Kurz Aromaterapie: Očistná Esence Kovu

S příchodem podzimu se naše tělo přirozeně přizpůsobuje změnám v přírodě - ubývá slunečního světla, teploty klesají a organismus se připravuje na zimní období. Tyto proměny s sebou často přinášejí i zvýšenou náchylnost k nachlazení a oslabení imunity. Tento čas je proto ideální k tomu, abychom organismus podpořili přirozenými metodami a zajistili mu dostatečnou výživu a odpočinek.

Podzimní období je spojeno v průběhu babího léta s prvkem země a později s prvkem kovu (dle tradiční čínské medicíny), což symbolizuje přechod mezi teplejším a chladnějším obdobím. Dle východních filozofií je na podzim důležité zaměřit se na harmonizaci energie a podporu trávicího ohně. Podzim je ideální období, kdy můžeme do svého života přinést více klidu, tepla a harmonie.

Element Kovu a jeho vliv

S podzimem se podle TČM hlásí ke slovu element Kovu. S podzimními větry a dešti přichází ke slovu element Kovu. Cítíte tu sílu, která se s každým padajícím listem stahuje zpátky do Země? Vítr svištící korunami stromů nám dává jasně najevo, že změna je tu. Stejně jako okolní příroda, i my shromažďujeme veškerou dostupnou energii na zimu a posilujeme imunitu.

Stejně jako listy rostlin přeměňují kysličník uhličitý na kyslík a jsou tak v přímém vztahu se svým okolím, tak i Plíce jako hlavní orgán v elementu Kovu, přijímají kyslík a předávají do vašeho těla životní energii z okolního prostředí. Toto staré čínské přísloví ilustruje výborně vztah mezi tlustým střevem a pokožkou. Aby docházelo k plynulému odstraňování odpadních látek z těla, pak nejen Plíce, ale také Tlusté střevo potřebují v tomto období vaši pozornost.

Podle budhistické tradice je modrá barva spojována s živlem vzduchu nebo též s pátým elementem - kovem. Kov je v cyklu ročních období spojován s podzimem, kdy převládá modrošedá obloha, vítr nám šlehá do tváře a často kdosi z lesů vaří své mlžné kaše. Psychologicky je kov spojován s kreativitou, inspirací, myšlením, úctou a řádem.

Čtěte také: Vzdělávání v odpadovém hospodářství

Nerovnováha elementu Kovu

Dlouhodobý nedostatek elementu kovu provází pesimismus, lítostivost, přílišná otevřenost a zranitelnost, nebo také zdrženlivost až izolovanost, neschopnost nastavit si zdravé hranice v práci i ve vztazích a někdy také neuspořádanost a chaos. Naopak přemíra elementu kovu může vést ke škatulkování, pedantství, puntičkářství a despotismu.

Aromaterapie pro podporu elementu Kovu

Využijte pozitivního působení esenciálních olejů v aromalampě. Přidejte do vody 3-8 kapek oleje a zapalte plamen svíčky. Teplo uvolňuje těkavé vonné silice, které se později rozvinou do příjemné harmonie. Silice prostor provoní a osvěží, zároveň pohltí pachy. Dopřejte si každý všední den i při speciálních příležitostech voňavý zážitek s harmonickými aromatickými kompozicemi éterických olejů.

Elektrické aroma difuzéry maximalizují účinky esenciálních olejů, protože vzduch je považován za nejrychlejší způsob šíření. Stačí pár kapek esenciálního oleje, provoníte celou místnost a navodíte uklidňující atmosféru, která pohledí vaši duši.

V práci i doma používejte do aromalampy či difuzéru antimikrobiální éterické oleje jako jsou ravintsara, niaouli, eukalyptus nebo borovice, které vám pomohou zbavit ovzduší nežádoucích patogenů. Využít můžete také směsí éterických olejů Druhý dech či Respirant. Výhodou přírodních éterických olejů je, že zároveň pročišťují od patogenů také vaše vnitřní prostředí a posilují vaši imunitu.

Začaly vás bolet svaly, cítíte silnou únavu nebo už je někdo ve vašem okolí nemocný? Pak sáhněte po eukalyptu, šalvěji muškátové, tymiánu, yzopu, borovici, tea tree či niaouli. Ulevte svému tělu i psychice. Dopřejte si uvolňující nebo povzbuzující aromatickou olejovou masáž, která stimuluje proudění krve, zklidňuje nervový systém a povoluje napětí svalstva. Příjemné doteky v kombinaci s rozptylováním éterických olejů a jejich vtíráním do pokožky odblokovávají nepříjemné psychické i fyzické stavy.

Čtěte také: Kurz v zimě

Pro harmonizaci elementu kovu pravidelně využívám vlastní kompozici éterických olejů kov, kterou je možné rozprášit do místnosti, použít na tělo nebo ji inhalovat. Hlavními složkami této kompozice jsou cypřiš (Cupressus sempervirens), amyris (Amyris balsamifera) a citron (Citrus limonum), díky nimž ulevuje přetížené mysli a otevírá ji nové inspiraci.

Mám-li vám doporučit jeden jediný éterický olej, vybírám jako hlavního reprezentanta pro element kovu cypřiš. Pomáhá totiž s přijetím nového, smířením se se ztrátou i smrtí bližních. Na fyzické úrovni se cypřiš využívá proti pocení, při křečovitém stažení v těle, jako je menstruační napětí nebo křečové žíly, při astmatu, detoxikaci a pro celkové rozproudění krve.

Další doporučení pro podzimní období

Podzimní jídelníček by měl být teplý, vyvážený a výživný, aby podpořil energii a udržel tělo v teple. Golden milk neboli zlaté mléko je ideální podzimní nápoj, protože díky své zahřívací povaze a protizánětlivým účinkům perfektně podporuje imunitní systém a harmonizuje tělo, což je na podzim obzvlášť prospěšné.

V ajurvédě, starověkém indickém systému medicíny, se podzim považuje za období, kdy v přírodě i v našem těle převládá energie váty. Ajurvéda na podzim doporučuje především zahřívající a výživné potraviny, jako jsou teplé polévky, dušená zelenina a kořeněné nápoje. Důležité je používat i zahřívací koření, například zázvor, skořici, kardamom nebo kmín, které podporují trávení a udržují tělo v teple. Kromě stravy ajurvéda doporučuje i samomasáže teplými oleji, ideálně sezamovým, který zvlhčuje pokožku a zklidňuje nervový systém.

Spánek je klíčový pro regeneraci těla i mysli. Prodlužující se večery jsou vhodnou příležitostí k relaxaci. Dýchejte zhluboka a do celého těla, protože váš dech je spojnicí mezi myslí a tělem. Vydechujte vše, co již nepotřebujete a propusťte všechny myšlenky, kterých se potřebujete zbavit. Choďte do přírody a trénujte úžas z přítomného okamžiku pozorováním padajícího listí nebo prvních sněhových vloček.

Čtěte také: Průvodce Odpadovou Legislativou

Pokud je vyprazdňování narušené, mohou vznikat zácpy či průjmy. Jezte dostatek vlákniny, nejlépe ve formě teplých kaší a polévek. Bylinné čaje doplňte dostatkem vlažné vody. Po koupeli jemně masírujte své břicho ve směru hodinových ručiček Tělovým a masážním olejem Uvolnění. Masáž spolu s kompozicí obsažených éterických olejů nastartují správnou funkci střev. Jako balzám pro celé trávení doplňte do svého jídelníčku Posilující směs rostlinných BIO olejů.

Pokožka tvoří hranici mezi námi a okolním světem a tato její role působí i v psychosomatice. Pokud se v těle hromadí toxiny, často se nerovnováha projeví také na pokožce formou různých vyrážek či podráždění. Energie podzimu vás vybízí, abyste se zbavili všeho, co už nepotřebujete. A tak využijte deštivých dnů a pěkně od podlahy si doma ukliďte. Nepotřebné věci z vašich skříní a šuplíků pošlete dál, zbavte se chaosu, debordelizujte… Dejte věcem i vztahům nový řád, nastavte si nová pravidla. Komunikujte pozitivně, vymezujte se laskavě, pěstujte nadhled a sebeúctu. A pokud na vás přeci jen dosedne melancholie, budete-li se cítit zranitelná či lítostivá, očistěte se pláčem.

Autor: Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis.

tags: #kurz #aromaterapie #ocistne #esence #kov

Oblíbené příspěvky:

• Jak zlepšit klima ve třídě
• Základy matematiky pro nejmenší
• Příroda kolem nás: Zvířata a rostliny
• Stanoviště pro jedli korejskou
• Změna klimatu: Dokument BBC