Plogging: Sport, který čistí planetu

Plogging je aktivita kombinující běhání a sbírání odpadků. Tato sportovní aktivita je populární zejména ve větších městech po celém světě. Běhání se sbíráním odpadků se stalo hnutím v roce 2016 ve Švédsku, odtud dobylo svět.

Slovo „plogging“ vzniklo ze švédského slova „plocka upp“ (zvednout) a anglického „jogging“ (běhat). Erik Ahlström v roce 2016 po přestěhování do Stockholmu začal sbírat odpadky všude, kam si zrovna šel zaběhat nebo zacvičit. Jistý Erik Alhström byl tím, který jako první sbíral při běhu odpadky a následovali ho členové místní komunity.

Deník The Telegraph označil Plogging dokonce za jeden z největších fitness trendů roku 2018. O dva roky později ho Asociace společenské odpovědnosti dostala také do Česka.

Co je to plogging?

Název Plogging vznikl spojením dvou slov - jogging (běhání) a švédského plocka upp (sběr, sbírání). Znamená běh spojený se sbíráním smetí do pytle na odpadky, které se nám při běhu připletou do cesty. Jedná se tedy vlastně o sběr odpadků při běhu. Aktivita je velice jednoduchá.

Běžec tzv. plogger během joggingu sbírá veškeré odpadky, které nalezne na chodníku, v parku či v lese nebo kdekoliv jinde, kde běhá. Tyto odpadky posbírá do jakéhokoliv pytle, tašky, popř. batohu a následně je roztřídí do kontejnerů.

Čtěte také: Vzdělávání s AZ Kvízem

Díky této aktivitě má nejen dobrý pocit z toho, že udělal něco pro sebe, ale i pro planetu. Plogging spojuje pohyb, který je prospěšný pro naše tělo i mysl, s dobrou věcí a péčí o naši planetu.

Jak začít s ploggingem?

Jak začít s ploggingem? Je to jednoduché. Stačí si vzít sportovní oblečení, běžecké boty, rukavice a pytel na odpadky. Pak už jen vyrazit na svoji oblíbenou trasu a cestou sbírat to, co někdo zanechal v přírodě.

Můžete běhat sami, s přáteli nebo se připojit k některé z mnoha ploggingových skupin, které organizují společné akce. Stačí se jen vybavit rukavicemi, pytlem nebo taškou a vyrazit se nadýchat čerstvého vzduchu. Plogging je zábavný a variabilní sport, protože můžete měnit tempo, směr i intenzitu sbírání. Navíc budete mít pocit, že děláte něco prospěšného.

Plogging a sociální sítě

Inspiraci pro své ploggování můžete najít i na sociálních sítích. Na Instagramu nebo Pinterestu stačí do vyhledávání zadat #plogging a ukáže se vám celá řada příspěvků z celého světa. Stejně tak se i vy můžete podělit o své zážitky a inspirovat ostatní.

Sami nebo s partou

Ploggování je samozřejmě větší zábava ve skupině, v rámci které si můžete dát i nějakou výzvu nebo soutěž o tom, kdo posbírá nejvíc odpadků. Podívejte se, jestli je ve vašem okolí nějaká ploggovací skupina a připojte se k ní. A pokud žádnou nenajdete, založte ji třeba sami. Namotivujte své kamarády, rodinu nebo svým kolegům v práci navrhněte originální teambuilding. Zapojit se můžete i do aktivit Trash Hero - mezinárodního dobrovolnického ekologického projektu.

Čtěte také: Hodinky Polar do přírody

Proč se věnovat ploggingu?

Plogging má mnoho výhod pro vaše tělo i duši. Běháním posilujete srdce, plíce, svaly a kosti. Sbíráním odpadků zapojujete i další partie těla, jako jsou záda, břicho, paže a ramena. Je to prostě fyzicky náročnější, než běžný běh. Plogging také snižuje stres, zlepšuje náladu a dodává energii. A co je nejdůležitější, pomáháte přírodě. A to ta její část, pro kterou s jistotou můžete něco udělat i vy, vaše přímé okolí.

Ploggingové tipy:

• Nemusíte s sebou brát velký pytel, obvykle stačí jen igelitová taška.
• Sbíráme jen odpadky, na které natrefíme.
• Pokud při běhu objevíte černou skládku, využijte aplikaci nebo web ZmapujTo, kde můžete skládku nahlásit.
• Pokud běžíte ve skupině, vezměte si jeden trochu větší pytel a v jeho nesení se střídejte.
• Hodí se tenčí pracovní rukavice.
• Připravte se, že sbírání odpadků vás při běhu trochu zdrží a vaše výkony budou trochu nižší. Ale to přece nevadí.
• Pozor na sklo a další nebezpečný odpad.
• Pokud to jde, zkuste si naplánovat trasu tak, abyste měli po cestě kontejnery na tříděný odpad, kde se můžete nasbíraných věcí zbavit.

Run & Plog

O ekologický způsob běhání je čím dal větší zájem. To dokazují čísla z prvního ročníku Run & Plog v rámci Mattoni Free Run, do kterého se během tří měsíců zaregistrovalo skoro 1 200 běžců a vybralo se 425 plastových pytlů s odpadem. Společně s RunCzech se pak přetransformovala do atraktivní podoby Run & Plog pod záštitou projektu Mattoni Free Run, kde mají zájemci k dispozici více než 90 atletickým svazem certifikovaných tras. A k tomu navíc 55 koučů, kteří pomohou při tréninku po celé republice. Každý dostal personalizované startovní číslo, diplom ke stažení nebo digitální cílovou medaili.

Účastníci se tak zaměřili na sbírání například nápojových kelímků, které se rozkládají kolem 50 let nebo respirátorů s rozkladovou dobou 100 let. Ale také na další odpadky, které se válí v přírodě. Účastníci od srpna do konce října naběhali přes 4 200 kilometrů. Nejvíce se uklízelo v Praze, v Moravskoslezském kraji a ve Středních Čechách. Mattoni Free Run - Run & Plog zaznamenalo také zahraniční účast ze Slovenska, Polska a Španělska.

Spogomi

Japonský vynález kombinuje úklid ulic se sportovním zápolením. Soutěžící týmy mají 45 minut na sběr co nejvíce odpadu, přičemž body získávají za váhu i specifické položky jako nedopalky cigaret. Mistrovství světa přitahuje desítky zemí.

Čtěte také: Zkušenosti s CK Sport Školou v Přírodě

Spogomi posunul kombinaci cvičení a úklidu do soutěžního extrému a přitahuje závodníky z celého světa. Týmy spogomi mají obvykle 45 minut na sběr odpadu v určené oblasti, následuje 15 minut na spěšný návrat na základnu, aby se vyhnuly penalizaci za zpoždění. Běh není povolen a členové týmu musí po celou dobu zůstat v okruhu 10 metrů od sebe. Pravidla zakazují vstup na soukromý pozemek, sbírání nebezpečných předmětů jako rozbitých lahví nebo sbírání odpadu, který již byl vyhozen do koše. Na velkých akcích, jako je mistrovství světa, jsou k týmům přiděleni rozhodčí, kteří dohlížejí na dodržování pravidel.

Jakmile je odpad přinesen zpět, má každý tým 20 minut na roztřídění sebraného odpadu do správných nádob. Vítězové jsou určováni na základě váhy odpadu a cenných položek, jako jsou nedopalky cigaret.

V roce 2023 se hráči spogomi sešli v Tokiu na prvním mistrovství světa, kde kvalifikované týmy reprezentující 21 zemí soutěžily v ulicích. Počet vzrostl na 34 týmů na mistrovství světa v roce 2024 - důkaz rostoucí popularity.

Využitím různých silných stránek, jako je rychlost a schopnost zvedat těžká břemena, tým společně přinesl na základnu asi 84 kilogramů odpadu a získal titul. Na mistrovství světa 2024 zvítězil japonský tým s názvem „Smile Story" se ziskem asi 165 bodů a porazil německý tým „The Grandline-Cleaners" o necelé půl kila v kategorii váhy.

tags: #sport #sbírání #odpadků

Oblíbené příspěvky:

• Význam ochrany přírody
• Odstoupení USA od klimatické dohody
• Tipy pro spaní pod širákem na Kanárských ostrovech
• Rozměry hadice k pračce Whirlpool
• Harmonogram svozu odpadu Šlapanice