Antistresové omalovánky s přírodními motivy: Tipy a návody pro relaxaci

I my dospělí si občas potřebujeme pořádně odpočinout. Dá se to při zahrádce, dobrém filmu, knize nebo při antistresových omalovánkách. Právě o těch ti dnes povíme víc, a dokonce jsme připravili pár, které si můžeš vytisknout a hned se pustit do relaxování.

Vybarvování obrázků na bílém pozadí je většinou činnost, kterou necháváme malým dětem. Vezmeme jednoduchý obrázek, položíme jim na stůl barvičky a utíkáme, abychom se mohli věnovat nějaké „dospělácké“ činnosti. Pracovní zatížení, péče o domácnost a její členy či vyřizování všech povinností nás však často přivádí do stresových situací. I proto je důležité nalézt si chvíli, během které můžeš jednoduše vypnout.

Existuje mnoho složitých studií o tom, jak vybarvování obrázků snižuje stres a napětí v našem těle. My jsme se však rozhodli, že tě tímto zatěžovat nebudeme, a raději ti ukážeme všechny barevné možnosti, které při této oddechové činnosti můžeš vyzkoušet.

Mandaly a kruhové obrazce

Mandala patří k prvním obrazcům, které se mi vynoří v mysli, když slyším spojení antistresové omalovánky. Jejich motivy a zpracování mohou být opravdu rozmanité ai my jsme ti připravili pár kruhových obrázků, kterým můžeš věnovat svůj relax.

Základní pomůcky pro vybarvování

Základem základů jsou barvičky. Ty můžeš používat pro různé formy papírových podkladů od kancelářského papíru až po ten akvarelový. Většina barevných tužek je balena v sadách podle toho, jaké množství odstínů umělec potřebuje.

Čtěte také: Tipy pro duševní pohodu: Antistresové omalovánky

Co se týče kvality, pohybujeme se mezi barvičkami pro nejmenší až po profesionální tužky, které sice za tebe veledílo nenakreslí, ale vyzkoušet to můžeš. Pokud tvůj umělecký (či oddechový) koutek neobsahuje barvičky, nezoufej, vybrali jsme pár takových, které se nám při kreativních činnostech osvědčily…

Tipy na konkrétní sady pastelek a barev

• Faber-Castell Special Edition: Mezi ty, o které se můžeš podělit i se svými dětmi, patří jistě Faber-Castell Special Edition. Sada obsahuje uspokojivý počet odstínů, který vystačí i náročnějšímu umělci.
• Bruynzeel: Pokud nejsi zrovna milovníkem mandál a kruhových obrazců, máme tu pro tebe i pár milých zvířat a rostlinek, u kterých si můžeš odpočinout pomocí sady Bruynzeel.
• Bruynzeel Van Gogh (limitovaná edice): A od značky Bruynzeel u nás najdeš také limitovanou edici Van Gogh, která obsahuje akvarelové barvičky. Ty nabízí zcela nový způsob kreslení. Barvičky, které můžeš pomocí vody přeměnit na akvarelovou malbu, budou jistě zajímavou variantou pro mnohé.
• Goldfaber aqua: Nám se z této bohaté nabídky osvědčily akvarelové barvičky Goldfaber aqua.
• Akvarelové popisovače Nassau: A posledním našim tipem k antistresovým omalovánkám jsou akvarelové popisovače Nassau, které najdeš ve třech barevných variantách.

Alternativní techniky a materiály

Příbuzné akvarelovým barvám jsou akvarelové pastelky. Malovat můžeme na papír nebo karton. Zajímavých výtvorů můžeme dosáhnout i použitím méně obvyklých, však velmi náročných typů podkladů jako jsou ruční papír, pergamen, hedvábí apod.

Vždy musíme mít na paměti, že jedná o vodou ředitelné barvy, a proto je velmi vhodné pracovat s papírem vyšší gramáže, aby se papír nasátím vody nezkroutil. Povrch a struktura a tón papíru vždy ovlivní celkové vyznění malby. Aby se arch papíru při malbě nevlnil, můžeme jej přilepit papírovými lepicími páskami na dřevěnou podložku. Není nutné toto provádět s papíry o opravdu vysoké hodnotě gramů.

Práci s upevňováním papíru nám ušetří speciální akvarelové bloky, jejichž listy jsou po všech stranách v bloku upevněny a každý list se odřízne až po zaschnutí hotové malby. Pro akvarelovou malbu použijeme zvláštní štětce určené pro akvarel, které jsou schopny udržet velké množství vody. Výborné jsou sobolí štětce, které se mohou chlubit vyjímečnými charakteristikami : jemnost, důraz a vysoká zadržovací schopnost.

Při malování akvarelů se neobejdeme bez palety, na které můžeme míchat barvy. Obecně lze říci, že se přísady do akvarelových barev používají mnohem méně než přísady u jiných malířských technik. Přísady, které můžeme do akvarelových barev přidávat, se liší dle výrobců. Do akvarelových barev můžeme přidávat arabskou gumu, která zvyšuje transparentnost barev, dále přísady umožňující nanášet velmi tenké barevné vrstvy, přísady upravující tekutost barev apod. Velmi užitečná může být takzv.kreslící guma, která se nanáší po rozvržení základní kresby na papír do míst, která mají zůstat bílá. Akvarelová malba se po zaschnutí neotírá, kontakt s vodou by ji mohl poničit.

Čtěte také: Relaxační omalovánky pro dospělé

Relaxační kreslení je opravdu skvělý způsob, jak se nechat unášet kreativitou své mysli. Ať už se rozhodneš pro jakékoli pomůcky ke kreslení, doufáme, že si tento moment klidu pořádně užiješ.

Čtěte také: Zvládání strachu v přírodě

tags: #antistresove #omalovanky #priroda #tipy #navody

Oblíbené příspěvky:

• Účinné čištění odpadů drátěným krtekem
• Hlášení o likvidaci odpadu v ČR
• Základní školy a ochrana krajiny
• Uplatnění průmyslové ekologie
• Jak na emise bez filtru