Příroda proti nemocem: Síla přírodních antibiotik a podpora imunity

Lidský imunitní systém je komplexní síť, která chrání tělo před škodlivými viry, bakteriemi a dalšími patogeny. Pro posílení imunity a podporu zdraví se stále více lidí obrací k přírodním zdrojům. Tento článek se zaměřuje na sílu přírody v boji proti nemocem, a to prostřednictvím přírodních antibiotik a celkové podpory imunitního systému.

Biologicky orientovaná syntéza: Inspirace přírodou pro vývoj léků

Biochemik Herbert Waldmann z Institutu Maxe Plancka v Dortmundu vyvíjí nové léky na základě přírodních látek. Jeho výzkum, nazvaný Biologicky orientovaná syntéza, spočívá v rozložení přírodní účinné látky, její modifikaci a následném sestavení zpět. Cílem je vytvořit látky, které by příroda mohla vytvořit, ale zatím je nevytvořila.

Waldmann uvádí: „Díváme se, jak to příroda dělá, a uděláme to podobně jako přírodní sloučeniny.“ Jako příklad uvádí aspirin, jehož základ lze nalézt v břízách a který byl chemiky modifikován. I když je aspirin poměrně starý lék, princip, že co příroda dělá, může být dobré a léčit nemoci, zůstává aktuální.

Výhody a nevýhody léků inspirovaných přírodou

Při vytváření molekul léků je klíčový výchozí bod. Zatímco lékový průmysl často začíná tam, kde ví, že něco zabírá, Waldmann tvrdí, že příroda již vytvořila molekuly, které působí na lidské tělo. Tyto molekuly mohou vést k léčbě nemocí, a proto je příroda cenným výchozím bodem.

Je však důležité si uvědomit, že žádný lék není bez vedlejších účinků. Ať už se jedná o léky inspirované přírodou nebo jiné druhy léků, vždy je nutné zjistit a prozkoumat potenciální vedlejší účinky. Vytvářejí se sloučeniny, v určitou chvíli postoupí do klinického testování a tehdy vyjdou najevo vedlejší účinky. Mezi tím je řada pojistek a rovnovah, jak zamezit vedlejším účinkům. To platí pro všechny přístupy.

Čtěte také: Proč je příroda největší luxus?

Přírodní antibiotika: Alternativa k moderním lékům

V současné době, kdy jsou antibiotika běžným lékem na jakoukoliv infekci, roste jejich spotřeba závratným tempem. Měla by být přitom předepisována pouze na infekce bakteriálního původu, a to nejlépe přímo na původce onemocnění, který je citlivý na konkrétní antibiotikum.

Prášky jsou plné chemie, přitom příroda nabízí spousty alternativ. Přírodní antibiotika se mohou stát dobrým řešením pro řadu infekcí. Zvýšená konzumace léčiv tohoto typu pak může způsobit, že si odolnost vůči nim vytvoří i bakterie. Nepřiměřené užívání antibiotik tak může ve skutečnosti snižovat schopnost těla být zdravé.

Mezi nejznámější přírodní antibiotika patří:

• Česnek: Bojuje proti širokému spektru patogenů, působí proti virům, zánětům, parazitům a škodlivým volným radikálům. Obsahuje allicin, který má podobné vlastnosti jako penicilin.
• Echinacea: V domorodé medicíně užívána již po staletí. Proti česneku je lépe stravitelná a nedráždí žlučník. Používá se ale obvykle již během prvních příznaků nemoci a nemělo by to trvat více než 10 dní.
• Med manuka: Vykazuje velké úspěchy při léčně chronických infekcí MRSA.
• Zelí: Obsahuje velké množství vitaminu C a má antibakteriální účinky.
• Jablečný ocet: Díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a dobrým bakteriím má antibiotické vlastnosti.
• Koloidní stříbro: Snižuje u jednobuněčných bakterií schopnost okysličování, čímž jim znemožňuje se dále množit.
• Probiotika: Podporují a chrání dobré bakterie v trávicím systému.
• Kokosový olej: Obsahuje kyseliny kaprylové a laurové, které jsou antimikrobiální, antivirotické a antifungální.
• Olej z oregána: Působí proti mikrobům, bakteriím, parazitům, virům i plísním.

Další přírodní léčiva a jejich účinky

Výzkumy se zaměřují také na látky rostlinného původu, které se v lidovém léčitelství objevují již od starověku. Mezi ty nejčastěji používané patří cibule, med, zázvor a bylinné oleje.

• Cibule: Působí příznivě při nachlazení a postižení dýchacích cest. Cibulová šťáva působí dezinfekčně.
• Křen: Díky vonným prchavým a silně účinným látkám zabíjí bakterie a viry. Používá se nejen jako prevence díky vysokému obsahu vitaminu C, ale i při léčbě nachlazení.
• Zázvor: Má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Výrazné aroma éterických olejů dokáže uvolnit dýchací cesty.
• Šípek: Sytě oranžové bobule tohoto keře jsou bohaté na obsah vitaminů (zejména vitaminu C a A), minerálů a dalších látek, díky kterým má výjimečné hojivé a antibakteriální účinky.
• Propolis: Bývá často označován jako přírodní antibiotikum, zejména u infekcí dýchacích cest nebo při bolesti v krku.
• Houby: Antibiotické účinky vykazuje asi 75 % hub, však také první antibiotikum - penicilin patří mezi houby (přesněji do rodu plísně).
• Bylinky: K nejoblíbenějším a současně nejúčinnějším patří např. rozmarýn, tymián, estragon, mateřídouška, saturejka, oregano, bazalka, šalvěj nebo lékořice.
• Lichořeřišnice: Jedná se o léčivou rostlinku, která má neobvykle široké spektrum léčivých účinků, a to především v posílení imunity a léčbě zánětů nejrůznějšího původu.
• Echinacea (třapatka nachová): Extrakt z kořene třapatky nachové je však významnou posilou při prvních příznacích nachlazení. Působí antibakteriálně a antiviroticky.
• Brusinky: Tyto kyselkavé plody podobné borůvkám mají kromě příjemně svěží chuti také silné antibakteriální a antivirotické účinky.
• Extrakt z grepových jader: Má prokázané silné účinky proti bakteriím, virům, plísním i parazitům.
• Chlorella: Je považována za jednu s nejefektivnějších přírodních látek, samozřejmě také s antibiotickým účinkem, za který zodpovídá účinná látka chlorellin.

Posílení imunity: Klíč k prevenci onemocnění

Imunitní systém funguje jako osobní bodyguard, který chrání tělo před viry, bakteriemi a dalšími nezvanými hosty. Sázka na jednu potravinu vám silnou obranyschopnost nevybuduje. Důležitá je celková péče o zdraví a podpora imunitního systému.

Čtěte také: Krásy argentinské provincie

Strava bohatá na živiny

To, co jíte, má obrovský vliv na vaši imunitu. Více než 70 % imunitních buněk se totiž nachází ve střevech. Zdravá střeva jsou klíčem k silné imunitě, a proto je nutné udržovat je v kondici. V tom hrají klíčovou roli probiotika a prebiotika. Zařaďte do jídelníčku kysané a fermentované potraviny, jako jsou jogurty, kefíry, kvašené zelí nebo kimchi.

• Vitamín C: Přispívá ke správné funkci imunitního systému a chrání buňky před oxidačním stresem. Doporučená denní dávka je 75 mg pro ženy a 90 mg pro muže.
• Vitamín D: Zařaďte do jídelníčku tučné ryby (např. sleď, makrela, losos), olej z tresčích jater, vejce, houby nalezené v lese a mléčné výrobky.
• Vitamín A: Z rostlinných zdrojů můžete načerpat beta-karoten neboli provitamin A. Beta-karoten obsahují hlavně oranžové a červené druhy ovoce a zeleniny - mrkev, dýně, rajčata, mango, mandarinky nebo dračí ovoce.
• Vitamíny skupiny B: Vitamín B12, B6 a Niacin (B3) hrají v podpoře imunity důležitou roli.
• Minerály: Zinek, hořčík, selen a železo jsou důležité pro správnou funkci imunitního systému.

Životní styl

Kromě stravy je důležité dbát i na další aspekty životního stylu:

• Pohyb: Cvičení a pohyb na čerstvém vzduchu jsou důležité pro celkové zdraví.
• Spánek: Dostatek kvalitního spánku je základ pro celkovou regeneraci organismu. Každý den byste měli spát 7-9 hodin denně.
• Pitný režim: Dostatek vody v těle udržuje vlhkost sliznic v ústech a nose, které tvoří první obrannou linii proti infekcím.
• Stres: Dlouhodobý stres se může negativně podepsat na vaší vitalitě. Naučte se relaxovat a zvládat stres.

Nachlazení: Prevence a léčba

Podzim bývá často spojen s častějším výskytem různých bacilů, virů a onemocnění. Nachlazení nejčastěji provází lehká infekce horních cest dýchacích a krku. Nachlazení může způsobit zhruba 200 různých virů, nejčastěji rhinoviry.

Mezi preventivní opatření a způsoby léčby nachlazení patří:

• Hygiena rukou: Pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou.
• Strava bohatá na živiny: Konzumace potravin bohatých na vitamíny (A, C, D, E) a minerály (zinek, selen) podporuje imunitní funkce.
• Dostatek spánku: Dospělí by měli spát 7-9 hodin denně.
• Vitamín C: Doporučená denní dávka je 75 mg pro ženy a 90 mg pro muže.
• Zázvor: Nakrájejte čerstvý zázvor na plátky, zalijte horkou vodou a nechte louhovat 10 minut.
• Inhalace: Přidejte do horké vody několik kapek eukalyptového nebo mátového oleje.
• Klidový režim: Tělo potřebuje energii k boji proti infekci.
• Česnek: Přidejte česnek do jídel nebo konzumujte syrový.
• Teplé nápoje: V kysaném zelí je spoustu vitamínu C, B a K.
• Koření: Přidejte do svého jídla koření, které přirozeně zahřívá tělo a pomáhá se tak vypořádat s viry a bakteriemi.
• Zábaly krku: Tradiční metodou pro zmírnění bolesti v krku, zánětu a kašle.

Nachlazení je běžné onemocnění, kterému lze často předcházet a léčit pomocí jednoduchých opatření, změn životního stylu a přírodních prostředků.

Čtěte také: Přečtěte si recenzi knihy Kniha, obraz a příroda

Důležité upozornění

I přírodní léčiva však mohou mít svá omezení a nemusí být vhodná pro všechny. O jejich použití se proto vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem nebo lékárníkem. Zvláště užíváte-li dlouhodobě léky na chronická onemocnění nebo čeká-li vás nějaký chirurgický výkon.

tags: #příroda #proti #nemocem

Oblíbené příspěvky:

• Rychlost a znečištění ovzduší
• Tipy a triky pro Gladiatus
• Přehled obdélníkových košů
• Vzdělávání o životním prostředí v Česku
• Recenze služeb likvidace vozidel