Dečko jogínci v přírode co to je

O tom, že jógové cvičení vůbec není jenom nudné protahování, už všichni dávno víme. Naopak skrývá spoustu příběhů i jiných radostí. Pojďme se s jogínsky vypravit na velké putování a pátrání po tom, jestli je možné jógu cvičit kdekoliv, kdykoliv a s kýmkoliv… Budeme to zkoušet na těch nejneuvěřitelnějších místech, tam, kde by to zdánlivě nešlo, anebo nikdo nečekal. Pojďme cvičit i ve chvílích, kdy se nám může zdát, že nemáme ani chvilku času. A pojďme přilákat i ty, kteří možná o józe ještě mnoho nevědí.

Dobrodružství s jógou na nečekaných místech

Jóga ve skleníku

Bolí vás někdy při zahradničení záda? Aby ne! A to stejné poznala i Bětka, která se vypravila na brigádu do skleníku. Naštěstí jí jogínci s okopáváním rostlinek pomohli, a tak si pak společně mohli zacvičit ásanu kobra, která jim od bolesti zad pomohla. Dokonce k jógovému cvičení získali přísného pana zahradníka i další návštěvníky zahrady a skleníku.

Jóga na hřišti

Bětka s jogínky se pokusí jógovým zpíváním óm zaujmout tým malých baseballistů, kteří trénují na hřišti. Nejdřív to bude vypadat, že tenhle pokus nedopadne dobře, a spíše jim vyčiní jejich trenér, že kazí morálku mužstva. Nakonec se všechno v dobré obrátí a v rámci tréninku si celý tým s jogínky pod vedením Bětky zacvičí ásanu pštros.

Zaujmout jógovým cvičením družstvo drsných chlapíků baseballistů se nepodaří jen tak někomu. Jogínci to dokázali a Bětka se tak málem stala novou trenérkou. Malí hráči byli tak nadšení, že si na další trénink přivedli dvakrát tolik kamarádů, a znovu se dali do cvičení ásany pštros. Tentokrát pro změnu jim jogínci ukázali, jak se cvičí s pomůckami.

Jóga v tělocvičně

Tentokrát Bětka s jogínky narazí ve školní tělocvičně na děvčata z taneční skupiny, která tady trénují. Hned je získá ke cvičení ásany loďky a společně si tak všichni posílí bříška a taky zlepší kondici.

Čtěte také: Jakub a příroda

Jóga na výletě

Jogínci s Bětkou se vydají na záchrannou výpravu, aby pomohli unaveným výletníkům a turistům. Takové setkání na sebe dlouho nenechá čekat. Narazí na unavenou rodinku, kde maminka s dětmi už nestačí rychlému tempu akčního tatínka. Společně si na turistické cestě zacvičí bojovníka I a uvidíte, jak se všechno rázem obrátí.

Jóga v jeskyni

Dostat velblouda do jeskyně nebude jen tak jednoduché, ale v zázračné józe se i takové kousky dají zvládnout. Bětka s jogínky při dobrodružné výpravě navštíví děti v léčivé jeskyni. Dozvědí se, na co všechno je jeskynní prostředí dobré, a společně s dětmi, které tam docházejí na léčení, si na posílení plic a dobrého dýchání zacvičí ásanu velblouda.

Jóga ve škole

Co myslíte, mohou do školy pejsci nebo ne? S jógou i tohle jde. Bětka s jogínky totiž podnikne odvážnou a tajnou výpravu do školy, aby vyzkoušeli, jestli se jóga dá cvičit třeba právě na školní chodbě o přestávce. Hádejte, vyjde to? Najdou hned celou třídu nadšených dětí a nakonec ke cvičení ásany psa přesvědčí i pana školníka.

Jóga pod hvězdami

Naši jogínci už znají hodně jógových bojovníků a mnohokrát si o nich vyprávěli napínavé příběhy, ale jestlipak víte, že i na nebi je jeden takový bojovník a jmenuje se Orion. Bětka s jogínky vyrazí za dětmi z hvězdářského kroužku pozorovat dalekohledem noční oblohu. Najdou nejen bojovníka Oriona, ale i spoustu nadšených dětí, se kterými si společně zacvičí ásanu bojovník II.

Hádejte, jestli se dá jóga cvičit pod hvězdným nebem! Možná byste se v noci v přírodě báli a raději doma v posteli spokojeně spali. Ale Bětka s jogínky nad tím vším vyzráli, protože v planetáriu našli kluky a holčičky, kteří ani chvilku neváhali a mezi sledováním hvězd a zkoumáním vesmíru si s námi s radostí dali ásanu spícího bojovníka.

Čtěte také: Ovečka Déčko: Program pro Děti

Jóga v galerii

Na začátku to bude vypadat, že se jogínci s Bětkou místo cvičení jenom vypravili na výstavu do galerie. Nakonec se toho ale odehraje mnohem více. Potkají školní třidu, která je v galerii na hodině výtvarné výchovy, a aby se jim lépe kreslilo, spolu s dětmi si pro inspiraci zacvičí ásanu most. A po takovém cvičení dojde i na společnou prohlídku výstavy.

Jóga u zubaře

Bojíte se zubaře, že se v čekárně před zubní ordinací dokonce trošku třesete? Naši jogínci na to mají řešení, vypraví se do jedné takové čekárny, kde pomohou dětem všechny strachy zahnat. Dokonce i zdravotní sestřička se přidá. A tak se i vy můžete inspirovat, čekání na prohlídku u zubaře si zkrátit a zacvičit si třeba i s rodiči ásanu kleště.

Čtěte také: Vižina: Územní plán a krajina

tags: #decko #joginci #v #prirode #co #to

Oblíbené příspěvky:

• Recyklace plastového odpadu
• Legislativa pro rozpouštědla
• Příčiny a důsledky odcizení dětí přírodě
• Inspirace pro interiér s fototapetami
• Kritéria pro ekologické stavby