Tipy na cyklovýlety s dětmi v přírodě

Je nespočet krásných tras a destinací, kam se můžete vydat na kole s dětmi. Od malebných venkovských cest a cyklostezek vedoucích skrz lesy a políčka, až po městské cyklostezky podél řek.

Mnoho lidí si vybírá cyklovýlety do přírody, kde mohou objevovat úchvatné scenérie, ať už jsou to hory, jezera, pobřeží nebo lesy. Jiní dávají přednost městským cyklovýletům, které nabízejí možnost prozkoumávat historická místa, památky, parky a zajímavé čtvrti.

Nezáleží na tom, zda jste začátečník nebo zkušený cyklista, vždy si můžete najít trasu přizpůsobenou vašim preferencím a schopnostem. Každý cyklovýlet přináší nejenom fyzickou aktivitu, ale také pocit svobody a dobrodružství, kterým se můžete podělit s rodinou nebo přáteli.

Tipy na cyklovýlety v Praze a okolí

Do článku jsem připravila tipy, kam s dětmi na kolo v Praze.

• Park Divoká Šárka: Je krásný na procházky s kočárkem i na projížďku na kole. Po cestě narazíte na koupaliště s občerstvením i na malé dětské hřiště, krásný malý potůček, skály a les. Procházku můžete volit krátkou či dlouhou. Kopcům se nevyhnete, ale stojí to za to. Hlavní cesta je široká, asfaltová, místy prašná, ale dobře sjízdná a široká.
• Krásný park Stromovka: Je na procházky s kočárkem i pro jízdu na kole jako dělaný. Terén je trošku kopcovitý, ale procházce do kopce se můžete vyhnout. Projít se můžete okolo Zeleného rybníka a planetária. Ve Stromovce jsou dvě krásná dětská hřiště s toaletami a pitnou vodou. Cest ve Stromovce je hodně, všechny jsou asfaltové a široké. O víkendu zde bývá více lidí, ale i tak stojí návštěva Stromovky za to. Vstupů do parku je několik. Před návštěvou se můžete podívat na Google maps a prozkoumat, jaká cesta je pro vás nejlepší. My do Stromovky chodíme ze zastávky Letenské náměstí.
• Procházka na Vítkově: Je příjemná a klidná. V parku je jedna hlavní cesta a jedna vedlejší cesta, která kopíruje hlavní cestu. Vedlejší cesta je kopcovitá, hlavní cesta, která vede středem parku, je rovná. Obě cesty jsou asfaltové a pro cestu s kočárkem příjemné. V památníku si můžete dát v kavárně něco dobého. Jsou zde také toalety. V parku jsou dvě dětská hřiště.
• Klánovický les: Nabízí krásnou procházku lesem po hezky široké cestě nebo po asfaltové cyklostezce. V lese jsou dětská hřiště, lavičky i stůl s posezením. Vstupů do lesa je hned několik, my chodíme od koupaliště, kde se dá také pohodlně zaparkovat. Cesty jsou pohodlné a kočárek s nafukovacími koly nebo mírným odpružením je zvládne.
• V Modřanské rokli: Na vás čeká hezká naučná stezka a také solidní asfaltová cesta, která vede po celou naučnou stezku. Procházka to je příjemná, dlouhá přibližně 3,5 kilometru. Není okružní, a pokud se budete chtít vrátit na stejné místo, odkud jste vyšli, budete se muset vrátit zpátky. Po cestě jsou lavičky, na konci naučné stezky je skromné dětské hřiště s posezením. Zaparkovat můžete na parkovišti Parkoviště Jordana Jovkova. Do rokle můžete vstoupit od Polikliniky Modřany.
• V Hostivaři: Park nabízí pohodlné cesty, ale poměrně dosti kopcovitý terén. Procházka je hezká, ale je to hodně do kopce. Některé cesty jsou pro kočárek špatně průchozí a na jízdu na dětském kole nejsou příliš vhodné, a proto doporučuji držet se zelené stezky. Do konce roku 2022 jsou kolem přehrady uzavřené úseky. Vstupů do parku je několik. Ale dejte pozor. Ne všechny cesty jsou pro vstup do parku vhodné. Níže uvádím cesty, které jsou pohodlné, i když do kopce.

Pokud jste stejně jako my, rodiče dětí, které se letos rozjezdily na kole, tak právě níže sepsané trasy můžou být inspirací právě pro vás. Což ale neznamená, že nemůžou být i pro ty cyklisty, kteří už si jsou na kole jistější.

Čtěte také: Proč je příroda největší luxus?

Pokud je tedy vaše dítě v cyklo-fázi, kdy se poprvé odrazilo a samo jede, ale není si ještě stoprocentně jisté v brzdění či vyhýbání se, a nebo máte-li doma nadšeného koloodrážedlo-jezdce? Takže s chutí do toho.

Všechny uvedené trasy vedou po rovinkách a většinou mají délku na 30 min až hodinku.

• Vestec u Prahy: Protože jsme z Prahy, byla naší první volbou nová, rovinatá a hlavně víceméně prázdná cyklostezka na dosah hlavního města. Zajeli jsme totiž do Vestce u Prahy, kde přesně tohle najdete. Na mapě je část cyklostezky značená jako „planetární stezka Vestec“ a skutečně tu je několik zastavení, která vyprávějí o planetách naší sluneční soustavy. Pro nás dvě mouchy jednou ranou, neboť dcera má zrovna období fascinace vesmírem. Celá cyklostezka tvoří uzavřený okruh cca 2,5 km. Můžete ji objet několikrát dokola. My ji projeli i se synem na first biku za hodinku, a to pomalým tempem i se zastávkou na svačinku. Tahle stezka je na dohled hodně propagovaného Vesteckého rybníka s vodními lávkami a krom krmení kaprů v rybníce je kousek odtud i krásné přírodní hřiště. Takže kromě kola počítejte, že tu strávíte klidně celé dopoledne. Najíst se můžete v restauraci U Klimešů nebo na vesteckém fotbalovém stadionu v restauraci Na hřišti.
• Cyklostezka ze Šeberova: Na jih od Prahy se to novými cyklostezkami s pěkným povrchem jen hemží. Pro děti je super i cyklostezka vedoucí ze Šeberova, kde zaparkujete u fotbalového hřiště a vyrazíte například směrem k Rozkoši a Průhonicím, můžete pokračovat dál až k Průhonickému parku.
• Cyklostezka z Osnice: Naším tajným tipem je ale cyklostezka z Osnice. Doporučuji zaparkovat na dohled Šabatova zmrzlinářství a využít ho jako motivaci k pěknému šlapání po okolí. Kolem zadní strany Průhonického parku dojedete až do Zdiměřic, kde si můžete udělat pauzu na hřišti u FunPark Jesenice. Potom zpět do Osnice za sladkou odměnou ve zmrzlinárně.
• Okolí jezera Sadská: S vůní lesa v zádech se jezdí také skvěle, a proto jsme jednoho slunného letního odpoledne vyzkoušeli s pidicyklisty projet lesní cesty v okolí jezera Sadská. Tenhle výlet může být obohacen i o rozměr koupání v jezeře, takže deku a ručníky s sebou nezapomeňte. Zaparkovat můžete přímo u jezera Sadská a zvolit k poježdění libovolně dlouhý okruh v okolních lesích. Kolem jezera vede také stezka, kterou cyklisté využívají, ale s dětmi je to adrenalin - často je tam vymletá díra v břehu a tudíž s dětmi doporučuji opravdu raději dál od jezera do lesa. My se vydali po cestách vpravo od jezera do okolních lesů a zajezdili jsme si tam parádně. Po návratu k jezeru pak nastal čas na házení kamínků do vody, dělání báboviček v písku a pozorování sluníčka v hladině jezera.
• Mácháč: Vůně borovic vás doprovodí i na Mácháči, kde jsou terény pro začátečníky také k dispozici.
• Okolí Říčan a Voděradské bučiny: Pěkně se jezdí i v okolí Říčan a dál směrem k Jevanům i v oblasti Voděradských Bučin. Okolí Říčan i Voděradské bučiny jsou protkané sítí cyklostezek, které jsou opět poměrně nenáročné a skvělé pro začátečníky. Pokud potřebujete výchozí bod, kde se i najíte, můžete si vybrat například krátkou nenáročnou trasu například od hotelu Lesní lázně Zvánovice. Cesta vede po asfaltce a pěkně si tu začínající cyklista natrénuje práci s přehazovačkou, protože ač je terén lehký, občas se objeví menší kopeček. Krom toho, že vede kolem potoka, tudíž v létě super místo na osvěžení, je navíc po cestě i množství různých kamenů a balvanů, které z míst okolo trasy dělají také super hřiště. Se zastávkami proto počítejte, nám pomalá jízda od hotelu a zpět zabrala cca hodinku. Nedaleko je i hvězdárna Ondřejov, kam mohou ti pokročilejší dojet na kole, pro ty méně pokročilé je to ze Zvánovic cca 10 minut autem. Hvězdárna má také krásný park, který je nejhezčí v době květu rododendronů.
• Opárenské a Tiché údolí: Na kolech můžete prosvištět i Opárenským i Tichým údolím, nebo třeba zámeckým parkem ve Veltrusech.

Kam na pumptrack s dětmi?

Pokud už vaše děti nebaví jezdit na kole okolo domu, vezměte je na pumptrack. Jízda na pumptracku se dá pojmout i jako rozvoj dovedností, protože se člověk učí efektivnímu přenášení váhy na zadní a přední kolo.

Všude po Česku vznikají nová místa, kam můžete s dětmi vyrazit na kola a někde i na koloběžku, skateboard nebo kolečkové brusle.

Oslovili jsme Katarínu Tóthovou, která je v bikerské komunitě velmi dobře známá, a poprosili ji, aby nám doporučila několik míst, kam se dá s dětmi vyrazit na kolo. Vybrala pro nás 4 lokality a popsala, co kde můžete čekat, jaké je tam zázemí, jak se tam nejsnáze dostanete a kde zaparkujete.

Čtěte také: Krásy argentinské provincie

Krkonoše: Ideální pro rodinnou cyklistiku

Krkonoše, známé svou rozmanitou přírodou a malebnými scenériemi, nabízejí ideální podmínky pro rodinnou cyklistiku.

Ve Špindlerově Mlýně a jeho okolí se nachází množství tras, které jsou přizpůsobeny potřebám malých cyklistů i jejich rodičů. Trasy jsou designovány tak, aby byly bezpečné a zároveň dostatečně zajímavé pro děti všech věkových kategorií.

Od pohodlných, rovinatých cest vhodných pro nejmenší, po mírně náročnější trasy pro starší děti, které si chtějí vyzkoušet trochu náročnější terén.

Vedle cyklistických dobrodružství nabízí Špindlerův Mlýn také řadu odpočinkových zón s piknikovými stoly a grilovacími místy, kde si můžete užít zasloužený odpočinek a občerstvení.

Cyklistické výlety ve Špindlerově Mlýně a Krkonoších jsou více než jen sportovní aktivitou. Jsou to příležitosti, jak strávit kvalitní čas s rodinou, zatímco společně sbíráte kilometry a poznáváte kouzlo jednoho z nejkrásnějších koutů České republiky.

Čtěte také: Přečtěte si recenzi knihy Kniha, obraz a příroda

Moravské cyklotrasy pro děti

Pokud je některé místo jako stvořené pro výlet s dětmi, je to právě moravská oblast. Cyklotras pro děti je zde opravdu mnoho a každý si přijde na své!

V její východní části mohou malí i velcí návštěvníci ochutnat tradiční valašský frgál, pokochat se bohatě zdobenými kroji při některé z folklorních slavností nebo obdivovat krásy historických památek.

Mezi nejznámější objekty Východní Moravy patří Arcibiskupský zámek a Květná zahrada v Kroměříži, jež jsou zařazeny na seznam UNESCO, nikdy nedobytý hrad Buchlov v Chřibech nebo zámek Buchlovice ve stylu italského baroka. Děti ocení návštěvu ZOO ve Zlíně a ti, co se nebojí výšek, zase výšlap na některou z rozhleden.

Jižní Morava se může pochlubit Lednicko-valtickým areálem, CHKO Pálava a CHKO Moravský kras, Novomlýnskými nádržemi a propastí Macocha. Cyklisté oblibující řemesla a umění si mohou prohlédnout dílnu a muzem modrotisku v Olešnici a ti, kteří chtějí zažít pořádný adrenalin, ať vyjedou na singletraily v lese Doubrava.

V této oblasti lze navštívit i mnoho jeskyní a rozhleden.

Tipy na cyklotrasy v Česko-Slovenském pohraničí

Mezi oblíbené cyklovýlety s dětmi patří:

• Barokní cyklotrasy na Plzeňsku: Navštivte deset barokních odpočívadel vkusně zasazených do krajiny. Základnou této cyklotrasy jsou Plasy, kde začínají tři barokní okruhy s různým stupně obtížnosti.
• Cyklotrasa pro děti v Třeboni: Naučná stezka Okolo Třeboně vede kolem Rožmberské Chalupy (38 km) po rovném terénu s bohatou škálou interaktivních zastávek a restaurací.
• Okružní jízda z Litoměřic podél Labe přes pevnostní město Terezín (23 km).
• Cyklotrasa přes Moravskou bránu mezi Hostýnskými vrchy a Oderskými vrchy, kolem Hranic, Přerova a Lipníku nad Bečvou (70 km).
• Okružní jízda kolem Máchova jezera (15 km).
• Cyklostezka Jizera z Turnova přes Malou Skálu do Líšného (22 km).
• Lesní cyklostezky u Hradce Králové (21 km).
• Cyklotrasa Po stopách Jizerské padesátky (29 km).
• Okruh přes Františkovy Lázně a Cheb (15 km).
• Valdštejnova cyklostezka z Chebu do Waldsassenu (28 km).
• Okruh na trase Heřmanice v Podještědí - Naděje- Mařenice (22 km).
• Cyklostezka Rakovník - Křivoklát (36 km).
• Cyklotrasa podél Vltavy z Braníka do Zbraslavi (16 km).

Rodinné cyklotrasy na jihu Čech

• Singletrack Lipno: Jestliže je vašim dětem alespoň 5 let a mají běžnou jízdu na horském kole již v malíku, vyzkoušejte singletrack! Jde o bezpečnou 5 km dlouhou cyklotrasu vedenou lesem, na které pojedete zejména z kopce po terénních vlnách a klopených zatáčkách. Na konci trasy se můžete vyvézt zpátky nahoru lanovkou a trať si užít opakovaně.
  • Délka trasy: 5 km
  • Časová náročnost: 1 až 2 hodiny
  • Terén: nezpevněná lesní cesta
• Výstup na horu Kleť spojený s adrenalinovou jízdou na koloběžce z vrcholu hory až do Českého Krumlova (11 km, zejména asfalt).
• Zábavný okruh pro horská kola s přírodními lesními singletraily a pěšinkami u Frymburku (21 km, nezpevněná cesta).
• Trasa k bojišti se slavnou sochou připomínající bitvu U Sudoměře (8 km, asfalt, šotolina, polní cesty).
• Město Tábor: Nábřežím nádrže Jordán, údolím Tismenického potoka pod městskými hradbami a kaňonem řeky Lužnice na Harrachovku (6 km, cyklostezky, asfalt).
• Výlet na zříceninu hradu Borotín: Cyklostezka měří 7 km a povrch tvoří kombinace polních cest a asfaltu. Vede přes včelařskou naučnou stezku.
• Rodinná trasa na Hluboké kolem Munického rybníka: Tuto rodinnou cyklostezku zvládnete i s menšími dětmi. Jde o krátký okruh v Hluboké nad Vltavou, během kterého se můžete zastavit v hlubocké ZOO, Sportovně relaxačním areálu Hluboká, případně jej lze spojit s okružní jízdou po Munickém rybníku. Přístaviště najdete u východu ze ZOO.
  • Délka trasy: 13 km
  • Časová náročnost: 1,5 hod jízdy
  • Terén: asfalt, zpevněná cesta a polní cesty
• Kuličková dráha na Burkováku: Abyste se dostali ke kuličkodráze na hoře Tábor, je nutné nejdřív absolvovat výstup nahoru. Jde o nenáročnou trasu vhodnou i pro děti na kole. Kuličku si přineste buďto vlastní (volte spíše z těžšího materiálu), nebo si jako příchozí návštěvník můžete dole zapůjčit erární. Vyneste ji nahoru a poté si můžete dát s kuličkou závod z kopce dolů. Vyhrajete vy, nebo kulička? Jak začít? Vyjeďte z obce Nemějice, projeďte kolem megalitického kruhu a poté dorazíte ke kuličkové dráze. Trasa je velmi dobře značená, takže určitě nezabloudíte.
  • Délka trasy: 2 km
  • Časová náročnost: 2 hodiny
  • Terén: přírodní cesty

Megalitický kruh v Nemějicích

Kamenný kruh leží u obce Nemějice, západně pod horou Tábor (nazývanou také Burkovák). U kapličky v Nemějicích opusťte hlavní silnici a vydejte se po asfaltové cestě do kopce (zelené turistické značení). Poté odbočte doprava na nenápadnou polní cestu, která vás dovede přímo ke kruhu.

Megalitický kruh má průměr 8 metrů a jeho základ tvoří středový kámen a 16 obvodových kamenů, přičemž 4 z nich určují světové strany. Stejně jako ostatní kamenné kruh, i tento útvar má léčivý charakter. Dva malé kameny nacházející se vedle středového kamene mají pomoct k harmonizaci vztahu mezi dvěma partnery. Kamenný kruh je volně přístupný.

Jak se připravit na cyklovýlet s dětmi

Na co nezapomenout a co zajistit, aby cyklotoulky s nejmenšími dětmi proběhly v co možná největším souladu s vašimi představami?

• Dětská cyklistická sedačka nebo cyklistický vozík: Zatímco cyklistickou sedačku můžete umístit zezadu nebo zepředu jízdního kola, vozík se připevňuje za bicykl jako přívěs. Kromě dítěte (nebo dětí) se do něj vejde i deka, pláštěnky, hračky a další „nezbytnosti“ na cestu. Zejména menší děti se v něm můžou i hezky prospat. Proto do vozíku nezapomeňte vzít i měkký polštářek nebo oblíbeného plyšáka.
• Dětská cyklistická helma: Děti a mladiství do 18 let se musí povinně chránit cyklistickou helmou. Doporučujeme je však nosit i dospělým.
• Pohodlné oblečení a obuv: Oblečení by děti nemělo nikde řezat, škrtit ani se zařezávat. Zajistěte obuv uzpůsobenou cyklistice. Nevhodné jsou žabky, otevřená obuv (sandály) a tenisky s měkkou podrážkou.
• Ochrana před sluncem, větrem, deštěm a hmyzem: V letních měsících mažte děti poctivě opalovacím krémem a vždy s sebou vezměte i sluneční brýle, vhodnou pokrývku hlavy, případně slunečník nebo UV clonu na kočárek. Může se vám hodit i moskytiéra proti náletům obtěžujícího hmyzu. Mějte po ruce i pláštěnku, kdyby se rozpršelo - pro tento případ je dobré mít kolo vybavené blatníky.
• Pitný režim a svačina: Vybavte se dostatečnou zásobou vody, protože děti se rychle dehydratují. Jako svačinu volte ovocné kapsičky, kukuřičné křupky, cereální tyčinky nebo nakrájené ovoce a zeleninu. Sladkou limonádu a lehce se roztékající čokoládu nechte doma!
• Důkladně naplánujte trasu: Zvolte kratší a snadno sjízdné trasy vhodné pro malé děti. Do svého časového harmonogramu zařaďte i přestávky na odpočinek a občerstvení. Dopřejte dětem čas a prostor na prozkoumávání okolí.
• Bezpečnostní opatření: Poučte děti o používání cyklistické helmy, zásadách bezpečné jízdy, včasném zastavování na přechodech nebo rozbočkách a ujistěte se, že jsou dobře viditelné pomocí reflexních prvků.
• Motivace a zábava: Na udržení dobré nálady a motivace si cestou zahrajte slovní hru, zpívejte písničky, vyprávějte příběhy, sdílejte své cestovatelské vzpomínky z dětství, hledejte zajímavé předměty nebo zvířata podél cesty. Povídejte si i o památkách a jiných objektech, které jste navštívili nebo teprve hodláte navštívit.
• Sledujte kondici a pohodu dětí: Nejsou přehřáté, žíznivé nebo příliš unavené?

Jaký terén zvolit pro děti

Při výběru cyklotras pro děti je důležité zohlednit řadu faktorů. Mezi klíčové patří:

• Rovina a převýšení: Zejména pro mladší děti je ideální vybírat trasy s minimálním převýšením. Zvolte rovinaté cyklostezky, lesní cesty nebo cyklotrasy vedoucí podél řek, které nabízejí snadno sjízdný terén a zajímavé okolí.
• Bezpečnost: Před silnicemi s hustým provozem upřednostňujte cyklostezky nebo méně frekventované cesty, které poskytují bezpečný prostor pro jízdu s dětmi.
• Terén: Vyhněte se nerovným a kamenitým povrchům, které mohou představovat riziko pádu a zranění. Děti se nekamarádí ani s obtížnými sjezdy, strmými kopci a výraznými nerovnostmi na povrchu. Naopak budou vděčné za rovný a hladký povrch. Ideální je zpevněný přírodní povrch nebo asfalt.
• Délka a náročnost trasy: Vybírejte trasy, jejichž délka i náročnost jsou přiměřené schopnostem dětí. Začněte s kratšími trasami, které jsou přizpůsobené věku a fyzickým schopnostem malých cyklistů. Poté délku trasy postupně zvyšujte podle zkušeností dětí.
• Turistické objekty a zajímavosti v okolí: Projížďka s dětmi je hned o něco veselejší, pokud je spojená s návštěvou atraktivního místa v okolí. Volte trasy vedoucí kolem parků, hradišť, zámků, hradů, jezer, zvířecích farem nebo ZOO. Určitě budou nadšené i z plavby na výletní lodi.
• Občerstvení a toaleta: Při výběru trasy se ujistěte, že se na trase nachází místa s možností občerstvení a návštěvy toalety. Budete potřebovat vydatný oběd, osvěžující zmrzlinu nebo ledovou kávu? Fajn je i možnost udělat si vlastní piknik na lavičce nebo v trávě.
• Kromě výše uvedených bodů neopomeňte ani přístupnost veřejné dopravy, díky níž se dostanete k místu začátku výletu. Předem si zjistěte i možnosti přepravy vašich jízdních kol.
• Myslete také na dodržování základních bezpečnostních opatření, jako je nošení ochranné cyklistické helmy (a to ideálně i pro dospělé), správné osvětlení kola, blatníky a další prvky výbavy.

Co pro děti nezapomenout doma?

Cyklistika s nejmenšími dětmi

Narozením potomka nemusíte pověsit své cyklotoulky na hřebík. Stačí jen zvolit vhodný terén, přizpůsobit tempo a myslet na dětský komfort a bezpečí. Batole se může během jízdy do růžova prospat v cyklistickém vozíku.

Samostatně sedící dítka ať pozorují svět z nové perspektivy cyklistických sedaček s ochrannou helmou na hlavě a malé nenechavé ručičky zabavte křupkami.

Tip: Vyjíždíte-li s malým miminkem, vybavte se tzv. miminkovníkem. Tato vypolstrovaná přídavná sedačka ochrání dítě před nežádoucími otřesy během jízdy.

Začátky s motorkou a odrážedlem

V žádném dětském vozovém parku nesmí chybět pořádné odrážedlo a pro ty největší frajery ani odrážecí motorka. Vysvětlete nastupující cyklistické generaci zrádnosti rovnováhy, naučte je odhadu a ukažte jim, jak držet správný směr.

Dbejte na výběr správné obuvi, na hlavu dítěte nasaďte ochrannou helmu, ruce zajistěte cyklistickými rukavicemi a jestliže nekombinujete jízdu na odrážedle s pobytem v kočárku, volte jednoznačně krátkou trasu výletu.

Výšlapy se začínajícími cyklisty

Konečně jste se dočkali společných výšlapů s rovnocenným cykloparťákem. Tato významná událost si žádá adekvátní výbavu.

Kromě bicyklu bude potřebovat i dobře padnoucí cyklistickou helmu, osvětlení, zvonek a zámek na kolo. Hodí se i funkční oblečení a vhodná obuv, kterou můžete předejít poranění nohou nebo ztráty rovnováhy během jízdy.

Správnou výbavou a trpělivým přístupem v něm lze vybudovat silný vztah k cyklistice.

Tip: Bolavé nožky a únavu malých cyklistů elegantně vyřešte tažnou tyčí na kolo. Díky ní můžete své dítě vzít do vleku, čímž mu značně ulehčíte náročnost cyklovýletu. Je vhodná zejména na delší trasy, kdy se dítě po čase unaví.

Odpočinek a občerstvení na cestě

Kouzlo cyklovýletů s dětmi tkví v nutnosti dělat pravidelné přestávky. Za každou zatáčkou na vás čeká hlad doprovázený žízní a všudypřítomný plný močový měchýř.

Udělejte si piknik, opečte buřty nebo na chvíli zregenerujte v hamace. Nikam nespěchejte a nacpanému batohu ulevte od nasyslených zásob tatranek.

Skvělým pomocníkem vám bude cyklistická brašna, která pojme nejdůležitější věci od občerstvení až po cestovní sadu na lepení kol.

Čas od času si během přestávky zkontrolujte i výbavu svého kola - drží všechno spolehlivě na svém místě?

Tip: Abyste neměli z jednoho bzučícího komára náladu na bodu mrazu, přibalte si i repelent.

tags: #priroda #na #kolech #deti #aktivity

Oblíbené příspěvky:

• Problematika odpadu: Podrobná analýza
• Seminární práce z ekologie krajiny
• Typy a využití těžkých odpadkových košů
• Oznámení stanoviště včelstev: Vše, co potřebujete vědět
• Zemědělství a počasí v ČR