Jaro: Zelená příroda a její charakteristika

Jaro začalo a příroda se opět rozezněla ptačím zpěvem. Každoročně 1. dubna slavíme Mezinárodní den ptactva. To je jen několik málo ptačích „zpěváků“, které lze právě teď poslouchat. Choďte do přírody a užívejte si jaro. Při procházkách přírodou prostě cítíme jaro ve vzduchu. Svěží vzduch plný životní energie, první jarní květy a radostné trylky zpěvných ptáků z křoví.

Ptactvo probouzející se s jarem

S jarem se probouzí i ptactvo, které nás těší svým zpěvem. Mezi typické jarní ptáky patří:

• Budníček menší: Malý nenápadný pták, který je svrchu zelenošedý a zespoda bílý až žlutý. Je velmi čiperný a často ho najdeme, jak prolézá křoviny a loví malý hmyz. U nás žije na celém území od nížin až vysoko do hor a jeho zpěv je doslova všudypřítomný. Zpěv je nezaměnitelný. Zní jako dlouho opakované cilp calp calp, cilp calp calp.
• Pěnice černohlavá: Poznáte ji podle typické čepičky na hlavě. Sameček ji má černou, samice rezavou. Pěnici lze často spatřit, jak prolézá křovinami, odkud také zpívá. Zpěv je čistý a velmi výrazný.
• Pěnkava obecná: Rozšířený a známý druh ptáka. Sameček je velmi pestře zbarvený. Má modrošedou hlavu, Tváře a hruď jsou tmavě růžové. Samice je šedohnědá. Zpěv je dobře známý a nezaměnitelný.
• Hrdlička zahradní: Štíhlejší než holub domácí. Má šedou barvu s okrovým nádechem. Velmi výrazný je její úzký černý pásek na krku. Její původní domovinou je Indie. Do Evropy, konkrétně na Balkán, pronikla až v 19. století. Na našem území jsme ji poprvé zaznamenali v roce 1942.
• Holub hřivnáč: Náš největší divoce žijící holub. Dříve žil především v lesích blízko polí, dnes už běžně hnízdí v zahradách a městských parcích, kde nachází dostatek potravy. Zpěv je výrazné pětislabičné houkání dúú du, daau daau… do.
• Kos černý: Jeden z našich nejznámějších ptáků. Díky černé barvě a žlutému zobáku je nezaměnitelný. Při dosednutí na zem obvykle zvedne ocas a pak ho skloní. Často s ním také pocukává. Zpěv je flétnový a melodický. Každý kos má svůj repertoár, který přednáší z vyvýšeného místa.
• Drozd zpěvný: Popobíhá po zemi podobně jako kos, kde hledá potravu. Občas poskakuje. Jeho výrazným znakem jsou hnědé skvrnky na bílém hrdle a prsou.
• Špaček obecný: Na první pohled se podobá kosovi. Odlišuje se od něj lesklým peřím s kovovými zelenými a fialovými odlesky a drobnými béžovými skvrnami (v prostém šatu je pak hustě skvrnitý). Peří často načechrává, a proto může působit rozcuchaně. Po zemi se pohybuje trhavými rychlými, cupitavými krůčky. Zobák při tom směřuje k zemi. Zpěv jsou hlasité klouzavé hvizdy, klepání a pískání. Špaček je ovšem mistr imitace. Dokáže napodobit např. jiné ptáky.
• Rehek zahradní: Drobný pták, který je všeobecně známý jako „kominíček“. Často totiž sedává v blízkosti komínů a na dalších vyvýšených místech, odkud zpívá a zároveň si občas podřepne a potřepává ocáskem. Sameček má sytě černou tvář a hruď, záda šedá a ocas výrazně rezavý. Je samotářský. Zpěv přednáší ze sloupů, střech a dalších vyvýšených míst.
• Stehlík obecný: Pestře zbarvený druh ptáka s výraznou červenou maskou a žlutým páskem v křídle. Má velký kuželovitý zobák dokonale přizpůsobený k vybíraní semen bodláků, jeho oblíbené potravy. Žije v hejnech a mezi rostlinami neustále přelétá.
• Vrabec domácí: Všeobecně dobře známý druh žijící v těsné blízkosti lidí, jak už naznačuje jeho druhové jméno. Je šedohnědý. Samec má šedé temeno a černou skvrnu pod bradou. Samička je zbarvená méně výrazně. Vrabec neustále poskakuje po zemi, kde hledá potravu.
• Vrabec polní: Celou hlavu má hnědou a na líci výraznou černou skvrnu, čímž se liší od vrabce domácího. Ale stejně jako on, i vrabec polní žije v hejnech. Najdeme ho v lesích a v blízkosti polí. Vyskytuje se i kolem domů a zahrad jako vrabec domácí.
• Sýkora koňadra: Naše největší a nejhojnější sýkora, kterou poznáme podle černé hlavy s bílými tvářemi a žluté hrudi s černým pruhem, který je u samců výraznější. V zimě často přilétá na krmítka.
• Sýkora modřinka: Je menší než sýkora koňadra, od které se zároveň liší výrazně modrým zbarvením hlavy. Jde o velmi čiperného ptáka, který chvíli neposedí a aktivně vyhledává potravu.
• Střízlík obecný: Jde o skutečného trpaslíka mezi našimi pěvci, měří pouhých 10 centimetrů. Je ale velmi čiperný a stále prolézá nízké křoviny a haldy větví.
• Červenka obecná: Snadno rozpoznatelná díky rezavě červené náprsence a masce. Červenka je zvědavý pták, který nebývá příliš plachý. Občas se při hledání potravy zastaví a podřepne. Zpěv je melodická směs flétnových a cvrčivých tónů.
• Brhlík lesní: Shora je šedomodrý, přes oko má výrazný černý pruh a břicho má oranžové. Výrazný je jeho dlouhý zobák. Brhlík je typický tím, že obratně a rychle leze po kmeni hlavou dolů. Najdeme ho v parcích, lesích i zahradách. Všude tam, kde může najít vhodné stromy s dutinami. Zpěv je sice poměrně monotónní, ale hlasitý.
• Zvonohlík zelený: Zavalitý pták se zeleným kabátkem. Má velký zobák a výraznou žlutou pásku v křídle. Najdeme ho v parcích i zahradách, pokud máme husté keře, kde zvonek rád zahnízdí. Živí se především semeny a další rostlinnou potravou. Na jaře se samci rádi ukazují na vrcholcích stromů, odkud zpívají. V hnízdní sezóně ale žijí spíš skrytě.

Jaro v tradiční čínské medicíně (TČM)

K jaru náleží podle TČM (tradiční čínské medicíny) prvek dřeva. Nejspíš nás nepřekvapí, že k jaru patří zelená barva. Teorie 5 elementů patří k základním pilířům TČM. Každý element má své charakteristiky, jsou propojeny, a vzájemně se ovlivňují a udržují rovnováhu.

Jak pečovat o játra na jaře

Játra jsou citlivá na stres a emocionální zátěž. Vztek, stres a frustrace jsou emoce, které zejména játrům neprospívají. Tím, že tyto emoce neřešíme, oslabujeme energetickou dráhu jater, dochází ke stagnacím a to se projevuje zdravotními obtížemi. Stres a hněv můžete vyvážit pobytem v přírodě. Pohled do svěží zelené uklidňuje a také harmonizuje element dřeva. Určitě znáte ten uvolňující a osvěžující pocit, kdy se procházíte svěží jarní přírodou! Velmi vhodnou aktivitou, nejen na jaře, je cvičení čchi-kung. Podporuje tělo, ducha i mysl. O játra je dobré starat se celoročně, zvlášť na jaře je k tomu ale vhodná doba.

Jarní jídelníček

Na jaře začněte postupně odlehčovat jídelníček a zařazovat do jídel zelenou stravu. Vysejte si do misky řeřichu, během několika dní budete mít vlastní zdroj živin a antioxidantů. Další zelené rostlinky, kterými obohaťte jídelníček, jsou třeba špenát a brokolice, ale i v přírodě najdete siláky jako medvědí česnek, mladé listy pampelišky a kopřivy. Prospěšné je přidat klíčky a něco kyselého. Do sklenice teplé vody přidejte čerstvě vymačkanou šťávu z citrónu nebo lžíci jablečného octa.

Čtěte také: Jaro v přírodě: Pracovní listy

Detoxikace a půst

Jaro je období, kdy se začínáme více hýbat, je to ta nejlepší doba na detoxikaci prostřednictvím správných druhů potravin, půstu a saunování. Náš organismus potřebuje očištění a vyvážení po zimní stravě plné těžkých, hutných a sladkých jídel. Půst je jedním z nejlepších způsobů, jak znovu imunitní systém a celý organismus nastavit a vyladit. Jaro je k tomu ideálním obdobím.

Ájurvéda a jarní stravování

V ájurvédě se ke každému tělesnému typu (Váta, Pitta, Kapha) vážou různá doporučení. V každém případě musíte znát svůj typ dóši, tedy to, která energie ve vašem těle převládá. Pro každý typ dóši je charakteristická například fyzická konstituce a určité mentální dispozice. Udržování vyvážené struktury vašeho dne z hlediska stravování a střídání jednotlivých ingrediencí hraje významnou roli. V ájurvédě je spousta příkazů a zákazů, tak si to zjednodušme. Kontinuální dodržování několika málo zásad je mnohem lepší než nárazová striktnost.

Jaro je ideální dobou, kdy je dobré do našeho těla dostat důležitý chlorofyl, který potřebujeme z lokálně pěstovaných, ale i divokých rostlin. Chlorofyl je krví rostlin a má podobnou chemickou strukturu jako hemoglobin. Pomáhá s reprodukcí krve a spouští detoxikaci. Například zelený ječmen je skvělou lokální a koncentrovanou formou chlorofylu. Na jaře je také ten pravý čas sladit se s rytmem rašení výhonků rostlin. Každému jídlu výhonky dodávají živost, texturu i barvu.

Doporučené potraviny pro jarní jídelníček:

• Zelenina: brokolice, mladá kukuřice, baby mrkev, ředkvičky, chřest, jarní cibulka, špenát, mangold, salát a rebarbora.
• Ovoce: třešně, jahody, zimolez.
• Luštěniny: Zelené mango (nejzdravější luštěnina, protože neobsahuje kyselinu močovou).

Co se týče sladidel je i na jaře obvykle doporučován med, protože - jak se praví - jedna lžička medu denně je dobrá pro zdraví. Mléko? Já osobně považuji mléko za dar bohů. Před spaním přidat do mléka trochu přepuštěného másla (ghí), medu, kurkumy, muškátového oříšku a mletého zázvoru.

Čtěte také: Tipy na jarní výlet

Jaro a barevná typologie

Pravé jaro je zářivé, čisté a výrazně teplé. Tato sezóna je vhodná pro ženy, jejichž přirozený vzhled působí svěže, teple a jasně. Všechny barvy této palety jsou hřejivé, lehké a přitom výrazné. Pravé jaro nesnese chlad ani šedost. Pravé jaro působí radostně, přirozeně a svěže. Nejlépe vynikne v jasných, teplých barvách, jednoduchých střizích a lehkých materiálech - například v bavlně, viskóze nebo hedvábí. Styl může být uvolněný i elegantní, ale vždy by měl působit živě. V líčení krásně fungují broskvové a lososové tóny, zlatavé rozjasňovače a jemně teplé rtěnky.

Jaro v literatuře

Jaro je inspirativní období, které se často objevuje v literárních dílech. Žáci 8. tříd se v hodinách slohu věnovali líčení jara, a takto popsali své pocity:

• V. Umlaufová, 8.B: "Jaro jsem si vybrala, protože se sluníčko konečně probouzí. Protahuje se po dlouhé zimě a natahuje své zářivé paprsky, aby všechno kolem zahřálo. ... Jaro považuji za nejkrásnější roční období, a proto se celou zimu těším na teplé a barevné jarní dny."
• Skupinová práce - V. Gregor, V. Stránský, D. Slavík 8. B: "Jaro jsme si vybrali, protože je to naše oblíbené období. Všechna bílá peřina se mění ve vodu, která zvlažuje rozsvícenou louku. I slzy deště krásně probouzejí jarní kytičky. ... Zkrátka jaro je nejlepší roční období."
• Skupinová práce - R. Karásková, M. Němečková, A.: "Jaro jsme si vybraly, protože je to naše nejoblíbenější roční období. Je to období, kdy se příroda probouzí po dlouhé mrazivé zimě. ... I po uplynutí několika jar v našem životě se stále těšíme na nové, které každoročně přichází."

Jaro je tady

Zima je ta tam a s jarem přichází nový život. Tak jako každý rok. Pojďte si s námi shrnout, jaké nejdůležitější procesy můžeme s příchodem nové sezóny pozorovat v přírodě, na našich zahrádkách, ale i v našich domovech. Jaro je totiž mnohem víc než jenom obligátní kuřátka, králíčci a petrklíče. Kdepak. Jaro je velká věc, která se týká úplně všech. I nás. I když to za okny vypadá spíš na podzim, jarní příroda se v rytmu svého přirozeného tempa pozvolna probírá k životu. Její počínání by mělo být příkladem pro nás.

Na jaře rozvíjíme nové a opouštíme staré, tedy plánujeme a necháváme to, co nám už neslouží. Po klidné zimě se v přírodě dává vše do pohybu, pučí, raší, rozkvétá a roste. I naše aktivita začne vzrůstat. Postupně. Je dobré si uvědomit, že zodpovědnost za svůj život i zdraví máme ve svých rukách. K tomu nám pomáhá být v souladu s přírodou a vědět, jak během roku jíst, jak se chovat, a jak přizpůsobit aktivity. Že odpočinek je fajn a takové nicnedělání nám občas prospěje. Pravé jaro je zářivé, svěží a teplé. Tato paleta v sobě nese energii nového začátku, probouzející se přírody a radosti z prvního jarního slunce. Je to paleta plná jasných, čistých a výrazně teplých barev, které působí optimisticky a přívětivě.

Čtěte také: Tipy na jarní environmentální aktivity

tags: #jaro #zelená #příroda #charakteristika

Oblíbené příspěvky:

• Průmyslová hnojiva a životní prostředí
• Dětské knihy: Spolupráce v přírodě
• Definice a význam environmentálních indikátorů
• Použití WC Net Gelu
• Měsíc myslivosti a přírody