Škola v přírodě DDM Střelské Hoštice: Program pro zdraví a aktivní odpočinek

Středisko volného času a zařízení pro další vzdělávání DDM Praha, Střelské Hoštice č.p., nabízí rozmanité programy a kurzy zaměřené na zdraví, aktivní odpočinek a vzdělávání v přírodě. Škola v přírodě a ubytovací zařízení se nachází v Janských Lázních. Objekt je vhodný pro všechny tipy škol a školských zařízení, po dohodě i pro školu mateřskou, je možno jej využívat celoročně pro školy v přírodě i lyžařské výcvikové kurzy, sportovní soustředění , ale i pro rodinnou rekreaci.

Aktivity a programy

DDM Střelské Hoštice nabízí širokou škálu aktivit pro různé věkové skupiny a zájmy:

• Mimoškolní a školní aktivity
• Běh při Otavě
• Pěvecké soutěže
• Recitační soutěže
• Vánoční vystoupení pro důchodce
• Vánoční besídka
• Vánoční párty
• Velikonoční soutěž „Jarní klobouk"
• Barevné dny (Velikonoce)
• Hoštická kraslice
• Zdravotnická soutěž
• Branná soutěž
• Fotbalový turnaj
• Atletický čtyřboj
• Plavecká olympiáda
• Opékání na zahradě
• Nocleh žáků 5. r. v ZŠ
• Návštěvy městských ZŠ (Horažďovice, Katovice, Strakonice)
• Dopravní hřiště
• Cvičení v přírodě
• Návštěvy divadelních představení
• Soutěže ke dni dětí
• Pohádkový les
• Výtvarné soutěže
• Vědomostní soutěže
• Maškarní rej
• Sběr starého papíru
• Sběr kaštanů a žaludů
• Malování na chodníku
• Školní výlety
• Exkurze 3D planetária Techmánia Plzeň
• Návštěva Prahy a Národního divadla
• Projekt Zdravé zuby
• Projekt Zdravá 5
• Soutěž Matematický klokan
• Pálení čarodějnic
• Flétnový koncert pro rodiče a žáky
• Exkurze do výrobních podniků, DDM, muzeí apod.
• Besedy v místní lidové knihovně
• Účast v zajímavých projektech (př. Rok stromu)
• Mikulášská nadílka
• Diskotéky
• Práce s internetem
• Loučení se žáky 5. roč.

Naučně-ozdravné kurzy

Kromě běžných aktivit nabízí DDM Střelské Hoštice i specializované naučně-ozdravné kurzy. Tyto kurzy jsou zaměřeny na harmonii těla a ducha, a to prostřednictvím cvičení, relaxačních technik a poznávání přírody.

Čchi-kung: Cesta k harmonii a zdraví

Čchi-kung je prastará věda o člověku a jeho zdraví, která nás učí žít podle zákonů přírody. Její cvičení se ukazují jako jedna z nejefektivnějších. Vše, co děláme, děláme pro sebe a pro své zdraví s představou celého harmonického života před sebou. Můžeme začít v jakémkoliv věku.

Součástí programu je cvičení na zvýšení pružnosti páteře a kloubů, dechová cvičení, energetická gymnastika pro zlepšení zraku, různé dynamické komplexy čchi-kungu pro zintenzivnění práce vnitřních orgánů, techniky Tai-chi - Bang (žezlo Tai-chi) na vyrovnávání energie v těle, Izometrická gymnastika, postizometrická relaxace, komplexy s overballem, stejně jako relaxační a meditační techniky.

Čtěte také: Školy v přírodě a aktivity

Taoistická jóga: Pro zdraví a vitalitu

Naučně-ozdravný kurz nabízí i nový speciální kurz „ke zdravému ženství a mužství“. Je to - „tanec“ pro tělo, „klid“ pro duši, „úleva“ pro bolavá záda a unavené nohy. Taoistická jóga obsahuje mnoho technik a cvičení pro posílení pohlavních orgánů a svalů pánevního dna. Snížení tonusu těchto svalů vede k energetickému vyčerpání celého organismu, a v důsledku toho k mnoha nemocem.

Program kurzu se skládá z různých komplexů: na zlepšení pružnosti páteře a kloubů, dynamické komplexy, které pročišťují energetické kanály a odstraňují bloky v těle, speciální cvičení na posílení svalů a orgánů malé pánve, na spalování zbytečného tuku, aktivování krevního oběhu a metabolismu, vyrovnání zad, protažení šlach, dechová cvičení pro získání energie, masáže ve dvojicích a automasáže, meditace.

Elena Tomilina: Lektorka s bohatými zkušenostmi

Kurzy vede Elena Tomilina, úspěšná lektorka východních praktik, masérka, terapeutka, chiropraktička a akademická malířka. Na základě dlouholeté praxe vytvořila vlastní originální vysoce účinné metody léčení a omlazení organismu. Pomocí těchto metod je možné se zbavit mnoha chronických onemocnění. Berte program jako základ kurzu, ke kterému lze zařadit a kombinovat cvičební a ozdravné komplexy související s potřebami účastníků kurzu (Komplexy budou střídavě používány dle lektorky a přizpůsobeny dle složení účastníků kurzu a prostředí, aby se dosáhlo maximálního účinku).

Ubytování a stravování

Celková kapacita zařízení je 130 lůžek. ŠvP se skládá ze dvou budov - hlavní je 110 let stará vila DUNCAN. Pokoje jsou zde 3 - 9 lůžkové, většina jich má vlastní sociální zařízení. V budově jsou jídelny, dvě klasické školní učebny s televizí a videem. Nová budova se nachází asi 60 metrů od vily DUNCAN, pokoje jsou 3-4 lůžkové a všechny mají vlastní sociální zařízení. V budově je společenská místnost s televizí a videem, která je využívána i jako učebna.

Ubytování je zajištěno ve zděných pěti chatách, každá se dvěma třílůžkovými pokoji se samostatným sociálním zařízením a kuchyňkou. Celkem je k dispozici 10 pokojů. Chaty jsou uspořádány do kruhu u lesa s travnatým placem uprostřed. Stravování je formou plné penze 5x denně v jídelně objektu, s výběrem normální, bezmasé, vegetariánské, bezlepkové stravy a má charakter domácí kuchyně. Vegetariánská strava (speciální snídaně, oběd, večeře a svačiny 2x) je od roku 2021 za příplatek 60,-Kč/den a není součástí ceny kurzu.

Čtěte také: Příroda Libá a ubytování

Důležité informace

Kurz bude probíhat ve středisku volného času a zařízení pro další vzdělávání DDM Praha, Střelské Hoštice č.p. Pro účastníky kurzu platí kurzovní sleva na výuková a cvičební DVD k vybraným komplexům a další speciální produkty. Ing. Je možno se ještě přihlásit i po stanoveném termínu.

Podmínka pobytového střediska pro uskutečnění kurzu je stanovený minimální počet přihlášených účastníků! Protože jsou objednány chaty. Uzávěrka přihlášek a záloh s garantovanou cenou je stanovena do určitého data.

Cena kurzu a platba

Kurzovné uhraďte zálohou nejlépe do týdne po potvrzení přihlášky, buď bankovním převodem na účet, var.symbol rodné číslo nebo složenkou typu C na adresu. Nezaškrtávejte, do vlastních rukou, prosím. Do zprávy pro příjemce napište místo a datum kurzu. Pokud platíte z jiného účtu než ze svého nebo za jinou osobu, uveďte své i její jméno a příjmení. Tento vzkaz musí být krátký, čitelný. Zálohu uhraďte co nejdříve. Můžete uhradit hotově, dle domluvy s panem Lacinou nejpozději do stanoveného data na nějakém z předchozích kurzů. Pokud se nemůžete z vážných důvodů zúčastnit, je třeba se včas omluvit.

Storno podmínky

Při zrušení kurzu do 14. dne před započetím je storno poplatek, později záloha propadá celá. Bez řádné omluvy před zahájením kurzu propadá celé kurzovné. Pokud se nezúčastníte ze zdravotních důvodů, kurzovné Vám bude na základě dokladu o nemoci částečně vráceno. V tomto případě storno poplatek činí. Nutno oznámit předem písemně. Pokud neuhradíte zálohu do doby stanovené úhrady a neomluvíte se nebo se kurzu nezúčastníte, budeme po vás vyžadovat poplatek na krytí nákladů.

Zkušenosti účastníků

Pobyt ve Střelských Hošticích si účastníci velmi chválí. Oceňují pestrý program, krásnou přírodu a přátelskou atmosféru. Pravidelná cvičení probíhala před snídaní, před obědem a před večeří. Ranní cvičení ve stoje bylo společné, cvičení před obědem a před večeří probíhala paralelně na 2 místech. Na jednom místě bylo vždy cvičení na židlích. Na druhém místě, na karimatkách cvičily střídavě Marie zdravotní cvičení s prvky jógy a Vlasta zdravotní cvičení doplněné pomůckami (overbally a gumy) a prvky čchi-kung.

Čtěte také: Školy v přírodě a očkování dětí

Účastníci se vydávali na společné vycházky podél řeky Otavy, navštěvovali místní muzea a památky. Večery trávili zpěvem a tancem za doprovodu harmoniky. Jídlo bylo, jako vždy, výborné a vedení areálu nám vycházelo vstříc, např. s umístěním dražších kol v uzamykatelné místnosti.

tags: #škola #v #přírodě #DDM #Střelské #Hoštice

Oblíbené příspěvky:

• Ceny likvidace cihel Zdechovice
• Aktuální situace v Karviné
• Vývoj odznaků ochrany přírody
• Želvy a jejich jídelníček
• Fakta o emisích z dopravy