor automaticky rozpozná plavecký styl a sleduje i tepovou frekvenci pod vodou. Nezáleží, zda jste v bazénu nebo jezeře. Zařízení spolehlivě změří uplavanou vzdálenost, tempo záběrů i dobu odpočinku.

Používejte při tréninku globální navigační systémy. Vestavěná GPS spolupracuje se satelitními systémy GLONASS i Galileo. Používá také regionální navigaci QZSS pro východní Asii a Oceánii. Výsledkem jsou přesné údaje o rychlosti, vzdálenosti a trase i na druhém konci světa. Hodinky s dvoufrekvenční GPS podporují satelitní frekvenční pásma L1/L5, takže rychleji přijímají signál ze satelitů. Obvykle se připojí během několika sekund.

Čtěte také: Jak vybrat hodinky do přírody?

Ať už vyrážíte na dlouhou túru, projížďku na kole, nebo jakoukoliv jinou dobrodružnou aktivitu, s aplikací komoot naplánujete podrobnou trasu, kterou následně přetáhnete i do hodinek. Získáte tak navigaci, která vás bude přesně vést po naplánované cestě, aniž byste museli každou chvilku vytahovat telefon. Stačí se podívat na displej hodinek.

Prozkoumáváte s oblibou krásy okolní přírody, ve které dokážete bloumat dlouhé hodiny? Vyzkoušejte funkci Stejnou trasou zpět, která vám pomůže dojít do výchozího bodu po stejné cestě, kterou jste přišli. A pokud už vám docházejí síly, oceníte funkci Zpět na začátek, jež vás navede do výchozího bodu po nejkratší možné vzdálenosti.

Profily tras a převýšení spočítají úhly stoupání, díky nimž uvidíte, kolik toho už máte za sebou, a kolik ještě zbývá. Získáte tak přehled o terénu před sebou a budete vědět, jak lépe rozložit síly nebo zásoby. Hodinky jsou dodávány s předinstalovanými mapami Severní Ameriky a Evropy. V detailních náhledech přes celou obrazovku najdete všechny budovy, hlavní silniční sítě, ulice a vodní toky.

Multisportovní hodinky Vantage V3 jsou opatřeny Li-Pol baterií s kapacitou 488 mAh. Ta ve výkonnostním tréninkovém režimu zvládne 43 hodin provozu, při ekonomickém režimu dokonce až 140 hodin.

Spánkové návyky mají vliv na energii během dne i úroveň bdělosti. Výsledkem je přehled o účincích spánku na váš život. Pokud máte například spánkový dluh, uvidíte jeho vizualizaci. Kromě kvality spánku sleduje i zklidnění autonomního nervového systému v prvních hodinách spánku. Při kvalitním spánku prochází tělo 3 fázemi - lehkým, hlubokým a REM spánkem.

Čtěte také: Outdoorové hodinky: Recenze

V noci, kdy je tělo v klidu, dochází k automatickému měření teploty pokožky, kterou zařízení porovnává s posledními 28 dny. Jeho prostřednictvím získáte individuální poznatky o svém těle a zdravotním stavu. Jedná se o dechové cvičení, při němž se synchronizuje srdeční tep s frekvencí dýchání. Tato funkce je navržena pro vysoce intenzivní silový trénink, při němž sleduje tepovou frekvenci a dává pokyny k zahájení další sady cviků po dostatečné době regenerace. Ta vám pomůže poznat, kdy jste připraveni na další trénink.

Hodinky Polar vám na základě individuálních dat stanoví denní cíl a sledují jeho naplnění. Připomínají vám pohyb při dlouhé neaktivitě, čímž pomáhají udržovat zdravější životní styl a pohodu. Pomocí hlasových pokynů do sluchátek nebo prostřednictvím spárovaných reproduktorů budete vědět, jak na tom při pohybu jste.

Zásadní motivací při tréninku může být správný výběr hudby. Služba Smart Coaching s více než 150 disciplínami je výsledkem 50letého tréninku. Není proto divu, že poskytuje koučování, s jehož pomocí se zaručeně vyšvihnete do skvělé kondice. Otevřete sadu tréninkových nástrojů pro každou disciplínu, a nezapomeňte také používat profesionální funkce pro regeneraci. Vyzkoušejte ortostatický test a pusťte se do dalšího sportování, až když jste dostatečně odpočatí.

Polar Grit X2 Pro: Detailní recenze

Žhavou novinku z nabídky finské značky Polar model Grit X2 mám možnost na přelomu května a června jako jeden z prvních u nás vyzkoušet. Dlouhodobě používám model Grit X Pro a na testování se tak opravdu těším. Zaujme mě novinka, která je menší a zároveň s AMOLED displejem? Po důkladném testování dávám jednoznačné ano! Zejména díky podrobným mapám a skvělé navigaci.

A menší rozměry? Vše je nakonec jinak a oproti modelu Grit X Pro má přes menší tělo hodinek X2 větší displej (1,28“), a tedy lepší čitelnost. Trochu lacině se nabízí pohádkové: „Malý, ale šikovný“. Ale ono to tak opravdu je a Grit X2 mě v testu příjemně překvapil. Ano, výdrž baterie není zrovna ohromující.

Polar Grit X2 se snaží o propojení běžeckých a outdoorových modelů. V současném trendu „překlenování“ propasti mezi čistě běžeckými modely a „vlajkovými loděmi“ je to viditelné napříč dalšími globálními značkami. Jak to zvládá Grit X2? Menší rozměry zaručují pohodlnější nošení, armádní odolnost a elegantní vzhled však hodinkám nadále zůstává. AMOLED displej je nyní v kurzu, a přestože nepatřím k jeho fandům (zejména pro cyklistiku) uznávám, že minimálně pro práci s mapou má něco do sebe.

A právě offline mapy odlišují Grit X2 od starších modelů nejvíce. Navigace uspokojí i ty opravdu nejnáročnější uživatele a při využití aplikace Komoot se s hodinkami Polar Grit X2 snad ani nedá zabloudit.

Rozhodně aktivní multisportovec, který za týden zvládá plnohodnotně několik sportů ve více aktivitách, nechce hodinky odkládat ani v práci, nesundá je dokonce ani při opravě kola nebo lezení po skalách. Sportovec, který hledá své limity, trénuje občas až moc a hledá vyvážený poměr tréninku a regenerace. Zároveň uživatel, který více ocení velikost displeje než velikost samotných hodinek.

Hodinky značky Polar pravidelně rotují společně s modely jiných značek na mém zápěstí. Dlouhodobě používám zejména při běhání model Polar Grit X Pro a v průběhu testování mám navíc možnost srovnání s modelem Vantage M3 ze kterého Grit X2 „vnitřně“ vychází.

Nepřehlédnutelný je na Grit X2 AMOLED displej s dotykovým ovládáním a senzorem okolního světla. Displej umožňuje skvělou čitelnost v lese nebo při plavání, pěkné a přehledné jsou na něm i grafy srdeční frekvence, převýšení, nebo výkonu. Díky vysokému rozlišení zajišťuje krásné barvy, nabízí brilantní pohled na všechna naměřená data a lepší kontrast zobrazení, to vše při velikosti 1,28″. Já si ale stále nemohu zvyknout na drobnou prodlevu při aktivaci displeje, a tak dlouhodobě spíše preferuji stále zapnutý MIP displej.

Výhodou použití AMOLED displeje je ale zejména vylepšení kontrastu a barev, což nejlépe samozřejmě vnímám při zobrazení mapy. Na detaily mapy, včetně popisků je díky AMOLED displeji opravdu radost pohledět. Jeho nevýhodou je pak lehce nižší čitelnost na přímém slunci, nutnost aktivace dotykem nebo gestem a také vyšší spotřeba energie.

Tlačítka (celkem jich je pět, tři tlačítka vpravo, dvě vlevo) jsou poměrně drobná, oproti Grit X Pro výrazně méně vystouplá z těla hodinek. K jejich lepšímu používání je ale povrch povedeně „zdrsněný“. Rozvržení tlačítek mi naprosto vyhovuje a díky letitému „zažití“ při ovládání nijak netápu. Ovládání tlačítky pak doplňuje dotykový displej. Tlačítka reagují až na důraznější domáčknutí. Na to si lze rychle zvyknout, výhodou je absence nechtěného zmáčknutí tlačítka při tréninku. Pro intervalový trénink nebo závod však doporučuji využití měření mezičasů poklepnutím na displej. Za mě perfektní vychytávka!

Polar vylepšuje i drobnosti, a tak dříve trochu nepřehledné rolování v menu lze nyní využívat při každém zobrazení a není potřeba se vracet procházení zpět jako třeba u Nastavení v modelu Grit X Pro. Designem všechny modely Grit X z kolekce Polaru vyčnívají. Opravdu povedený design podtrhuje výrazná luneta s vygravírovaným okružím kompasu. Za mě řada hodinek od Polaru, které se opravdu líbí. Ani náhodou je nesundáte po tréninku z ruky. Zdařilý design vhodně doplňuje řemínek s vrchní imitací textilie.

Viditelnou změnou je nyní materiál nožek pro uchycení řemínku. Ty se z kovových, jaké jsou u Grit X Pro změnily na plastové a v mých očích to hodinkám mírně ubralo na eleganci. Řemínek s rychloupínacími stěžejkami a ocelovou sponou je 22 mm široký, příjemně obepne i užší zápěstí. Chválím dvojici poutek pro uchycení přesahu řemínku. Jedno z poutek je navíc pevně zafixované těsně za sponou a usnadňuje tak zapínání řemínku. Testuji při velikost M/L a řemínek je dlouhý tak akorát s možností jak výrazného povolení, tak dotažení.

Grit X2 se pyšní armádní odolností. Hodinky snesou drsnější zacházení, jsou voděodolné do 50 m, výrobce uvádí rozsah použití od -20 °C až po +50 °C. Z předchozích používání hodinek vím, jak praktické je pro sportovce safírové sklíčko. Drobné šrámy a oděrky schytá pouze luneta a sklo zůstává jako nové, taková odolnost je pak nejen pro další čitelnost dat k nezaplacení. Luneta je navíc u Grit X2 vyvýšená nad úroveň sklíčka, na rozdíl od Grit X Pro však ne po celém obvodu, ale pouze v místech vyznačení čtyř světových stran.

Základní mapy jsou pro Severní Ameriku a Evropu nainstalované přímo v hodinkách, poslouží ale jen pro základní orientaci. Pokud chcete z mapových podkladů vytěžit maximum můžete si stáhnout vybraný region na desktopové aplikaci Polar Flow. Vše je intuitivní a samotné nahrání souboru a instalace do hodinek opravdu dílem okamžiku. A podrobné mapy, to už je jiná písnička! Vrstevnice, cesty, cestičky, body zájmu, nechybí ani popisky. Paráda!

Prostor pro zlepšení? Líbila by se mi možnost výběru výseče z mapy, ne přímo celého regionu. Z Vysočiny se na silničním kole, nebo při turistických výletech často pohybuji na jedné i druhé straně hranic s Rakouskem, nepotřebuji mít v hodinkách trvale podrobné mapy Krkonoš ani Alp, více bych využil výřez z mapy než celé regiony. Pro ještě lepší orientaci v terénu bych zároveň uvítal zobrazení tras turistických značek v offline mapách.

Díky dlouhodobé spolupráci s aplikací Komoot je možné nahrávání tras právě z této aplikace. Ta umožňuje stažení jednoho vybraného regionu zdarma, další jsou pak za poplatek. Co se na ní nejvíce líbí mě? Možnost prohlédnout si trasy ostatních uživatelů (včetně fotografií), kterou beru jako častý zdroj inspirace.

Další pro mě příjemnou záležitostí je, že Komoot mnou vybrané body zájmu nespojí po tradičních turistických značkách či cyklostezkách, ale zohledňuje předchozí trasy ostatních uživatelů. Díky tomu jsem objevil celou řadu cest (zejména na horském kole) poměrně blízko domova, které jsem předtím roky „úspěšně“ míjel.

Rád pochválím nový typ optického snímače srdeční frekvence. Ten je nyní plošší, s minimálním vystoupením ze dna hodinek. Oproti modelu Grit X Pro navíc zmizela čtveřice výstupků (magnetů) na samotném snímači. Zejména při silniční cyklistice jsou nyní změřené hodnoty „uvěřitelné“ a odpovídají realitě. Také při běhu jsou data výrazně přesnější, než jak to znám od modelu Grit X Pro.

S optickým sensorem „bojuji“ s jednotlivými modely napříč všemi možnými značkami. Polar Grit X2 však měření zvládá pěkně a s naměřenými daty je pak možné věrohodně pracovat dál. Svůj díl na tom má jistě nižší hmotnost (oproti Grit X Pro je to úspora sedmnácti gramů), ale zejména menší rozměry (44x44x12,5 mm), díky kterým se na mém zápěstí lépe usadí. Polar navíc přidal novou funkci korekce případných drobných „výstřelků“ měření, která se zohlední při nahrání dat do aplikace.

Offline mapy umožňují skvělou orientaci v neznámém prostředí, a to i bez signálu GPS, po stažení podrobnějších map vybraných regionů je k vidění řada detailů, zajímavých nebo potřebných míst na trase. Od nouzových přístřešků až po kavárny. Dvoupásmový systém GPS zajistí opravdu rychlé načtení signálu, bez výpadků v náročnějších úsecích. Před vyběhnutím je načtení satelitů rychlejší, než změření a propojení srdeční frekvence se sportovním profilem.

Funkce Training Load Pro sleduje, jak trénink zatěžuje vaše tělo a ovlivňuje úroveň výkonnosti. Running Power - běžecký výkon měří samotné hodinky, bez nutnosti použití dalšího sensoru. Vertical Speed & VAM - vertikální rychlost měří při běhu stoupání a klesání v reálném čase, lze ji využít podobně jako tempo nebo watty na rovině. Z již zavedených funkcí je přínosem Hill Splitter. Načítání kopců a seběhů je praktické nejen při samotném tréninku, ale také při vyhodnocení na Polar Flow.

Celá trasa je rozdělena na rovinaté úseky, kopce a seběhy. Můžete tak pěkně srovnávat třeba tempo nebo watty v jednotlivých segmentech tréninku. Přehledné je zobrazení kopců a seběhů po tréninku, včetně celkového součtu stoupání a klesání. Počtem stoupání nebo celkovou délkou stoupání lze pak lépe porovnávat jednotlivé tréninky nebo třeba i závody.

Zmíním ještě nabídku tréninků FitSpark. Jedná především o doplňková cvičení, zejména kompenzační a silová cvičení povedeně doplněná animovanou ukázkou s důrazem na správnou techniku provedení každého cviku. Nabídka tréninků uživatele více tlačí ke všeobecné kondici, jako je síla (nebo ke strečinku), než k rozvoji speciálních běžeckých parametrů.

Polar udává na svých stránkách u modelu Grit X2 výdrž následovně: až 30 hodin v tréninkovém režimu, při využití úsporného tréninkového režimu až 90 hodin, pro běžný režim chytrých hodinek až 7 dní. Jestliže s hodinkami opravdu sportujete, máte je na ruce celý den, nesundáte je ani v noci a používáte jako já režim stále zapnutého displeje jsou dosažené hodnoty výrazně nižší. Za mě ale stále naprosto v pohodě, pro běžného vytrvalce naprosto bez limitů pro jednotlivé aktivity či víkendový trénink.

Testuji při běhání (zpravidla od 70 do 120 minut), plavání (60 minut, mimochodem tam je AMOLED skvělý), silničním kole (120 až 240 minut) nebo horském kole (120 až 150 minut). Mapy pak využívám i při častých zpravidla polodenních výletech do přírody. Pro jednotlivé aktivity není výdrž baterie nijak limitující. Hodinky toho umí spoustu, a tak mi přijde škoda, nevyužívat vše jen z důvodu prodloužení výdrže baterie. Bez přístupu k zásuvce se navíc ocitám spíše výjimečně, nemám problém s častějším nabíjením. To navíc často řeším současně s propojením hodinek k webové službě Polar Flow.

Nemůžu si pomoci, ale jiný, než trvale zapnutý displej mi u zařízení za více než deset tisíc korun nedává smysl. Dívat se na černý, prázdný displej (byť zlomek vteřiny) prostě nechci, připadá mi to jako pozvánka do ordinace doktora Chocholouška. Režim stále zapnutého displej používám tedy nejen při sportu, ale také při běžném používání hodinek. V takovém případě je trvale zobrazený čas v černobílé variantě a „plnohodnotný“ displej aktivuji gestem. Výdrž baterie poklesne v průběhu testování při sportovní aktivitě cca o 6 až 8 % za hodinu. Záleží samozřejmě na typu tréninku. Při intervalovém tréninku, nebo využití navigace a sledování mapy je úbytek spíše vyšší. Při testu hodinky sleduji mimo sport výrazně častěji než běžný uživatel a denní pokles výdrže se tak pohybuje mezi 25 až 30 %.

Mimo testování, po „zapracování“ bych hodinky při běžném nošení sledoval výrazně méně častěji a celkové „vybití“ baterie by se zřejmě drželo kolem 20 % za den, či spíše pod touto hodnotou. Bez tréninku bych se tedy zřejmě při správném úsporném nastavení na udávanou výdrž šesti sedmi dní v režimu chytrých hodinek dostal.

Samotné nabíjení není z nejrychlejších. Žádné: „Dám si kávičku a vyrazím na trénink“. Je potřeba počítat s delším časovým úsekem. Já nejčastěji nabíjím přes noc, v den volna bez tréninku, nebo průběžně při procházení dat z tréninku na Polar Flow.

Kdo přechází na Grit X2 ze staršího modelu jako já (Grit X Pro), bude možná překvapen změnou konektoru nabíjecího kabelu. Ten je nyní výrazně menší, k hodinkám se stále přichytí pomocí magnetu a v zásadě mu není co vytknout. Osobně mi ale více vyhovoval starší „knoflíkový“ typ.

Závěr

Prémiové chytré sportovní hodinky s GPS Polar Grit X2 jsou skvělou volbou pro dobrodružství v přírodě. Vynikají robustním designem, pokročilou navigací, sledováním sportovních výkonů, technologií snímání biologických funkcí a měřením tepové frekvence pro špičkový výkon. Dvoufrekvenční GPS a offline mapy se postarají o to, že se nikdy neztratíte, a dotykový displej AMOLED (1,28“) s vysokým rozlišením chráněný safírovým sklíčkem odolným proti poškrábání a nerezovou lunetou přehledně zobrazuje zásadní údaje, a to dokonce i v těch nejnáročnějších podmínkách.

Za mě jednou z největších předností Polaru je práce s mezičasy. I to je důvod mého používání hodinek finské značky především pro běh. Jako jediná značka totiž povedeně rozlišuje mezi automaticky a manuálně měřenými úseky při jejich současném používání. Nejen jejich samotné přehledné zobrazení, které lze nastavit individuálně, ale především odlišení přednastavených “autolapů“ a manuálně odmáčknutých mezičasů.

Já používám pro běh Auto Lap každý kilometr, pro cyklistiku každý pátý. Příkladem je trénink na přibližně dvacet kilometrů, který běhám téměř čtvrtstoletí tam a zpět. Za tu dobu se měření výrazně zpřesnilo, a tak trasa, kterou jsem roky považoval za 20 km má nakonec o necelé dvě stovky metrů více. Mám na ní ale desítky tréninkových časů, a tak otáčím stále na stejném místě. Ne přesně na desátém kilometru, ale až u cedule s názvem obce. Trasa je tedy něco málo přes dvacet kilometrů, přesto mě baví porovnávat mezičasy tam a zpět. A to je právě u Polaru skvělé.

Přestože odmáčknu mezičas na 10,1 km, stále mi hlásí autolapy po jednom kilometru od startu, zároveň na přednastavené obrazovce vidím porovnání manuálně měřených časů (běh tam a zpět). Podobné je to, když sleduji tradiční terénní trénink na okruhu něco málo přes tři kilometry, stále vidím průměrné tempo v rámci jednotlivých autolapů, zároveň můžu bez jejich narušení sledovat mezičasy jednotlivých okruhů. To je něco, s čím u jiných značek zápasím - nutí běžce upřednostnit autolapy nebo manuální mezičasy, ne jejich současné použití.

Velice zdařilá je také funkce měření mezičasu poklepem na hodinky (lze ji aktivovat pouze v mobilní aplikaci). Při opravdu rychlých úsecích je hledání tlačítka občas problém. Klepnutí dvěma prsty na displej ji hravě zvládám i při silné únavě. Není to sice žádná novinka, před mnoha lety jej využívaly třeba hodinky Nike nebo Timex. Přesto je to povedená vychytávka, a třeba v zimních rukavicích navíc i praktická! U modelu Grit X2 mi tato funkce přijde ještě lepší, odezva je již na lehké poklepnutí, možná to souvisí s celkově rychlejší a plynulejší odezvou dotykového ovládání.

tags: #polar #hodinky #do #prirody #a #na

Oblíbené příspěvky:

• Recyklace v Kobylisích
• Problémy znečištění půdy
• Průvodce výběrem košů Blanco
• Letní stromy
• České hotely v přírodě