Orientační běh pro malé děti: Tipy na stanoviště a aktivity

Vzít děti či vnoučata do velkých zábavních parků nebo akvaparků vyjde na stovky až tisíce korun. Ale je to nutné? Ne vždy. Existuje totiž spousta aktivit, které nestojí žádné peníze, případně je investice do nich minimální.

Geocaching: Hledání pokladů v přírodě

Najdete si, kde v dostupném okolí a na zajímavém místě je na stránkách Geocachingu zaznamenáno v mapě hodně kešek, tedy krabiček s drobnými předměty, většinou malými hračkami, aby to bavilo děti. Do zápisníku si pak zapíšete, že jste kešku našli. Zapíšete si souřadnice, kde kešku najdete, popřípadě si ji stáhnete ve speciální aplikaci do mobilu.

Multikešky a travel bugy

Chcete-li zažít bojovku, najděte si v mapě multikešku (multicache). Jedná se o celou sérii kešek, souřadnice a nápověda vás dovedou k té první a v ní najdete nápovědu, jak sestavit souřadnice kešky číslo 2, ta vás pošle na místo číslo 3, až doputujete k finální kešce s klasickou krabičkou a hračkami. Zajímavé také může být vypravit se k nějaké kešce, která inzeruje, že v sobě ukrývá tzv. travel bugy, tedy většinou hračku s cestovním kovovým štítkem a s instrukcemi, kam se chce hračka dostat. Vy byste jí v tom měli pomoci. Po zadání vyrytého ID na cestovní známce si můžete na webu najít, co za cestu už má za sebou a často i její fotky z cest. To vše jsou pro děti atraktivní a motivační cíle cesty.

Bojovka s krepovým papírem a úkoly

Je to velice snadné. Stačí nastříhaný krepový papír a proužky, kterými značíte cestu. Krepovým papírem jiné barvy můžete vyznačit, že se zde nachází nějaký úkol (vyluštit rébus a zapsat si ho na papír, doplnit správně zprávu, poznat obrázek, vymyslet slovo, které splňuje zadání, něco zábavného spočítat…). Správná bojovka musí mít na svém konci důmyslně ukrytý poklad - ukrytou tašku se sladkostmi či hračkou. Jeden rodič bojovku připravuje, druhý zatím hlídá děti a čeká na telefonát, že už je cesta připravena.

Hledání písmen s vysílačkou

Další variantou bojovky je například hledání písmen v lese a dorozumívání se vysílačkou: Dvě skupiny (klidně i jen maminka + dítě a tatínek + dítě) mají každý svůj vymezený prostor v lese a v něm hledají očíslované lístečky s písmeny. Každý má také papír s prázdnou tajenkou a s očíslovanými čtverečky. Vysílačkou či mobilem hlásí druhé skupince, která písmenka do společné tajenky našli a na které políčko patří.

Čtěte také: Typy orientačních her

Areály pevných kontrol

Když se vám nechce chystat vlastní bojovku se stanovišti, využít lze tzv. areály pevných kontrol. Jedná se o natrvalo rozmístěná stanoviště pro orientační běh v podobě bílo-červeného „lampionku“ či značky s bílým a červeným trojúhelníkem. Na webu si stáhnete do mobilu či vytisknete mapu areálu s vyznačenými kontrolními stanovišti a za pomoci klasické buzoly či buzoly v mobilu je pak hledáte.

Další tipy na aktivity v přírodě

• Discgolf: Venkovní zábava podobná golfu, avšak s minimálními náklady - každému členu rodiny stačí zakoupit létající disk neboli frisbee.
• Přírodní tělocvičny: Na rozdíl od předražených fitness center nebo zábavních hal pro děti bývají přírodní tělocvičny zcela zdarma a místo mezi propocenými cvičenci v nehostinné hale se nacházíte na čerstvém vzduchu v lese či na louce.
• Inline stezky: Spousta zábavy zdarma a přitom v krásné přírodě se dá zažít i na kolečkových bruslích na stále početnějších a delších inline stezkách.
• Naučné stezky: Když si potřebujete jen odpočinout a načerpat síly v přírodě, ale nenapadá vás, kam jít, můžete využít nejrůznější weby, které se na tipy na výlet specializují.

Pohybové hry pro děti

Pohyb je důležitý. Dětem pomáhá se správným rozvojem, posílením a protažením všech svalových skupin. Podporuje jejich svalový růst a odolnost. V dnešní době, kdy máme automobily, městskou dopravu, všechno na dosah ruky, zkrátka nemáme dostatek pohybu. Musíme si proto pohyb vědomě přidat do svého každodenního programu. Aby byl pohyb zábavný, připravila jsem pro dnešní článek tipy na pohybové hry pro děti. Ideální samozřejmě je, když pohyb dítě baví a není nějakým nutným utrpením. Tyto hry se dají snadno hrát s kamarády v mateřské školce a zabaví tak celou skupinu na pěknou chvíli.

Tipy na pohybové hry

• Slepá bába: Vybere se jeden hráč, který bude „slepá bába“. Ostatní hráči se postaví kolem „slepé báby“ a potichu se pohybují v její blízkosti. Hráč se zavázanýma očima (slepá bába) má za úkol někoho z ostatních chytit.
• Sochy: Jeden hráč je vybrán jako „sochař“, zatímco ostatní hráči budou „sochy“. Ostatní hráči (sochy) se postaví na startovní čáru a jejich úkolem je pohybovat se směrem k sochaři, zatímco se na ně nedívá.
• Velitel říká: Jeden hráč je vybrán a postaví se na jednu stranu hrací plochy, řekněme asi patnáct kroků od ostatních dětí. Ostatní hráči musí splnit příkaz přesně tak, jak řekl.
• Na babu: Vybere se hráč, který bude první chytat ostatní hráče. Ve stanoveném prostoru se rozeběhne a první, koho se dotkne, má babu a může běžet chytat ostatní hráče.
• Vytlačování z kruhu: Na tuto hru musíte vyznačit kruh, ve kterém budou děti skákat na jedné noze a vytlačovat se z kruhu ven.
• Cukr, káva, limonáda, čaj, rum, bum: Jeden hráč je vybrán a postaví se zády k ostatním hráčům, asi patnáct metrů od nich. Zatímco hráč odříkává tuto větu, ostatní hráči vyběhnou co nejrychleji směrem k němu.
• Skákací panák: Další skvělý způsob, jak dopřát dětem pohyb, je nakreslit jim křídou na zem panáka.
• Škatulata, hýbejte se: Hráči si vyberou „domeček“ (např. roh místnosti, strom venku nebo nakreslený kruh na zemi). Jeden hráč je „vyvolávač“ a stoupne si doprostřed hrací plochy.
• Chodí pešek okolo: Hráči se posadí do kruhu na zem nebo na židle a sklopí hlavy, aby neviděli. Pešek musí utíkat kolem kruhu a snaží se dosáhnout prázdného místa, které uvolnil hráč, jenž ho honí.
• Překážkový běh s úkoly: Připravte pro děti překážkový běh s úkoly! Věřte mi, tahle akce bude brzy patřit mezi oblíbené pohybové hry pro děti.

Oslava narozenin venku

Plánujete narozeninovou oslavu a přemýšlíte, zda ji uspořádat doma, v herně nebo venku? Pokud to počasí dovolí, oslava narozenin venku je jednou z nejlepších možností. Děti získají více prostoru na hry, rodiče ocení čerstvý vzduch a celková atmosféra se stane uvolněnější a přirozeně veselou. V tomto článku najdete praktické tipy, jak zorganizovat venkovní oslavy, jaké hry a aktivity zvolit a na co si dát pozor, aby byla vaše zahradní party nejen zábavná, ale i bezpečná.

Proč zvolit oslavu narozenin venku

Na čerstvém vzduchu se děti rychleji zapojují, střídají aktivity bez čekání a unaví se „zdravým způsobem“. Pokud máte k dispozici zahradu, jednoduše z ní uděláte zahradní party: pár dek, skládací stůl, stan nebo altán pro stín a jste připraveni. Venkovní oslavy navíc poskytují širší výběr aktivit - od sportovních turnajů přes vodní hry až po přírodní tvoření. Díky tomu snadno nachystáte program pro různé věkové skupiny, aniž by se kdokoli nudil. A jako bonus získáte krásné fotky v přirozeném světle bez složité výzdoby.

Jak vybrat vhodné místo

• Zahrada u domu: ideální pro menší oslavy, kdy chcete mít vše pod kontrolou.
• Park nebo hřiště: skvělá volba, pokud čekáte větší skupinu hostů.
• Pronajatý venkovní prostor: například zahrada restaurace nebo dětský areál.

Občerstvení na zahradní nebo parkovou oslavu

U venkovních akcí funguje princip „vezmi do ruky a jez“. Sestavte menu z drobných porcí, které se nepatlají a nepotřebují příbor: mini sendviče, tortilla rolky, zeleninové špízy s dipem, ovocné špízy, sýrové a krekrové misky, muffiny. Tohle vše udrží zahradní party plynulou a bez front u stolu. Myslete na teplotu a bezpečnost. Pro alergiky uveďte štítky „bez lepku / bez laktózy / ořechy“ a dejte jejich talíř mimo hlavní stůl, ať nedojde ke křížové kontaminaci.

Čtěte také: Jak na orientační zkoušku kompostu

Zázemí - stany, deky, posezení

Základem pohodlí je stín, sezení a přehledný layout. Připravte 2-3 velké piknikové deky do stínu, lehké skládací židle pro dospělé a jeden vyšší stůl na občerstvení. Party stan, altán nebo velké slunečníky umístěte tak, aby kryly „bufet“ i kout pro klidné aktivity - tím získá program na dětskou oslavu jasné zóny. U zahradní party pomáhá jednoduchá orientační cedulka: „Hry“, „Svačina“, „Fotokoutek“ - děti i rodiče se hned zorientují.

Venkovní oslavy i pro menší děti (2-4 roky)

Ano, a bývají skvělé - jen s kratším a jemnějším rytmem. Batolata mají krátkou pozornost, proto plánujte 8-12 minutové bloky: bubliny, foukací větrníky, malování křídami, přelézání nízkých překážek, házení kroužků. Vyhněte se drobným dílkům a hlučným soutěžím; venkovní oslavy pro nejmenší stojí na jednoduché radosti z pohybu a objevování. Dopředu napište rodičům „dress code pro pohyb“ (čepice, opalovací krém, tenisky), ať si děti oslavu narozenin venku užijí bezpečně a naplno.

Program a hry na oslavu narozenin venku

Hlavní výhodou zahradní party, nebo oslavy v parku, je dostatek prostoru. Díky tomu lze připravit pestrý program, kde se děti nejen vyřádí, ale také zapojí do tvořivých činností. Správně zvolená kombinace pohybových a klidnějších aktivit zajistí, že se děti nenudí a energie se udrží v rovnováze.

• Pohybové soutěže a štafety
• Sportovní hry
• Kreativní a klidnější činnosti

Přizpůsobení programu různým věkovým skupinám dětí

Na venkovních oslavách se často sejdou děti různého věku. Aby se všichni bavili a nikdo nezůstal stranou, vyplatí se program rozdělit do zón a přizpůsobit úroveň obtížnosti. Díky tomu si každé dítě najde aktivitu, která odpovídá jeho možnostem.

Zónování a stanoviště

• Pohybová zóna - štafety, frisbee, honičky.
• Dovednostní zóna - hody na cíl, kroužky, mini-golf.
• Klidová zóna - tvoření z přírodnin, malování křídami, čtení obrázkových úkolů.

Délka venkovní narozeninové oslavy

Délka venkovní oslavy závisí hlavně na věku dětí a počasí. Kratší a dynamičtější program je vhodný pro menší děti, zatímco školáci už zvládnou delší bloky. V letních dnech se doporučuje začínat mezi 10:00-11:00 nebo po 16:00, kdy není takové horko a děti si oslavu užijí v příjemnějších podmínkách.

Čtěte také: Vlastnosti malých pytlů na odpad

• 2-4 roky - 90 až 120 minut.
• 5-7 let - 2 až 3 hodiny.
• Školáci (8-12 let) - 3 až 4 hodiny.

Bezpečnost při venkovních oslavách

Aby byla oslava narozenin venku opravdu radostná a bez zbytečných komplikací, je potřeba myslet i na bezpečnost. Děti mají při hrách spoustu energie, a proto je prevence klíčem k hladkému průběhu celé akce.

• Dozor dospělých
• Kontrola prostoru
• Záložní plán pro případ deště

Ochrana dětí před sluncem, hmyzem a alergiemi

• Stan/altán, slunečníky, lehké bavlněné čepice, SPF 30-50.
• Vodu mějte na dvou místech a v chladicím boxu.
• Dětské repelenty, citronelové svíčky na stolech.
• Potraviny označte štítky (lepek, ořechy, mléko) a alergické porce servírujte odděleně.

Oslava narozenin venku přináší dětem jedinečný zážitek plný pohybu, her a dobrodružství. Čerstvý vzduch, větší prostor a možnost využít přírodní prostředí dodávají celé akci jinou energii než klasická oslava doma či v interiéru. Díky dobrému plánování, promyšlenému programu a důrazu na bezpečnost se z venkovní oslavy stane den, na který budou malí hosté dlouho vzpomínat.

tags: #orientační #běh #pro #malé #děti #stanoviště

Oblíbené příspěvky:

• Hlubší Pohled na Jana Vihana a Přírodu
• Efektivní Spalování Odpadu
• Geologický vývoj Karpat
• Energetická náročnost budov dle EPBD II
• Udržitelná budoucnost skrze odpad