Jogínci v přírodě: Recenze knihy pro malé jogíny

17.03.2026

Kniha Jogínci v přírodě od autorů Pavla Šimáka a Svatavy Šenkové je další ze série knížek, které vycházejí z oblíbeného televizního pořadu. Kniha seznamuje děti se základy jógy a zdravého pohybu.

Obsah a zaměření knihy

Jogínci vás zvou na parádní výpravu do světa kouzelné jógy, tentokrát v přírodě. Budete se proměňovat ve zvířátka, rostliny i věci, ale také se naučíte lépe poznávat svoje tělo. Kniha v sobě spojuje zdravý pohyb s dobrodružstvím a zábavnou formou učí jógu i ty nejmenší. Nápadité je i dokreslení cvičebních poloh do podoby zvířátek, rostlin i věcí, což napomáhá snadnějšímu zapamatování cviků.

Učebnice obsahuje 21 kapitol. V každé z nich je uvedeno jedno cvičení na danou ásanu. Jedná se o pozice hora, pes, hůl, trojúhelník, strom, spící bojovník, kobylka, pštros s hlavou v písku, most, kobra, brána, luk, želva, půlměsíc, bojovník II, svíčka, žába, vodopád, loďka, kleště a mrtvolka. Pod těmito názornými názvy je vždy v závorce uvedeno označení v původním znění jogínské terminologie.

Vše je doplněno krátkou hravou básničkou, například u pozice Pštros je to tato:

Jako pštros v písku hlavu,zapomeneš na únavu!

Čtěte také: Moderní Duchovní Život

Dále je připojen návod, jak danou pozici provést, včetně užitečného tipu na usnadnění cvičení. Nechybí ani poučení, v čem ásana pomáhá, po němž následuje krátké dobrodružství jogínků při putování s cvičitelkou Bětkou. Vše pokračuje příběhem s fotografií z daného dílu televizního seriálu a na další straně následuje soubor čtyř pozic, ilustrujících příběh, například v Putování Čaroděje Cypriána se jedná o hůl, loďku, žábu a kobylku.

Každá kapitola odpovídá jedné epizodě seriálu, a diváci si tak mohou film prostřednictvím publikace připomenout a oživit. Tištěná verze je praktická, kniha je kdykoli po ruce a je možné si ji vzít s sebou také na výlet do přírody, kde se relaxuje mnohem lépe.

V zadní části je uveden návod na jógové zpívání slabiky óm, které slouží jako rozcvička, díky níž se začátečníci mohou lépe soustředit na provádění jednotlivých pozic, a dále postup tří základních sedů, tedy tureckého sedu Sukhásany, sedu mudrce Sidhy Sidhásany a takzvaného hrdinského sedu, Vírásany.

Jak autorky připomínají, jóga napomůže dětem k pružnosti a síle. Naučí je správně odpočívat a dostatečně je zklidní po náročném dni. Příběhová forma je nápaditá a více motivuje nejmladší k pohybu.

Pro koho je kniha určena?

Příručka potěší všechny, kteří mají rádi zdravý pohyb. Je určena nejen dětem, nýbrž i dospělým, kteří se chtějí s tímto zdraví prospěšným cvičením blíže seznámit. Musím pochválit i grafickou podobu knihy, její svěží a inspirativní barevnost, jež bude bavit všechny bez rozdílu věku. Fotografie napomáhají názornosti jednotlivých figur a přínosný je též psaný postup, jak dané cviky provádět.

Čtěte také: Jóga pro děti s příběhy