Jak přirozeně vybělit zuby: Přírodní metody pro zářivý úsměv

Bílé zuby jsou vizitkou našeho zdraví a i toho, jak moc nám na sobě záleží. Přírodní bělení zubů je v poslední době stále populárnější především pro domácí bělení zubů. Zářivý bílý úsměv je něco, co se v každé době i věku velmi cení a co nám dodává větší sebevědomí a více radosti, neboť s vědomím krásných zubů máme větší tendence se častěji smát a tím léčit tělo i duši a prodlužovat si tak život.

Příčiny žloutnutí zubů

Mnoho z nás se ovšem potýká s problémem žloutnutí zubů. Tento jev může mít mnoho příčin a může být ovlivněn řadou faktorů:

1. Jídlo a nápoje: Káva, čaj nebo třeba červené víno obsahují látky, které zanechávají skvrny na zubní sklovině. Další riziko přichází s konzumováním kyselých potravin, například citrusů nebo džusů. Kyselé pH narušuje zubní sklovinu a na zuby se poté snadněji „chytají“ všechna barviva z ostatních potravin.
2. Kouření: Nikotin a dehet obsažené v tabáku mohou výrazně zanechávat skvrny na zubech a způsobovat jejich žloutnutí.
3. Nedostatečná ústní hygiena: Nepravidelné čištění zubů a nedostatečné používání dentální nitě mohou vést k hromadění plaku a zubního kamene, což způsobuje zbarvení zubů.
4. Stárnutí: S věkem se zubní sklovina přirozeně opotřebovává a dentin (vnitřní vrstva zubu) se tak stává viditelnějším, což může způsobit žlutavý vzhled zubů.
5. Genetika: Někteří lidé mají geneticky zkrátka méně zářivou barvu zubů. Může to být dané tloušťkou skloviny a barvou dentinu.

Jak vybělit zuby přírodně?

Než se ale rozhodnete utratit za konvenční přípravky na bělení zubů nemalé peníze, vyzkoušejte levnější, přírodní variantu. Receptů na přírodní bělení zubů najdete na internetu nespočet.

1. Ovoce a zelenina pro přirozené čištění

Mnoho druhů ovoce a zeleniny jako jsou jablka, mrkev, celer nebo hrušky jsou přirozeně čisté a bělí zuby v důsledku jejich kyselé povahy. Pokud se budete držet přirozené stravy, budete s největší pravděpodobností již konzumovat přiměřené množství ovoce a zeleniny, ale mějte na paměti, že je musíte jíst v jejich celé přirozené podobě, aby bylo dosaženo kýženého efektu bělejších zubů. Takže se zakousněte do jablka namísto jeho řezání nožíkem nebo častým rozemletím v mixéru nebo v odšťavňovači.

2. Správný zubní kartáček

Při výběru správného zubního kartáčku dbejte na jemnost a počet vláken. Rovnoměrnost štětinek je další z klíčů k úspěšné cestě za bělejším úsměvem.

Čtěte také: Zbavte se ucpaného odpadu tlakem vody

3. Jahody

Jahody obsahují kyselinu jablečnou, která odstraňuje zabarvení na povrchu zubů. Navíc jejich textura nám pomůže vyleštit sklovinu, která je pak jasnější a má hladší vzhled. Chcete-li zvýšit účinky jahod jako přírodního zubního bělidla, můžete si jimi zuby doslova vyčistit, poté vypláchnout ústa čistou vodou a pak si zuby vyčistit svou oblíbenou pastou.

4. Banánová slupka

Vezměte kus banánové slupky a vnitřní bílou stranou čistěte zuby po dobu zhruba dvou minut. Minerály ze slupky jako je draslík, hořčík a mangan se absorbují do vašich zubů a vybělí je. Čištění opakujte každý den do doby, dokud nebudete s odstínem spokojeni.

5. Kokosový olej

Málokdo ví, že kokosový olej v sobě ukrývá ohromnou sílu. Nejen že při pravidelném používání tlumí záněty dásní a zubů, protože má antimikrobiální a desinfekční účinky, ale čištění zubů kokosovým olejem je i velmi účinně bělí. Můžete nanést ztuhlý olej na kartáček (v tekuté formě pár kapek) a čistit zuby obvyklým způsobem nebo si dát lžíci kokosového oleje do úst a jazykem jím objíždět zuby ze všech stran po dobu 5 až 20 minut, podle výdrže, nebo ho nakapat na čistý hadřík a leštit jím zuby.

6. Popel ze dřeva

Popel ze dřeva obecně velmi dobře čistí a málokdo ví, že se dá účinně použít i proti žloutnutí zubů. Vezměte kus uhlí (uhlíkatý materiál získaný zahříváním dřeva) a třete jím zuby. Vzniklou hmotou (popel se slinami) jemně třete po dobu asi 30 sekund až 1 minutu zuby. Dávejte pozor, abyste si nečistili dásně. Poté vypláchněte vodou a vyčistěte kartáčkem a pastou jako obvykle.

7. Sýry a zakysané výrobky

Tvrdé sýry a zakysané výrobky obsahují minerály, které posilují zuby a zlepšují jejich vzhled. Mezi tyto minerály patří vápník a fosfor, které zvyšují sklovinu zubů. Se silnější sklovinou budou vaše zuby moci lépe odolávat zbarvování a oslabování jinými potravinami. Veganskou variantou zdroje vápníku jsou: tmavozelená zelenina (brokolice, kadeřavá kapusta, špenát), mák, lískové a vlašské ořechy, mandle, kešu, para ořechy, sezamová a slunečnicová semena, čočka, pomerančová a mrkvová šťáva, klíčky, petrželová nať, pažitka, řeřicha, ovesné vločky a otruby.

Čtěte také: Domácí triky na ucpaný odpad

8. Pravidelné čištění zubů

Nejlepší způsob, ale ne vždy nejjednodušší je čistit si zuby po každém jídle nebo pití. To vyžaduje hodně vytrvalosti a může to být v mnoha situacích trochu obtížné. Většina potravin nebarví zuby, ale pokud pijete kávu, čaje, kouříte nebo jíte hodně ovoce, zvláště sytě barevného (borůvky, černý rybíz, ale i ostatní druhy, které mají v sobě kyseliny), je pravidelné čištění nejlepší prevencí žloutnutí a oslabení zubů.

9. Používání brčka

I když budete konzumovat čistě přírodní stravu, nápoje, které pijete mají tendenci zabarvovat zuby. Abyste zabránili zbytečným skvrnám, používejte co nejčastěji brčko.

10. Vyhýbání se limonádám

Vyhněte se limonádám, které obsahují kyseliny jako je kyselina fosforečná, kyselina citrónová, kyselina jablečná a vinná, které mohou napadat a oslabovat vaši sklovinu, která pak bude náchylnější k zabarvování.

11. Kurkuma

Kurkumový prášek buďto jednoduše naneste na zubní kartáček a vyčistěte si s ním zuby jako obvykle nebo si z něj vyrobte přírodní bělicí zubní pastu. Postup: Smíchejte 1 čajovou lžičku kurkumového prášku se lžící kokosové oleje a vzniklou hmotu používejte 1× denně místo zubní pasty. Tip: Do kurkumové pasty můžete přidat také skořici.

12. Bylinky

Až příště půjdete kolem své bylinkové zahrádky, nezapomeňte si utrhnout lístky máty, šalvěje nebo bazalky. Kromě bělicích účinků mají tyto rostliny navíc celou řadu dalších benefitů, které pomáhají udržet vaše zuby zdravé. Šalvěj je známá pro své antibakteriální a antiseptické účinky a zároveň usnadňuje hojení. Natrhejte si pár šalvějových lístků, rozmačkejte je mezi prsty a třete jimi o zuby. Snadné, že? A ani použití bazalky není vůbec složité.

Čtěte také: Efektivní metody pro čištění ucpaného odpadu vany

Z bylinek si můžete připravit také velice účinnou přírodní ústní vodu, která navíc báječně osvěží váš dech. Postup: Bylinky a koření naložte do čisté sklenice a zalijte vroucí vodou a nechejte je přes noc odpočívat. Jakmile se uvolní všechny účinné látky, stačí jen přecedit přes plátýnko a domácí ústní voda je hotová.

13. Aktivní uhlí

Černé neboli aktivní uhlí možná znáte spíše jako první pomoc při potížích se zažíváním a průjmy. To ale není všechno. Věděli jste, že navzdory své barvě dokáže velice spolehlivě vybělit zuby? Možná to zní trochu jako vtip, ale opak je pravdou. Umí si skvěle poradit se zubní sklovinou zbarvenou od kávy, vína nebo čaje. Velkou výhodou je především jeho dostupnost, černé uhlí totiž koupíte v každé lékárně. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat, zuby vybělí téměř okamžitě. Dokáže na sebe totiž vázat sloučeniny, které jsou příčinou nevzhledného zabarvení.

Aktivní uhlí rovnou naneste na zubní kartáček nebo si z něj vyrobte přírodní zubní pastu. Budete potřebovat pouze tři suroviny - aktivní uhlí, kokosový olej a prášek z vaječných skořápek. Ten je nejen bohatým zdrojem vápníku, pomáhá také remineralizovat a zpevnit zubní sklovinu. Postup: Smíchejte ½ čajové lžičky aktivního uhlí s 1 polévkovou lžící prášku z vaječných skořápek a nakonec přidejte 1 lžíci rozpuštěného kokosového oleje.

14. Přírodní zubní pasty

Pokud se vám nechce investovat čas do příprav po domácku vyrobených zubních bělidel, sáhněte třeba po přírodních pastách. O zářivý úsměv pečují prostřednictvím tradičních přírodních surovin, jako je neem, voňatka nebo aktivní uhlí. A čím se odlišují od těch z drogerie? Zejména složením. Neobsahují totiž žádná chemická pěnidla nebo umělé příchutě ani parfemace, takže nemusíte mít obavy, že by zbytečně zatěžovaly vaše tělo nebo přírodu. Možná vás překvapí, že oproti konvenčním pastám méně pění. Je to v pořádku a na jejich kvalitu to nemá žádný vliv. Neobsahují totiž SLS (sodium-lauryl-sulfát), která působí jako “odmašťovadlo” a tím pádem vysušuje ústní dutinu.

Čemu se vyhnout?

Určitě jste slyšeli mnoho babských rad, podle kterých své zuby spolehlivě vybělíte. Asi nejznámější je použití citronu, jablečného octa nebo soli. Vaše zuby sice vybělí, ale zároveň mohou nenávratně poškodit zubní sklovinu. Nejenže si tím zaděláváte na zvýšenou citlivost zubů, ale v důsledku působení kyseliny citronové a abraziva v podobě soli, budou zuby náchylnější k tvorbě kazu.

Další tipy pro bělejší zuby

• Jedlá soda a peroxid vodíku: Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu. Tuto pastu použijte k čištění zubů jednou týdně.
• Jablečný ocet: Jablečný ocet je přírodní bělidlo, ale je důležité jej používat opatrně kvůli jeho kyselosti. Nařeďte ho vodou a použijte jako ústní vodu párkrát týdně.
• Kůra z pomeranče nebo banánu: Kůra z pomeranče nebo banánu obsahuje látky, které mohou pomoci bělit zuby.

Ve všech případech výše uvedených metod se řiďte jen sebou, stavem svých zubů a svým vlastním pocitem. Základním pravidlem v každém případě však je časté vyplachování úst čistou vodou a používání přírodních zubních past bez drastických bělicích chemikálií. Více než bílé zuby je však naše celkové zdraví a pohoda, kterou šíříme v sobě i kolem.

Důležitost ústní hygieny

Pro udržení bílých zubů je nezbytná správná ústní hygiena. Správné čištění zubů alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut, čištění mezizubních prostor nití nebo alternativními nitěmi a používání antiseptické nebo bělící ústní vody je dobrou praxí pro udržení zdravých úst.

Pamatujte, že prevence je vždy lepší než následné řešení problémů, a pravidelná ústní hygiena je klíčem k udržení zdravých a krásných zubů. Navštěvujte pravidelně zubaře a dentální hygienu, dbejte i na domácí péči, a jistě se budete rádi smát na celý svět.

tags: #jak #vyčistit #zuby #přírodně

Oblíbené příspěvky:

• Průvodce výběrem košů
• Instalace odpadu myčky
• Definice a proces emise dluhopisů
• Kódy odpadů v ČR
• Řešení znečištění ovzduší ve školách