Tipy pro ekologické cestování

22.03.2026

Udržitelné cestování, často označované jako ekologické nebo zodpovědné cestování, je přístup k cestování, který minimalizuje negativní dopady na životní prostředí a zároveň podporuje místní ekonomiky a kultury. Cestování může být velmi zábavné, ale také může zatěžovat naši planetu, přispívat ke změnám klimatu, odlesňování a další lidské činnosti, které ohrožují místa, která turisté navštěvují.

Jak cestovat udržitelně

Víte, jak cestovat udržitelně, aby co nejméně trpělo životní prostředí, tedy naše krásná planeta? Udržitelnost začíná u rozhodnutí.

Volba destinace a dopravy

Jedním z hlavních aspektů udržitelného cestování je snaha o snížení uhlíkové stopy, kterou turisté zanechávají. Zkuste změnit zautomatizované procesy a vědomě neprodukovat odpad.

Výběr destinace: Vyberte destinace, které se zaměřují na udržitelnost. Státy jako Slovinsko, Portugalsko nebo Ekvádor bojují proti změně klimatu a zachovávají místní ekosystémy.
Volba ekologičtější dopravy: Prioritizace vlakové a autobusové dopravy před letadly, pokud je to možné. Pokud je to možné, zvolte vlak nebo autobus místo letadla. Letadla mají vysokou uhlíkovou stopu na osobu. Vhodnější variantou je veřejná doprava.
Místo taxi využívejte veřejnou dopravu, půjčte si kolo nebo se pohybujte pěšky. Použití sdílených transferů nebo veřejné dopravy je skvělý způsob, jak snížit uhlíkovou stopu vaší cesty. Pokud se na cestách neobejdete bez auta, volte alespoň úsporný vůz s nízkou spotřebou paliva.

Minimalizace odpadu a spotřeby

Produkce odpadu roste závratnou rychlostí a obsese balit každé jablko či cibuli do samostatného igelitového sáčku se už dávno vymkla z rukou. Cestování může zahrnovat celou řadu předmětů na jedno použití, jako jsou plastové lahve na vodu. To vše může zvýšit objem odpadu.

Omezte užívání plastů i dalších odpadů. Můžete začít tím, že budete nakupovat s vlastní taškou a odmítnete všechny jednorázové zbytečnosti, které nabízejí v každém obchodě. A když už odpad vyprodukujete, tak ho prosím dopravte do míst pro něj určených.
Pokud jedete na All inclusive dovolenou, přibalte si znovu použitelný plastový kelímek s sebou a nechávejte si čepovat nápoje do něj.
Náš tip: nepoužívejte papírové letenky, jízdenky apod. Pokud je to možné stáhněte si mobilní aplikaci a kupujte jízdenky online.

Respektování místních komunit a tradic

Cestovatelé by měli před cestou strávit čas učením se o místních zvyklostech, jazyku a tradicích, aby se chovali s respektem. Zapojení do místních aktivit je skvělou volbou.

Čtěte také: České supermarkety a bio

Respektování tradic a zvyků: a učení se o místní kultuře.
Nakupujte u místních výrobců a prodejců, stravujte se v místních restauracích a zapojujte se do kulturních aktivit pořádaných místními obyvateli.

Kompenzace uhlíkové stopy

Některé cestovní kanceláře nabízejí možnost offsetování uhlíkové stopy z vaší cesty. Při rezervaci letu můžete kompenzovat emise uhlíku darováním peněz na jejich snížení.

Ekologické produkty pro cestování

Plánování dovolené je vždy vzrušující záležitostí. Proč nezkusit letos trochu jiný přístup a nezařadit do svého cestovního seznamu i ekologické produkty? Udržitelná dovolená nemusí být složitá ani nákladná.

Opakovaně použitelné lahve a hrnky: Jedním z nejjednodušších kroků k udržitelnosti je nahradit jednorázové plastové lahve a hrnky za jejich opakovaně použitelné alternativy. Stylové a praktické lahve a hrnky udrží váš nápoj studený i během horkých letních dnů. Ušetříte tak nejen peníze, ale i množství plastového odpadu.
Přírodní kosmetika: Balení kosmetiky na dovolenou může být složité, obzvlášť pokud dbáte na ekologii. Přírodní kosmetické produkty jsou nejen šetrné k vaší pokožce, ale i k životnímu prostředí. Vyzkoušejte šampony, kondicionéry a sprchové gely bez plastových obalů, které nezatěžují planetu.
Opakovaně použitelné tašky a sáčky: Na dovolené často potřebujeme různé tašky na nákupy, plážové vybavení nebo na piknik. Opakovaně použitelné tašky a sáčky na potraviny pomohou snížit množství plastového odpadu. Jsou lehké, skladné a snadno se vejdou do kufru či batohu.
Cestovní nádobí a příbory: Pokud rádi cestujete a piknikujete, oceníte sady cestovního nádobí a příborů ze silikonu, nerezové oceli nebo bambusu. Jsou lehké, snadno přenosné a ekologické. Snadno nahradí jednorázové plastové příbory a talíře za stylové a trvanlivé alternativy.
Biodegradabilní ubrousky: Vlhčené ubrousky jsou skvělým pomocníkem na cestách, ale klasické ubrousky často končí na skládkách. Biodegradabilní ubrousky jsou šetrné k přírodě a účinné při čištění.
Voskované ubrousky a silikonové sáčky: Pro uchování potravin na cestách vyzkoušejte voskované ubrousky nebo opakovaně použitelné silikonové sáčky. Jsou ideální pro svačiny, obědy nebo zbytky jídla. Voskové obaly udržují potraviny čerstvé a mohou být opakovaně používány po dlouhou dobu.
Menstruační kalíšky a látkové vložky: Menstruační kalíšky, látkové vložky nebo ekologické tampóny jsou skvělými alternativami k jednorázovým hygienickým potřebám. Jsou pohodlné, bezpečné a snižují odpad. Menstruační kalíšky například vydrží mnoho let, což šetří nejen planetu, ale také vaši kapsu.
Bambusový kartáček na zuby a zubní pasta v tabletách: Výměna plastového kartáčku na zuby za bambusový je dalším krokem k udržitelnosti. Nejen že jsou biologicky rozložitelné, ale také stylové a účinné. Ekologická zubní pasta v tabletách je ideální pro cestování.
Prací pásky: Prací pásky jsou inovativní a praktickou alternativou k tradičním pracím práškům nebo gelům. Jsou lehké, skladné, snadno se používají a jsou vhodné i pro ruční praní. Prací pásky nezabírají téměř žádné místo a díky jejich ekologickému složení jsou šetrné k přírodě i k vaší pokožce.

Další tipy pro udržitelné cestování

Zabalte si před odletem pouze věci, které skutečně potřebujete. Sníží se tím emise uhlíku, protože čím je letadlo lehčí, tím méně paliva hoří.
Nikdy neignorujte značení a neopouštějte vyhrazené turistické stezky. Mohlo by to být nebezpečné pro vás, ale častěji pro přírodu.
Používání stejného hotelového ručníku po celou dobu pobytu prospěje životnímu prostředí. Praní prádla tvoří 16 % z hotelového účtu za vodu.
Že je někdo daleko od domova, neznamená, že se nemusí zabývat tříděním odpadu. Zeptejte se v hotelu na recyklační program, ať víte, jaké místní osvědčené postupy byste měli dodržovat.
Kempování má každý rád. Bude ho mít ráda i příroda, když po sobě odnesete všechno, co jste si přinesli.
Pokud máte pocit, že eco-friendly hotely jsou malé špinavé díry bez vkusu a úrovně, pak se nenchte mýlit. Řada zelených ubytovacích zařízení je moderních a často jsou luxusní.

Užitečné pomůcky pro cestování

Ať už cestujete autem, letadlem, vlakem, na kole nebo pěšky, existují věci, které vám na cestách usnadní život a zároveň nezatíží přírodu.

Tuhé šampony a mýdla - lehké, cestovní friendly, nevytečou a nejsou v plastu.
Cestovní lékárnička - náplasti, desinfekce, přírodní mast, probiotika na podporu zažívání. Chybět by neměla ani ochrana před otravným hmyzem.
Zero waste menstruační pomůcky - menstruační kalíšek, menstruační kalhotky, nebo látkové vložky z bio bavlny.
Znovu použitelná láhev na vodu - skvělá volba, která ušetří velké množství plastu. Naplnit ji můžete elektrolyty, které pomohou doplnit tekutiny a potřebné minerální látky ztracené potem.
Ekologický opalovací krém - bez nanočástic a syntetické chemie, šetrný k tělu i přírodě.

Co si zabalit na cesty

Věci, které byste si na cesty měli s sebou vzít, se liší podle typu a délky cesty, počasí, vašich zkušeností, destinace a zda budete cestovat v civilizaci nebo přírodě. Univerzální návod, co si s sebou na cesty vzít, neexistuje.

Doklady, dokumenty a peníze: Připravte si všechny doklady, které na cestách můžete potřebovat - osobní doklady, cestovní pas, vízum, mezinárodní řidičský průkaz, mezinárodní očkovací průkaz, cestovní pojištění, jízdenky, letenky, potvrzení o rezervacích, mapy, trasy, jízdní řády atd. Udělejte si papírové kopie nebo mobilem fotokopie všech dokumentů a dobře je uschovejte v zavazadle pro případ ztráty originálních dokladů.
Důležité vybavení: Není radno spoléhat se pouze na mapu v mobilním telefonu. Telefon vám kdykoliv může vypovědět službu. Proto sebou mějte i klasickou papírovou mapu v nepromokavém obalu. Při cestách přírodou můžete kompas použít v kombinaci s mapou, ale také samostatně, pokud víte, na kterou světovou stranu potřebujete jít.
Pro táboření: Kvalitní spacák je při táboření základ. Moskytiérou kolem sebe vytvoříte bezpečnou bariéru proti těmto dotěrným živočichům. Tinder je univerzální materiál k rozdělání a udržení ohňě. Abyste se nedostali do situace, kdy se vám po vydatném dešti rozmočí klasické sirky či navlhne zapalovač a nemáte čím rozdělat oheň, na výlet do přírody si pořiďte voděodolné sirky nebo zapalovač. Z ešusu se nejen pohodlně najíte, ale také si v něm jídlo ohřejete. Stejně tak si můžete ohřát vodu na čaj v plechovém hrnku.
Pro zdraví a bezpečí: Lékárnička je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou byste si vždy měli brát sebou na cesty, ať už civilizací nebo divočinou. Může se stát, že si nebudete mít kde umýt ruce. Především před jídlem je proto důležité použít tedy alespoň dezinfekční gel, jehož malé balení můžete mít vždy při ruce. Využijete ho však i na odřeniny namísto klasické dezinfekce.
Pro hygienu a péči o tělo: Kartáček na zuby, zubní pasta, mýdlo, sprchový gel, šampón, kondicionér, deodornat, hřeben na vlasy, zrcátko, nůžky na nehty, pilník na nehty, pinzeta, opalovací krém, panthenol, balzám na rty, vatové tampóny a tyčinky, dámské intimní potřeby, věci na holení, toaletní papír, vlhčený toaletní papír (využijete i jako ubrousky na ruce), dětský pudr, repelent a další propriety, bez kterých se neobejdete.
Pro pohodlí: Špunty do uší vám přijdou vhod, když se budete chtít v klidu vyspat, ale ruší vás hovor v letadle, hluk od sousedů, štěkot psů, hlasitá hudba nebo třeba rušný provoz. Oblečení si sbalte s ohledem na klimatické podmínky dané lokality a také zda budete cestovat v civilizaci a využijete také společenské oblečení nebo pouze outdoorové. Velký multifunkční šátek můžete využít místo deky, jako šaty přes plavky, k zahalení vlasů, k převlékání na pláži, jako ochranu hlavy před sluncem, krku před zimou, obličeje před prachem, jako první pomoc při obvázání rány nebo například v muslimských zemích k zakrytí odhalených nohou.
Zavazadla: Kufr na kolečkách je praktický pro cestování po městě. Do členitějšího terénu se však vybavte krosnou nebo batohem. Visačku pevně přivažte ke svému zavazadlu. V případě jeho ztráty a při nalezení poctivým člověkem, tak máte naději, že se se svými věcmi znovu shledáte.
Elektronika: Mobilní telefon využijete nejen pro komunikaci a fotografování, ale své cestování si usnadníte i díky mnoha užitečným aplikacím, mezi které patří mapy, jízdní řády, překladač jazyků, seznam ubytovacích zařízení, doporučení pro cestování v dané oblasti atd. Pro pořízení selfie fotek si přibalte selfie tyčku. Ale berte v potaz, že na některých místech je používání selfie tyče nevhodné nebo zakázané. Alternativou selfie tyče je trojnožka. Postavíte ji na vhodné místo, umístíte do ní telefon a můžete fotografovat nebo natáčet statické video. Ideálně pomocí dálkově ovládané bluetooth spouště.
Pro volný čas: Pro vyplnění volných chvil, kdy například čekáte ve stanu nebo v penzionu, až přestane pršet, si sebou můžete vzít na prostor nenáročné společenské hry, knihu, čtečku knih nebo na flash disku stažené filmy. Dehydrovaná strava váží zlomek toho, co váží například konzervy s hotovým jídlem. Přibalte si ji na cesty do přírody nebo na místa, kde je jídlo drahé.

Alternativy k běžným produktům

Běžný produkt	Ekologická alternativa
Plastové lahve na vodu	Opakovaně použitelné lahve
Běžné opalovací krémy	Přírodní opalovací krémy
Běžné repelenty	Přírodní repelenty
Jednorázové příbory	Bambusové nebo nerezové příbory
Plastové zubní kartáčky	Bambusové zubní kartáčky