Co si zabalit do přírody v létě: Kompletní seznam vybavení

Léto se blíží a s ním i touha vyrazit do přírody. Lyžařské vybavení a sněhové túry jsou na nějaký čas minulostí. Nyní jsou v kurzu pohorky, kraťasy a sluncem zalité kopce. Proto je dobré zkontrolovat, zda máme vše potřebné pro letní horskou sezónu. Určitě neuškodí projít si seznam věcí "co s sebou do hor" a vše důležité si připomenout. Méně zkušení v článku naleznou spoustu cenných bodů, které mohou přidat na svůj horský checklist.

Základ pro úspěšnou túru: Pohodlné boty a funkční ponožky

Základním předpokladem pro zvládnutí naplánované túry jsou pohodlné boty. Doporučujeme vzít takové, které již máte odzkoušené na menších výletech.

S pohodlností chůze úzce souvisí i kvalitní trekové ponožky. Tuto kategorii nepodceňujte a vezměte s sebou do hor opravdu ponožky k tomu určené. Běžné, městské ponožky se mohou v botě shrnovat nebo nepojmou takový objem potu z nohy. Chceme totiž, aby ponožky rychle schly. Měly by být pevné a odolné, držet na správném místě a velmi se hodí promyslet termoregulaci materiálu, protože díky tomu mohou ponožky naopak ochlazovat. Pomysleli jste na švy a měkké či zesílené části?

Oblečení do letních hor: Vrstvení a funkční materiály

Vybrat vhodné oblečení na výpad do letních hor nemusí být až tak snadná věc, jak se zprvu může zdát. Nejdříve mrkněte na předpověď počasí. Dole pod horami může být sice parno a vedro na padnutí, tato teplota ale s přibývajícími výškovými metry může rapidně klesat, a tak kraťasy nemusí být vždy dostačující. Na druhou stranu ale počítejte s faktem, že se člověk pohybem po horách výrazně zahřeje. Doporučuji tedy přidat nějaké lehké, dobře prodyšné kalhoty.

Na turistiku v létě se vám budou hodit hlavně prodyšné, lehké a rychleschnoucí materiály. Při zdolávání vašich turistických cílů oceníte materiály s UV ochranou nebo technologickou novinkou - oblečení s ochranou proti komárům.

Čtěte také: Tipy pro ekologickou kavárnu

I v létě svou roli hraje vrstvení, protože počasí je nevyzpytatelné, bouřky přicházejí a odcházejí rychle a teploty ráno a během dne mohou být velmi rozdílné.

První vrstva: Spodní a funkční prádlo

Ideální na turistiku jsou trika a spodní prádlo z merino vlny. Velmi dobře zvládají udržet u těla optimální teplotu, dobře odvádí pot, mají přírodní UV ochranu a skvěle pohlcují pachy. V jednom merino triku můžete jít více dní po sobě bez přepírání. Ušetříte tím i místo v batohu.

Oceníte i funkční trika pro jejich rychlý odvod potu, rychlé schnutí, mohou disponovat UV ochranou nebo ochranou před komáry a obtížným hmyzem.

Ty části oblečení, které jsou přímo na těle, by měly být schopné transportovat případný pot od těla. K tomu výborně slouží syntetická vlákna, například polyester. Na druhou stranu tato vlákna dříve, jak to říct kulantně, zasmrádnou. Proto se nabízí přírodní alternativa, a tou je merino vlna. Ta navíc oproti polyesteru lépe udrží teplo, když je mokrá.

Druhá vrstva: Mikina, šortky či kalhoty

Vhodná na chladná rána či večery nebo větrnější hřebeny. Ideální je sáhnout po funkčním materiálu - slabším, dobře sbalitelném a rychleschnoucím. Na nohy jsou vhodné kraťasy či kalhoty z rychleschnoucího materiálu s UV ochranou. Skvěle poslouží produkty např. z pružného technického materiálu AFT stretch. Dlouhé kalhoty vám vykryjí chladné dny nebo můžete zvolit kompromis ve formě 3/4 kalhot a „dlouhasy“ si nechat v batohu.

Čtěte také: Kraken Shop: Prozkoumejte přírodu

Další vrstva, když je jí třeba, je nějaká mikina z fleecu nebo zase z merina. Ta má podobný význam jako spodní vrstva, ale díky vyšší gramáži už slouží více jako izolace.

Třetí vrstva: Nepromokavá bunda, převlečné kalhoty

Nepromokavou bundu je nutnost mít v batohu i při letní turistice a navzdory předpovědi počasí, a to zejména v horách. Ať už se chystáte projít Šumavu nebo Krkonoše, i v českých horách může být v létě na kopcích nevlídno a zima. Na výběr je mnoho membránových bund lehkých a dobře sbalitelných.

Počítejte s tím, že z bundy voda poteče na kalhoty, takže pokud nebudete mít převlečné membránové kalhoty, tak použijte dlouhou pláštěnku. Svou vlastní pláštěnku by měl mít i váš batoh, protože není nepromokavý a věci uvnitř potřebujete zachovat suché.

Když ve vaší destinaci očekáváte fakt fujavec, rozmyslete i převlekové nepromokavé kalhoty. Ty základní kalhoty by měly být podle potřeby alespoň částečně větruodolné, ale zároveň lehké a prodyšné, ideálně rychleschnoucí, případně s odepínacími nohavicemi. A nebo rovnou kraťasy, nebo kompromis: tříčtvrťáky.

Oblečení s ochranou proti komárům

Značka Columbia nabízí oblečení s repelentem - ochrání před poštípáním hmyzem.

Čtěte také: Soupravy na vaření vody, kávy a čaje

Co obout na trek do českých letních hor

Aby pro vás bylo putování po turistických značkách radostí z pohybu, obujte pohodlné boty. Na dálkovém treku se vám pravděpodobně sem tam nějaký ten puchýř během putování udělá, ale trpět v nevhodných botách, to je úplně jiná liga, kterou rozhodně hrát nechcete.

Mokro v botách, znamená puchýře na nohách. To ale nemusí nutně znamenat, že potřebujete nepromokavé, membránové boty, zejména, jdete-li v nízkých trekovkách. Pohybem ve vysoké trávě plné rosy se vám stejně voda dostane do bot horem a membránové boty hůře a déle schnou.

Na trek, ať už je to jednodenní výprava nebo zdoláváte celou Stezku Českem, obujte boty již prošlápnuté. To znamená, že není vhodné si na turistickou výpravu vzít úplně nové boty. Riskujete tvorbu puchýřů.

Zda vyberete nízké trekovky nebo kotníkové záleží na vás. Pokud jdete „natěžko“ je vhodnější obout vysoké trekovky, pokud vyrážíte na pár dní či jednodenní výpady do přírody, je ideální měkčí nízká trekovka.

Požadavky na turistický batoh

Objem batohu promyslete s ohledem na délku plánovaného treku. Při výběru se zaměřte na zádový systém a nosnost batohu a možnosti plnění.

Pokud pořizujete nový turistický batoh, vyzkoušejte si funkčnost uchycovacích popruhů, kapes apod. Půjdete-li natěžko, ať víte ještě před nákupem, jak se uchycuje karimatka, případně kam s helmou, holemi, pitím apod.

Nezapomeňte si na své turistické výpravy s batohem brát i pláštěnku na batoh. Pokud u batohu nemáte pláštěnku integrovanou, je možné ji pořídit samostatně.

Těžiště batohu by mělo být co nejblíže vršku zad. To znamená: lehké a objemné věci dospod (spacák s oblečením na noc), těžké co nejblíže lopatkám (konzervy, ešus s kartuší, powerbanka, bezpečně uzavřená lahev s vodou...) Stan nebo tarp, popřípadě karimatka bude mít místo pravděpodobně nad nebo pod těmito těžkými věcmi. Lehčí a skladnější věci cpeme do volných prostoru dál od zad. Stanové tyčky se hodí umístit po straně batohu, stejně tak objemná pěnová karimatka. Věci, které můžeme potřebovat během dne dáme na vršek batohu, popřípadě využijeme vnější kapsy na batohu. Řeč je o nepromokavé bundě, péřovce, toaleťáku, svačině. Drobné věci jako nůž nebo energetickou tyčinku nechám po ruce v kapsách na bederním pásu.

Na trek s trekovými holemi nebo bez

Trekové hole jsou běžnou součástí výbavy na dlouhé pochody jako je Stezka Českem, přesto mají své zastánce i odpůrce. Pomáhají s odlehčením kloubům, zlepšují stabilitu a udržují rytmus chůze. Na druhou stranu představují další věc, kterou musíte nést, a nejsou nutně ideální pro každého.

Následující přehled výhod a nevýhod by vám mohl rozhodování ulehčit:

Spaní v přírodě na vícedenním treku

Během vícedenní turistiky se nevyhnete nocování pod širákem, v hamace nebo pod tarpem. Spaní v přírodě má svá kouzla, ale i pravidla - a je důležité znát, kde a jak můžete přespat legálně, aniž byste porušili zákon nebo rušili přírodu.

Při výběru stanu, spacáku a karimatky se zaměřte na váhu a rozměry po sbalení. V případě, že jdete s parťákem je možné váhu stanu rozdělit - tyčky a kolíky do jednoho batohu, tropiko a vnitřní stan do druhého batohu.

Pokud očekávám, že bude deštivo, tak raději nechávám žďárák (bivakovací vak) doma a beru stan, ideálně opět turistický. Ideálně do dvojice s parťákem a zátěž si tak rozdělíme.

Sami už na základě předchozích znalostí podmínek musíte uvážit, jaký spacák s sebou, zdali lehčí a skladnější péřový, nebo se syntetickou izolací, který lépe zvládá případnou vlhkost. Do zimy sáhněte po teplém zimním spacáku. A pod spacák samozřejmě přijde izolace v podobě karimatky nebo matrace. Nejrozšířenější jsou asi samonafukovačky, ale třeba „gramaři“ raději sáhnou po matraci bez pěny i za cenu toho, že nebude tolik izolovat, ale bude znatelně lehčí a skladnější.

Co a jak vařit na vícedenním treku

Na delším treku, jako je Stezka Českem, se bez vlastního vaření obvykle neobejdete - obzvlášť v odlehlejších úsecích. Základní výbavou je lehký vařič (plynový nebo lihový), hrnek, skládací nůž, skládací miska/hrnec a multipříbor.

Vzhledem k váze vsaďte na jídla lyofilizovaná. Jsou lehká, nezaberou tolik místa a snadno se připravují - stačí je zalít vroucí vodou a hotová jsou zhruba za 10 minut. Energii během cesty pak dodají i různé tyčky, sušené ovoce apod.

Během vícedenního treku nelze spoléhat jen na vodu, kterou si nesete. Pokud budete brát vodu z přírodních zdrojů, bude třeba ji upravit tak, aby byla bezpečná a chutná. Základní proces spočívá v kombinaci filtrace a dezinfekce. Filtr odstraní mechanické nečistoty a zachytí až 99,99 % bakterií, některé modely zvládnou i viry.

Vaření na plynovém vařiči je rychlé a jednoduché. Problém může nastat při vaření v chladu. V opačném případě je vhodné plynovou bombu krátce zahřát. Další možností jsou benzínové vařiče, které patří k těm dražším variantám.

Pro skladnost je dobré mít nějaké sypké přísady v pytlíku. Na přípravu jídla se hodí malá vařečka, ke konzumaci většinou stačí jeden bagr (jak říkají trempíci ohnuté lžíci) a nebo dnes oblíbené plastové lžíce a jíst se dá přímo z ešusu, pokud jste zavrhli expediční stravu, kterou lze jíst přímo z pytlíku. Na přípravu vlastního jídla doporučuji například kuskus nebo červenou čočku - nevyžaduje extra dlouhý var čímž šetříte palivo. Dále mezi osvědčené pochutiny patří sušené maso, energetické tyčinky, hroznový cukr nebo čokoláda.

Malé, ale důležité doplňky na trek

Při plánování vícedenního treku v přírodě je důležité kromě oblečení a jídla myslet i na praktické drobnosti, které mohou rozhodnout o vaší pohodě i bezpečnosti. Základní výbavou by měla být lékárnička, powerbanka, nabitý mobilní telefon s aplikací Záchranka a offline mapou nebo papírovou verzí. Nezbytností jsou také čelovka, sluneční brýle, doklady, hygienické potřeby a opalovací krém.

Kromě kvalitního oblečení budete na letním treku jistě potřebovat i spoustu dalších věcí. Začneme u slunečních brýlí s kvalitní ochranou proti UV záření. Před sluncem musíme ochránit ale i pokožku, takže nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostačujícím UV faktorem. Horské slunce může být řádně spalující, a tak bych volil nejméně faktor 30.

Během horkých pařáků je důležitá hydratace. Určitě si tedy na túru vezměte dostatek vody. K jejímu přenosu lze využít například hydratační vak, jehož výhoda spočívá v tom, že během pití nemusíte sundávat batoh ze zad a pít můžete průběžně během chůze. Pokud zvolíte láhev, zvažte použití nějaké se širším hrdlem, které vám umožní lepší nabrání vody z vodního zdroje. Příjemné může být i využití termosky, která uchová váš nápoj stále krásně studený. Je pravda, že termoska může být zbytečně těžká, na trhu se ale již objevuje spousta ultralehkých modelů, které váš batoh zase tolik nezatíží.

Dále je vhodné myslet i na orientaci. GPS, mapa oblasti, buzola či kompas. To vše se může hodit. I přes důkladné plánování túry pomocí vaší GPS se může váš pochod nepříjemně protáhnout až do setmění. V takovém případě určitě oceníte čelovku nebo podobnou svítilnu.

Pro případ potřeby si také uložte číslo horské služby, která vám kryje záda, kdyby se něco stalo - telefon je +420 1210.

tags: #vybaveni #do #prirody #v #lette #seznam

Oblíbené příspěvky:

• Techniky nahrávání ticha
• Změny v Zákoně o Odpadech
• Ochrana před endokrinními disruptory
• Dopad elektromobilů na životní prostředí
• Ekoznámky v ČR: Známe je?