Bezpečné cestování v přírodě s batohem: Lokality, tipy a triky

Vyčistit si hlavu, vystoupit z komfortní zóny, zažít dobrodružství nebo se jen nadýchat čerstvého vzduchu. Každý má své důvody, proč vyrazit do přírody. Vzhledem k rostoucí popularitě turistiky a horolezectví, je nezbytné zdůraznit význam správné přípravy před výpravou do hor.

Ať už se chystáte na lehkou letní túru nebo plánujete zdolávat zasněžené vrcholy v zimě, správný výběr vybavení je klíčový pro vaši bezpečnost, pohodlí a celkový zážitek. Hory mohou být nepředvídatelné, a proto je důležité být na vše připraven. Od nezbytných kusů oblečení, které vás ochrání před proměnlivým počasím, až po důležité doplňky, které mohou v krizové situaci znamenat rozdíl mezi úspěchem a nebezpečím.

V tomto článku se podíváme na to, co byste měli zabalit na horskou túru bez ohledu na roční období. Představíme vám komplexní seznam vybavení pro léto i zimu, poradíme s výběrem technického oblečení a nezapomeneme ani na malé, ale důležité doplňky, které vám výlet mohou usnadnit. Každé roční období přináší do hor své specifické podmínky, které vyžadují různé přístupy k výběru vybavení. V létě můžeme očekávat teplé a proměnlivé počasí, zatímco zima přináší chlad, sníh a náročnější terén. Právě proto se vybavení liší podle toho, jestli se do hor vydáváme během teplých měsíců nebo v zimní sezóně.

Co si sbalit na letní túru?

Příprava na letní výlety do hor vyžaduje pečlivý výběr vybavení, které zajistí pohodlí, ochranu a bezpečnost během vaší cesty. Základem je vhodné oblečení - preferujte lehké, prodyšné materiály, které efektivně odvádějí pot a rychle schne. A co se výbavy týče, nikdy by vám v batohu neměla chybět dostatečná zásoba vody, lehké snacky na doplnění energie, mapa a kompas nebo GPS pro orientaci v terénu a základní sada první pomoci pro případné nepředvídané situace.

Vybrat vhodné oblečení na výpad do letních hor nemusí být až tak snadná věc, jak se zprvu může zdát. Určitě nejdříve mrkněte na předpověď počasí. Dole pod horami může být sice parno a vedro na padnutí, tato teplota ale s přibývajícími výškovými metry může rapidně klesat, a tak kraťasy nemusí být vždy úplně dostačující. Na druhou stranu ale počítejte s faktem, že se člověk pohybem po horách výrazně zahřeje. Doporučuji tedy přidat nějaké lehké, dobře prodyšné kalhoty.

Čtěte také: Cestování s batohem

Co se týče trika, určitě volte technické materiály. Bavlna je sice příjemná na těle, ale při potivých aktivitách s ní moc parády nenaděláte. Na výběr máte buď syntetické materiály, které budou sice rychle schnout, ale mohou na těle nepříjemně studit. Počítejte také s tím, že syntetické triko budete muset brzy vyměnit. Jeho zápach vám totiž jinou možnost nedá. Alternativou jsou vlněná trika. Jejich výhodu bezesporu oceníte v případě, když se chůzí do kopce zpotíte. Merino vlna totiž nestudí.

Nezapomeňte na střední vrstvu. Doporučuji nějakou technickou flísku, která bude lehká a zároveň prodyšná. Řešením může být i slabá softhshellka, která vás navíc ještě ochrání před větrem. Kromě kvalitního oblečení budete na letním treku jistě potřebovat i spoustu dalších věcí. Začneme u slunečních brýlí s kvalitní ochranou proti UV záření. Před sluncem musíme ochránit ale i pokožku, takže nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostačujícím UV faktorem. Horské slunce může být řádně spalující, a tak bych volil nejméně faktor 30.

Během horkých pařáků je důležitá hydratace. Určitě si tedy na túru vezměte dostatek vody. K jejímu přenosu lze využít například hydratační vak, jehož výhoda spočívá v tom, že během pití nemusíte sundávat batoh ze zad a pít můžete průběžně během chůze. Pokud zvolíte láhev, zvažte použití nějaké se širším hrdlem, které vám umožní lepší nabrání vody z vodního zdroje. Příjemné může být i využití termosky, která uchová váš nápoj stále krásně studený. Je pravda, že termoska může být zbytečně těžká, na trhu se ale již objevuje spousta ultralehkých modelů, které váš batoh zase tolik nezatíží.

Když mluvíme o vodě, zvažte použití filtru. Během horkých dnů může přijít vhod trochu tekutiny doplnit. Najít čistý zdroj vhodný k pití ale může být někdy obtížný úděl. Určitě nepodceňte vaši turistickou lékárničku, která může být základním kamenem pro poskytnutí nutné pomoci v horách při nějaké zdravotní komplikaci. Dále je vhodné myslet i na orientaci. GPS, mapa oblasti, buzola či kompas. To vše se může hodit. I přes důkladné plánování túry pomocí vaší GPS se může váš pochod nepříjemně protáhnout až do setmění. V takovém případě určitě oceníte čelovku nebo podobnou svítilnu.

Co se týče jídla, doporučuji spíše lehce stravitelné pokrmy. Vhodné mohou být různé typy ovoce. Osobně miluji banány nebo datle. Super jsou také ořechy, které mají v sobě velký podíl tuků (a tedy koncentrované energie) a výrazně vás zasytí. Proteinové tyčky, různé energetické nakopávače nebo kvalitní čokoláda mohou příjít vhod jako rychlý zdroj energie. Večer po túře doplňte energii. Pokud během dne jíte spíše lehčí svačinky, dopřejte si vydatné jídlo. Nezapomeňte se řádně zavodnit. K tomu je vhodný nějaký multivitamín, vitamín C či magnézium.

Čtěte také: Bezpečná likvidace zboží v Česku

Co si sbalit na zimní túru?

Při plánování zimních výletů do hor je nezbytné myslet na každý detail vašeho vybavení, aby vás ochránilo před chladem, větrem a sněhem. Klíčem k pohodlí a bezpečnosti je vrstvení oblečení, které umožňuje efektivní regulaci teploty těla a odvod vlhkosti od pokožky. Začněte s termoaktivní spodní vrstvou, která udrží vaše tělo suché. Zimní obuv musí být izolovaná, voděodolná a s dobrou trakcí, aby zabezpečila vaše kroky na sněhu či ledu. Mezi doplňky, které vám zajistí dodatečnou ochranu, patří teplé rukavice, které ochrání vaše ruce před mrazem, a čepice či nákrčník, které zabrání úniku tepla z hlavy a krku.

Váš batoh by měl být vybaven předměty, které zpříjemní a zabezpečí váš pobyt v chladném prostředí. Termoska s teplým nápojem vám pomůže udržet tělesné teplo a hydrataci. Vyhřívací vložky do bot poskytnou příjemné teplo pro vaše nohy během dlouhých stání na místě. Lopata na sníh se může hodit při vykopávání zasypaného vybavení nebo při stavbě sněhového přístřešku. Tato pečlivě vybraná výbava vám zajistí, že budete na zimní výlety do hor dobře připraveni, co se týče oblečení, obuvi, doplňků i další nezbytné výbavy.

Tam, kde to může klouzat, je dobré jistit se nesmeky. Pod sněhovou přikrývkou nemusí být náledí vůbec vidět. Hroty na podrážce dokážou zachraňovat životy. A když né životy, tak minimálně zvrtnuté kotníky, zlomené kočetiny a naražené kostrče. Do hor si s sebou vždycky berte svítilnu. Výlet se může nečekaně protáhnout, rychle se setmí a vy zůstanete na horské stezce jen se světýlkem v polovybitém telefonu.

Seznam věcí na vícedenní výlety

Zde je seznam nejdůležitějších věcí, abyste byli dobře připraveni na (téměř) všechny případy:

• batoh do 40 litrů, včetně pláštěnky
• spací pytel na chatu
• hotovost
• láhev na vodu/vak na pití s vodou
• kapesní nůž
• svítilna/čelová lampa
• lékárnička
• malý plastový sáček (na odpadky)
• turistická obuv
• kalhoty do deště
• bunda do deště
• 2x turistické ponožky
• 2x spodní prádlo
• 2x funkční tričko
• 1x izolační vrstva s dlouhým rukávem (fleece, Primaloft, peří, merino)
• Trekingové kalhoty
• Čepice / tenké rukavice
• Opalovací krém
• Sluneční brýle
• Turistická mapa
• Taška na prádlo s toaletními potřebami
• Ručník (malý)
• Svačina (např. ovoce, müsli tyčinka)
• Mobilní telefon (uložte si čísla pro případ nouze)

Volitelně:

Čtěte také: Klidný pobyt v přírodě

• Turistické hole
• Windstopperová bunda (např. softshellová)
• nouzový bivakovací pytel
• Balicí pytle (na oblečení nebo drobné předměty)
• Špunty do uší ("Ohropax")
• Průkaz Alpského klubu (zvýhodněné ceny na chatách pro členy AV)
• Náplasti na puchýře, lepicí páska
• Boty na chatu (lze zapůjčit na většině tyrolských chat)
• Šátek (velmi praktický!)
• Fotoaparát - na vrcholové fotky, fotky západů slunce, fotky divokých zvířat... :-)

Další tipy a triky

Věci, které byste si na cesty měli s sebou vzít, se liší podle typu a délky cesty, počasí, vašich zkušeností, destinace a zda budete cestovat v civilizaci nebo přírodě. Podle oblasti a způsobu cestování, si vytvořte seznam věcí, bez kterých se na cestě neobejdete a věcí, které byste sebou mít chtěli nebo ještě nevíte, zda je využijete.

• Neznamená to, že byste všechny položky ze seznamu museli brát s sebou.
• Svůj checklist průběžně doplňujte a upravujte.
• Po jeho dokončení zvažte, co sebou skutečně potřebujete a chcete vzít a zbytečnosti vyřaďte.
• K věcem, které by vám v zavazadle zabraly příliš místa nebo jsou těžké, se pokuste najít vhodnou alternativu.

Tvrdé a objemné věci uložte na dno batohu a mezery mezi nimi ucpěte drobnostmi. Spodní prádlo a ponožky můžete v plastových sáčcích nacpat do bot, trička srolovat do válečků a zafixovat gumičkami. Pokud je to možné, svou cestu si naplánujte na období s dobrou předpovědí počasí. Cestujete-li do tropických oblastí, vyhněte se období dešťů - museli byste si přibalit větší množství nepromokavého oblečení a vhodného vybavení.

Připravte si všechny doklady, které na cestách můžete potřebovat - osobní doklady, cestovní pas, vízum, mezinárodní řidičský průkaz, mezinárodní očkovací průkaz, cestovní pojištění, jízdenky, letenky, potvrzení o rezervacích, mapy, trasy, jízdní řády atd. Udělejte si papírové kopie nebo mobilem fotokopie všech dokumentů a dobře je uschovejte v zavazadle pro případ ztráty originálních dokladů. Cestujte s dostatečnou finanční rezervou na platební kartě, ale také s hotovostí v měně zemí, kam pojedete, včetně drobných mincí na jízdenku, telefon atd.

Platebních karet si s sebou vezměte pro jistotu víc, kdyby některá z nich nefungovala, což se v zahraničí často stává. Noste je v kvalitním ochranném obalu, aby se nepoškodily. Vyřiďte si platební kartu Revolut nebo Twisto, které vám na cestách zajistí mnoho výhod a ušetří peníze. Všechny platební a další karty z peněženky vyfoťte z přední i ze zadní strany. Pro případ ztráty peněženky budete mít informace o jejím obsahu zdokumentované a snadno všechny potřebné karty zablokujete.

Paracord (padáková šňůra) se vám hodí jako šňůra pro sušení oblečení, pro přivázání bot na batoh, zavazadla k loďce, na střechu autobusu apod. Není radno spoléhat se pouze na mapu v mobilním telefonu. Telefon vám kdykoliv může vypovědět službu. Proto sebou mějte i klasickou papírovou mapu v nepromokavém obalu. Při cestách přírodou můžete kompas použít v kombinaci s mapou, ale také samostatně, pokud víte, na kterou světovou stranu potřebujete jít. Často je potřeba něco sešít, přišít utržené ramínko, poutko atd. Nezapomeňte na spínací špendlíky, které mohou sloužit jako provizorní řešení situace. Čelovku využijete nejen pro outdoorové výpravy, při výpadku elektřiny, ale také při hledání věcí v batohu po tmě, když potřebujete mít obě ruce volné a nechcete v nich držet baterku.

Do plastových sáčků přehledně zorganizujete oblečení, špinavé prádlo, potraviny, kosmetiku, odpadky atd. Gumičky poslouží k uzavření igelitových pytlů nebo zafixování ruliček oblečení. Lepící páskou můžete provizorně opravit zlomený stanový kolík, přelepit trhlinu na celtě, přichytit k sobě větve při stavění přístřešku atd. Do prázdné pet lahve si naberte vodu na pití, osvěžení nebo na uhašení ohně. Prázdná láhev prakticky nic neváží a když z ní vytlačíte vzduch, je i skladná. Do praktických uzavíratelných igelitových sáčků různé velikosti zabalte nejdrobnější věci, jako například mince, šperky nebo léky. Do různě barevných toaletních taštiček přehledně roztřídíte toaletní potřeby, elektroniku, šitíčko, léky atd.

Notýsek a propisku využijete k zapisování důležitých informací, kontaktů, nakreslení plánu cesty nebo zanechání vzkazu. Vteřinové lepidlo je univerzální pomocník pro rychlou opravu rozlepených, ulomených nebo rozbitých věcí. Abyste na cestách udrželi své nádobí čisté a zbavili ho mastnoty i v místech, kde nemáte přístup k horké vodě, přibalte si přípravek na mytí nádobí. Houbičky využijete nejen na mytí nádobí, ale také například na očištění zavazadel, vyčištění skvrn z oblečení nebo k umytí bot. Utěrku použijete na nádobí, na přikrytí potravin před hmyzem nebo jako “pomocný hadřík”. Především na cestu do přírody a oblastí s menší hygienou, si berte dezinfekci vody. Vyhnete se tak nepříjemným i nebezpečným zdravotním potížím. Filtr zachytí drobné mechanické nečistoty, když se chcete napít například vody z pramene. Stahovacími páskami stáhnete a připevníte věci k zavazadlu a využijete je i při stavbě přístřešku.

Abyste si nemuseli brát velkou zásobu oblečení, přibalte si prací prostředek a oděvy si můžete průběžně prát. Nejen každý správný muž, musí mít svůj nůž. Nožem ořežete klacky na postavení přístřešku, nařežete drobné třísky na rozdělání ohně, otevřete konzervu, nakrájíte jídlo atd. Kvalitní spacák je při táboření základ. Ať už pro spaní pod širákem nebo ve stanu. Celta nebo stan vás a vaše zavazadlo ochrání před deštěm a chladným počasím. Přibalte si několik kolíků, abyste nebyli odkázáni na hledání vhodných klacíků pro přikurtování celty a mohli se rychle utábořit. Samonafukovací karimatka vás izoluje od chladné země a zajistí vám pohodlný odpočinek. Nejen v tropických oblastech, ale i v našich lesích, byste se kvůli obtížnému bodavému hmyzu nemuseli vůbec vyspat. Moskytiérou kolem sebe vytvoříte bezpečnou bariéru proti těmto dotěrným živočichům. Tinder je univerzální materiál k rozdělání a udržení ohňě.

Abyste se nedostali do situace, kdy se vám po vydatném dešti rozmočí klasické sirky či navlhne zapalovač a nemáte čím rozdělat oheň, na výlet do přírody si pořiďte voděodolné sirky nebo zapalovač. Z ešusu se nejen pohodlně najíte, ale také si v něm jídlo ohřejete. Stejně tak si můžete ohřát vodu na čaj v plechovém hrnku. Lékárnička je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou byste si vždy měli brát sebou na cesty, ať už civilizací nebo divočinou. Měla by obsahovat léky, které pravidelně užíváte, vše potřebné pro první pomoc, dezinfekci, náplasti, obvazy, obinadla, léky na průjem, nevolnost, horečku, alergické reakce, širokospektrální antibiotika, rehydratační roztok, mast na popáleniny (od slunce i ohně) a bodnutí hmyzem. Nezapomeňte si přibalit dobře vybavenou lékárničku.

Léto si žádá lehké, prodyšné materiály, které nám pomohou zůstat v suchu a pohodlí i během dlouhých túr v teplejším počasí. Naopak zimní výbava by měla klást důraz na tepelný komfort, ochranu před větrem a vlhkostí, a zároveň nesmíme zapomínat na bezpečnostní prvky pro pohyb ve sněhu a ledu.

V našem průvodci jsme prošli klíčovými aspekty výběru správné výbavy pro výlety do hor v různých ročních obdobích. Bez ohledu na to, jestli se chystáte na hory v létě nebo v zimě, správně zvolená výbava je základem pro vaše pohodlí, ochranu a bezpečnost. Doplňky a výbava: Nezapomeňte na ochranu proti slunci v létě a extra teplé doplňky v zimě.

Důraz na bezpečnost a připravenost by měl být v centru vaší pozornosti při plánování jakéhokoli výletu do hor. Pamatujte, že horská turistika je nádherný způsob, jak prozkoumávat přírodu, ale vyžaduje si respekt k přírodním silám a odpovědný přístup. Pobyt v přírodě je ideální způsob, jak si vyčistit hlavu, načerpat energii a na chvíli uniknout od každodenního shonu a strávit čas v klidu a tichu.

tags: #bezpečné #cestování #v #přírodě #s #batohem

Oblíbené příspěvky:

• Pád Bangladéše
• Turistika a Sporty v Přírodě
• Recyklace oblečení v Textile Mountain
• Ochrana půdy v ČR
• Klimatické podmínky a půda