Příroda je lék: Inspirace pro tělo i mysl

Každý určitě v minulosti poznal, jaké to je být unavený, a tedy rozzlobený, podrážděný a nepříjemný. Toto přísloví má v sobě jednoznačnou myšlenku: spánek je nejlepší přírodní lék pro tělo i mysl.

Spánek jako přirozený lék

Sesbírali jsme tedy zajímavé citáty, které vás možná mohou v oblasti spánku inspirovat.

• „Každou noc, když jdu spát, umírám. S každým novým ránem máte možnost začít úplně jiný život.“ Náš názor je ten, že s tímto citátem se ztotožní téměř každý.
• „Miluji spánek. Někdo uléhá do postele s pocitem, že se ve spánku zbaví všech problémů.
• „Lidé, kteří říkají, že spí jako dítě, obvykle tak dobrý spánek nemají.“ - Leo J. Tento citát o hlubokém spánku dítěte je určen pro všechny rodiče malých dětí. Ti totiž perfektně znají pocit nedostatku spánku.

Tento velkorysý citát nám připomíná, že pokud jsme dobře odpočati a připraveni na nový den, můžeme dosáhnout prakticky čehokoli. Někdy se dlouho snažíme usnout a né a né pořádně zabrat. Často se pak tvrdý spánek dostaví v okamžiku, až se na něj přestaneme soustředit. Tento závěrečný citát o spánku patří mezi známé Irské přísloví. Pevně věříme, že vás naše citáty o spánku budou inspirovat ke klidnému odpočinku.

Samouzdravovací schopnosti těla

„Když se mne lidé ptají, kde najdou kvalitního psychosomatika, tak jim říkám: ‚Žádného nehledejte. Nejlepším psychosomatikem jste Vy sami. Když se objeví zdravotní problém, zastavte se a zamyslete, na jakou chybu Vás tělo nemocí upozorňuje. A když se Vám to nepodaří, hledejte lékaře, který bude zvědavý. A bude ho zajímat nejen Vaše nemoc, ale i životní příčiny, které k ní vedly.‘ “ říká MUDr.

Snahou komplexní medicíny je pomoci tyto schopnosti pacientovi najít a naučit ho, jak s nimi pracovat. Teprve tehdy, když vlastní síly pacienta na zvládnutí nemoci nestačí, přicházejí na řadu léky.

Čtěte také: Příroda Motta hor

Naše tělo je, na rozdíl od nás, velice moudré. Má řadu důmyslných obranných mechanizmů, kterými nás chrání před námi samými. Uvedu příklad. Do ordinace se loni přibelhala asi třicetiletá žena. Nikdy vážněji nestonala. Dva roky si neúspěšně léčila bolesti kolen. Začalo to únavou. To byl první varovný signál. Překonala ji silou vůle a prolomila první obrannou linii těla. Pak začala kolena bolet. Na to už vůle nestačila, tak šla za ortopedem. Na kolenou nic nenašel a předepsal jí analgetika. Padla další obranná linie. Žena už bolest tak necítila a mohla pokračovat v chování, které ji vyvolalo. Tělo se nevzdávalo, kolena začala otékat. K práškům na bolest dostala prášky na otok. Posledním zoufalým pokusem těla ženu zastavit byl výpotek. Prodělala dvanáct punkcí, kdy jí byla do kolen vstřikována směs léků proti bolesti a zánětu. Všechno marné. Úlevu jí nepřinesla ani artroskopie. Všechny revmatologické testy byly negativní, přesto jí předepsali sulfasalazin, lék proti revmatu. Ten odmítla a přijela se poradit. Záhadu jsme objasnili během půl hodiny. Pracovala jako ředitelka velké firmy a před dvěma lety se jí narodila dvojčata. To byla obrovská životní změna: věčně na nohou, nevyspalá, vystresovaná, na vše sama, rodiče v nedohlednu, manžel na cestách. Jak říká přísloví: naložila si toho víc, než unesla, a šla z toho do kolen. Tělo jí to dva roky říkalo a ona tomu ne a ne rozumět.

Prevence a psychosomatika

Pokud opomeneme prevenci, může být čekání na „hlas těla“ nesmírně rizikové. Psychosomatika klade hlavní důraz na prevenci - přirozený pohyb, zdravou stravu, psychickou pohodu, dobré vztahy. To ale neznamená úplně odmítat vyšetření.

Osobně si hlídám pravidelné kontroly u zubaře. Pro ženy jsou důležité kontroly u gynekologa, včasný záchyt rakoviny prsu. K ostatním vyšetřením jsem zdrženlivý. Pokud člověk zdravotní potíže nemá, cítí se dobře, neměl by to s návštěvami lékařů přehánět. Tlak na stanovování diagnóz je obrovský. Jen málokdy u lékaře uslyšíte: „Člověče, máte všechny výsledky v pořádku, nic Vám není, běžte v klidu domů.“ Když už nic jiného, tak Vám najdou alespoň zvýšený cholesterol. A z úplně zdravého člověka je rázem pacient s diagnózou hypercholesterolémie. Nasadí Vám léky, objednají Vás na další kontrolu, léky začnou vyvolávat nevolnosti, nespavost, únavu, musíte k dalším lékařům pro další léky a už se vezete.

Životní styl a zdraví

Svému zdraví a duševní pohodě bychom více prospěli, kdybychom nemuseli splácet hypotéku, sedět dlouho v práci nebo kdybychom vyměnili bydlení v rušném městě za příjemnější alternativu. U většiny z nás je však změna životního stylu v těchto směrech nemožná. Nechali jsme se chytit do konzumní pasti, nevíme, jak z ní, jsme z toho nemocní, spoléháme na to, že nám pomohou lékaři. Marně. Léky na úzkosti a deprese dočasně uleví, umožní člověku, aby ve stresujících společenských podmínkách ještě nějaký čas přežíval, než se úplně zhroutí. Místo okamžitého předepisování prášků se snažím pacientům vysvětlit, jakou informaci jim tělo nemocí sděluje. Není nic pravdivějšího než nemoc. Je to nastavené zrcadlo, které říká: takový jsi, takovým způsobem a v takových podmínkách žiješ. Nemoc není voláním po užívání léků, ale pokynem k tomu, aby se člověk zastavil a zamyslel.

Analogicky současná společenská krize není voláním po dalších penězích, nýbrž upozorněním, že takto stresujícím, energeticky náročným a dravým způsobem už dál žít nemůžeme. Povinností lékaře je tyto souvislosti zkoumat a upozorňovat na ně. Uzdravit se ale musí každý sám změnou chování. Působením na nejbližší okolí přispívat k uzdravení celé společnosti. Slibům politiků, že se o nás postarají, nevěřím.

Čtěte také: Proč je příroda největší luxus?

Děti a disharmonie v rodině

O pomoc celostní medicíny žádají také rodiče dětí, které se počurávají, trpí různými bolestmi atd. Na zdraví dítěte se často odráží disharmonie v rodině. Každé dítě čas od času onemocní. Problém je, když je nemocné dlouhodobě nebo opakovaně. V takovém případě je nutné zaměřit pozornost na rodinné vztahy nebo problémy ve škole, vztahy s kamarády. Dítě ale může onemocnět i v harmonické rodině. Třeba když je matka přecitlivělá nebo úzkostná, dětem věnuje nadměrnou péči a pozornost, vše si moc bere. Úzkost a napětí matky děti intenzivně vnímají, negativními emocemi se „nakazí“ a snadno onemocní. Nejčastěji nějakou infekcí, do té doby třeba skrytou ve zvětšené mandli. Nemoc dítěte ještě zvýší úzkost matky a ta se zase přenáší na dítě.

Obranyschopnost - imunita - je úzce spojená s psychikou. Pokud je člověk v dobré náladě, uvolněný, má dobrou imunitu. Pokud je v napětí, neklidu, úzkosti, nebo dokonce depresi, je imunita oslabená. Důležité je, aby matka, případně oba rodiče pochopili svoji roli ve stonání dítěte. Místo pocitu viny je potřeba pracovat na řešení příčiny. Ta ale nemusí být jen ve vztazích v rodině.

Krása a příroda

Obdivuji výkony, které plastická chirurgie předvádí u pacientů po úrazech, popáleninách, onkologických operacích nebo s vrozenými vývojovými vadami. U zamindrákované ženy toužící po fyzické kráse bych ale v první řadě řešil její mindrák. Operace je krajním řešením. Snaha vylepšovat přírodu se může zle vymstít. Ženy, jimž praskly vadné prsní implantáty, by mohly vyprávět.

Dalším paradoxem současné doby je stárnutí. Lidé touží dožít se co nejvyššího věku, přitom se ale bojí stárnout. Zoufale se snaží projevy stárnutí zakrýt: botoxem, plastickými operacemi, implantáty. Herečka Eva Vejmělková v jednom rozhovoru řekla, že by si vrásky nikdy vyhladit nedala. Každá vráska je vzpomínka, kus života.

Lidová moudrost a medicína

Podle kolegy Šavlíka je vědecká medicína jen složitým, zdlouhavým a nákladným potvrzováním pravdy lidových přísloví. Jedno takové říká, že člověk je zdravý, když ho pokaždé bolí někde jinde. Všechno to jsou těžké, geneticky podmíněné a život ohrožující nemoci. V prvním případě plic, ve druhém mozku, ve třetím svalstvu. Jejich vzniku psychosomatika zabránit nemůže. Zásadní význam má specializovaná léčba.

Čtěte také: Krásy argentinské provincie

Také se hodně doporučuje sportovat - běhat, jezdit na kole apod. Jde o to, aby pohyb člověka bavil, byl pestrý, pokud možno pravidelný, přiměřený a odehrával se v příjemném prostředí. To se o běhání v městském smogu rozhodně říci nedá. Spousta lidí bohužel jinou možnost nemá. A jsme zase u konzumní pasti. Chceme mít stále větší materiální komfort, více vyrábět, více spotřebovávat. Tím otravujeme životní prostředí. Přitom bychom chtěli pít křišťálově průzračnou vodu, dýchat čistý vzduch, být zdraví.

Psychosomatika a zdravotnický systém

Náš zdravotnický systém kategorii psychosomatiky prakticky nezná. Pojišťovny ji ani nepodporují ani nehradí. Pan ministr Heger ji teprve loni v květnu zařadil mezi oficiální specializační obory. Pozval mne tehdy na ministerstvo a zajímal se, co vlastně psychosomatika je, jaký je její vztah k léčitelství, kdo by ji mohl vyučovat. Krátce poté byl odvolán. Jeho iniciativa ale úplně nezapadla. Koncem roku jsem z ministerstva dostal jmenovací dekret člena akreditační komise pro psychosomatiku. To je velký posun.

Očkování

Pokud by medicína neobjevila očkování proti tuberkulóze, záškrtu, neštovicím, obrně, černému kašli a dalším smrtícím chorobám, většina z nás by na tomto světě vůbec nebyla. Jako otec tří dětí bych na sebe nikdy nevzal tu zodpovědnost, že bych nenechal děti očkovat základním a ze zákona povinným očkováním. Ohrozil bych tím nejen vlastní děti, ale i všechny ostatní. Takové očkování má totiž smysl jedině tehdy, pokud je plošné. Mediálním kampaním vyzývajícím k očkování proti sezónním chřipkám nebo virózám, jako byla nemoc šílených krav, prasečí nebo ptačí chřipka, ale moc nevěřím. Je z nich příliš cítit tlak farmaceutických firem.

Společenský systém a zdraví

Současný společenský systém, založený na individualizmu, dravosti, drancování životního prostředí a neustálém ekonomickém růstu, je těžce nemocný. Přitahuje arogantní, bezohledné, bezcitné a dravé jedince - psychopaty. Výsledkem je celá řada krizí: ekonomická, finanční, ekologická, sociální, s nimi spojená korupce, kriminalita, agresivita, alkoholizmus, toxikomanie. Všechny tyto krize mají společného jmenovatele: iluzi neomezeného růstu.

Tvrdit, že na omezeném prostoru naší planety s jejími omezenými zdroji lze neustále více vyrábět a více spotřebovávat, může jen politik, ekonom nebo blázen. Krize je šancí na změnu. Je jen na nás, jestli se dál necháme manipulovat alkoholem a mocí opilými politiky, nebo zda vezmeme zodpovědnost do svých rukou a začneme stavět nový systém založený na spolupráci, ohleduplnosti, šetrnosti, ochraně přírodních zdrojů a pochopení života v souvislostech. Systém, v němž nadále neudržitelný růst nahradí pokojný nerůst, vnitřní sociální a kulturní rozvoj. Tak, jak se o to snaží komplexní medicína.

Láska k přírodě

V květnu je oslavována láska jako taková. Proč tedy neoslavovat také naši lásku k lesu a to, co pro nás znamená?

• "Čím je člověk vzdělanější, lepší a ušlechtilejší, tím víc si váží přírody." Jan Amos Komenský - spisovatel, pedagog a filozof
• "Jeden dotek přírody dělá celý svět propojeným." William Shakespeare - spisovatel
• "Čas strávený mezi stromy není nikdy ztraceným časem." Katrina Mayer - spisovatelka
• "Přijměte tempo přírody: její tajemstvím je trpělivost." Ralph Waldo Emerson - filozof, esejista a básník
• "Koho neuzdraví léky, toho uzdraví příroda." Hippokratés - starověký řecký lékař

14. "Příroda je zdrojem všech skutečných znalostí. "Květiny jsou milostným vyjádřením ducha přírody." Bettina von Arnim - spisovatelka"Myslím, že představivost přírody je mnohem větší než ta lidská, nikdy nás nenechá odpočinout!" Richard Phillip Feynman - teoretický fyzik"Je třeba žít ve shodě s přírodou." Publius Cornelius Tacitus - antický senátor a historik"A je to příroda, která mne vždy povznáší. Jsem šťastná, když slyším, jak trylkují ptáci. "Lesy jsou "plícemi" naší země, které čistí vzduch a dodávají našim lidem novou síluFranklin Delano Roosevelt - 32. americký prezident"Příroda vás učí být v klidu, nepřebijete-li ji tokem myšlenek." Eckhart Tolle - spisovatel"Podívej se hluboko do přírody a pak všechno lépe pochopíš." Albert Einstein - fyzikPříroda není náš nepřítel, kterého bychom měli znásilňovat a dobývat. "Ve všech věcech přírody existuje cosi nádherného." Aristoteles - řecký filozof"Záměrně jsem šel do lesa, protože jsem chtěl žít." Henry David Thoreau - americký autor a přírodovědec"Nezůstávejte navždy na veřejné cestě.

Filmy jako inspirace

Když rodič uděluje rady svému dítěti, většinou nepadají na úrodnou půdu, nebo je člověk ocení až časem. Některé filmy ovšem nabízejí nenásilnou cestu, jak se zábavnou formou trochu poučit.

• Hitch: Lék pro moderního muže „Život se neměří počtem nádechů a výdechů, ale chvílemi, které nám berou dech.“ Tuto větu samozřejmě nemůžeme brát doslova, protože bez dýchání člověk nepřežije. I přesto stojí za zamyšlení a odkazuje k tomu, aby lidé život jen nepřežívali, ale skutečně prožívali a nevyhýbali se dobrodružstvím a životním výzvám.
• Posel z Liptákova „Nepochválím-li se sám, nikdo to za mě neudělá.“ Další citát může na první pohled působit poněkud samožersky, ale má mnohem hlubší vyznění. Je to vlastně taková lekce sebelásky. Chválit se za věci, které se člověku povedly, je totiž nesmírně důležité. Jedině sebevědomý člověk v životě dosáhne, čeho chce.
• Společnost mrtvých básníků „Nezáleží na tom, co lidi říkají. Slova a nápady mohou změnit svět.“ Kdyby lidé neměli nápady, společnost jako taková by se jen těžko mohla někam posunout. Proto je v této větě velké moudro, které říká, že někdy je potřeba jít proti všem a stát si za svým.
• Temný rytíř „Svět je krutý. Jediné, co je v tomhle krutém světě morální, je náhoda. Nestranná a bez předsudků. Spravedlivá.“ Hláška o krutém světě moc optimisticky nezní, ale i ona je až mrazivě pravdivá. Člověka kupříkladu ani peníze a moc neochrání před přejetím autem. Hodně událostí je sice výsledkem řetězce okolností, ale mnohdy je to prostě jen náhoda.
• Harry Potter a relikvie smrti „Nelituj mrtvé, Harry, lituj živé. A především ty, co žijí bez lásky.“ Postava Albuse Brumbála ze série o Harry Potterovi byla velmi moudrá, takže z ní podobné věty padaly docela často. Konkrétně tato je z filmu Harry Potter a relikvie smrti část 2. Truchlení sice ke smrti patří, ale mrtví nevědí, že jsou mrtví. A zbytečně dlouhé trápení člověka nikam neposune.
• Muži v naději „Kdybychom občas neudělali něco, co se nesmí, tak si v životě neužijeme žádnou srandu.“ K odvaze trochu riskovat vybízela česká komedie Muži v naději. Věta seděla nejen k postavě Rudolfa, ale i k jeho filmovému představiteli Bolku Polívkovi. Pravidla by se sice neměla porušovat, ale občas je fajn z nich v maličkostech vybočit, aby měl člověk na co vzpomínat.
• Román pro ženy „Ideální muž je nebezpečný mýtus. Je to virus napadající ženskou realitu.“ Poslední hláška je z českého filmu Román pro ženy, možná trochu překvapivě vyšla z úst muže, konkrétně ji vyslovil Marek Vašut alias Oliver, tak jak mu to napsal autor knižní předlohy Michal Viewegh. Mnohé ženy se s obsahem jistě ztotožní.

tags: #priroda #je #lek #motta

Oblíbené příspěvky:

• Vládci přírody: Gormiti
• Tipy pro dovolenou s dětmi v přírodě
• Lehké užitkové vozy a emise CO2
• Příznaky znečištění studny
• Nejlepší lék: Příroda