Cesta Přírody: Obnovte Svou Duševní a Fyzickou Rovnováhu

02.12.2025

V posledních letech se stále více zaměřujeme na podporu zdraví za pomoci přírody. Proto se terapeuti stále častěji vydávají do přírody. Právě proto se ponoříme do říše léčivých bylin zcela záměrně. Vždyť za zmínku stojí všechny z nich.

Představte si přírodu Rychlebských hor, batoh na zádech a sebe sama… daleko od každodenních stresů a stereotypů… jen sami se sebou, se skupinkou ostatních, s průvodcem.

Co je Cesta přírodou?

Cesta přírodou je speciálně vytvořený program obnovy duševní a fyzické rovnováhy. Jak již název napovídá program je vlastně cesta, a to jak na fyzické,tak i duševní úrovni. Nejen že každý den ujdete několik kilometrů přírodou oproštěnou od civilizace, ale také ujdete kus cesty v sobě samém.

Během cesty nevyhledáváme adrenalin a nepotřebujeme si nic dokazovat, právě naopak. Pobyt v přírodě napomáhá procesu obnovy a průvodce jeho dopad pak pomocí individuálních i skupinových aktivit, které využívají prvky „terapie divokou přírodou“ (wilderness therapy), umocňuje.

Lidská zkušenost i výzkumy ukazují, že pobyt v přírodě harmonizuje, učí nás, čistí hlavu a zklidňuje - dokonce i vidět strom z okna či na obrázku má pozitivní efekt. Proč? Pobyt v přírodě je cenný v jakékoliv podobě. Rozhodně tedy vyrazte i sami nebo s přáteli.

Čtěte také: Cesta do Compostely: Recenze

Hodnota programu

Hodnotou Cesty přírodou je, že tento zážitek je moderovaný za pomoci průvodce, jímž je zkušený psycholog. Během cesty se účastníci naučí větší vnímavosti a citlivosti vůči přírodě, sobě i druhým. Jemnému napojení, které jsme mnozí z nás pozapomněli. Součástí je i citlivé využití samostatných a skupinových aktivit, které proces cesty prohlubují a možnost osobního hovoru s průvodcem.

Podmínky účasti

Aby program Cesta přírodou fungoval, je třeba být „odpojen“ od toho, co se děje doma či v práci. Program je proto určen pouze pro ty, kteří jsou ochotni po celou dobu pobytu mít vypnuty veškeré technologie (mobil, tablet) a také nepožívat návykové látky (zejména alkohol). Důvodem pro nepřijetí do programu může být také zvýšená agresivita či konfliktnost. Jedním z cílů programu je očista, která by byla při nedodržení těchto podmínek ohrožena. Podmínkou je také dostatečné zdraví pro několikadenní pobyt v přírodě (spí se na karimatkách pod plachtou).

Kdo program vytvořil?

Program vytvořil Aleš Neusar, který sám léta odchází do přírody doplnit své síly a prošel výcvikem ve wilderness therapy u Joanne Roberts z britské Wilderness Foundation. Aleš je poradenský psycholog, lektor, Ph.D.

Praktické informace

Před programem účastníci obdrží seznam doporučených věcí. Účastníci si všechny věci a jídlo nesou na zádech. Doplňuje se pouze voda. Batoh váží obvykle kolem 12-18 kg (bere se pouze to nejnutnější) a cesta bývá přiměřeně dlouhá pro všechny účastníky. Cílem není zničit se náročnou túrou.

Spí se pod jednoduchým přístřeškem nebo širým nebem, pokud jsou k tomu vhodné podmínky. Přístřešky a další pomůcky budou zapůjčeny. Není třeba si brát s sebou žádné jídlo. Jídlo si vaříme po skupinách o cca 5-6 členech (v „rodině“) a nakoupí je předem vaši průvodci.

Čtěte také: Stezka Blíž přírodě