V tropických deštných pralesích Střední Ameriky, v Peru, Bolívii a Brazílii roste vysoký strom s hladkou kůrou a růžově červenými trubkovitými květy. Vypadá opravdu působivě a ke všemu je pro místní domorodé kmeny již po staletí důležitým zdrojem kůry používané k přípravě léčivého nápoje, který bývá označován za “nápoj Inků”. Sami indiáni jej nazývají slovem, které se dá přeložit jako “mít moc a sílu”.
Lapacho: Univerzální lék z přírody
Lapacho lze užívat při celé řadě běžných i vzácných onemocnění, ale může se stát i každodenním ranním či odpoledním čajem, na kterém si pochutnáte a zároveň uděláte mnoho pro svoji dobrou kondici. Čaj obsahuje flavonoidy působící antioxidačně, vitaminy (B, C, provitamin A), minerální látky (vápník, draslík, fosfor a hořčík) a stopové prvky (křemík, cín a mangan). Lapacho je ideální nenásilnou prevencí zánětlivých onemocnění, ale i rakoviny. V roce 1884 byla z lapacha izolována nejdůležitější obsahová látka lapachol a následně byly testovány její účinky na léčbu nejrůznějších forem rakoviny.
Úspěšnost léčby byla natolik zarážející, že brazilská vláda uvalila informační embargo na výsledky všech klinických výzkumů týkajících se lapacha. Toto embargo bylo porušeno až v roce 1981 a od té chvíle zájem o tuto rostlinu ve světě velmi prudce stoupá.
Léčivý čaj se připravuje povařením 3-4 čajových lžiček kůry v 1 litru vody. Nechá se povařit 5 minut a 15 minut vyluhovat. Zásadou je nepoužívat hliníkové nádobí, čaj neuchovávat v termosce a již podruhé neohřívat. Léčivé účinky i chuťové vlastnosti si ponechává i po vychladnutí.
Pozitivní působení lapacha je tak širokospektrální, že není třeba všechny jeho indikace vypisovat. Působí léčebně na všechny tkáně i orgánové struktury, a to jak zevně, tak vnitřně. Kromě protizánětlivého působení je však vhodné vyzvednout jeho posilující vliv na nervovou soustavu, schopnost detoxikovat tělo od těžkých kovů a mimořádně pozitivní vliv při léčbě leukémie.
Čtěte také: Kladenská skládka: Vše, co potřebujete vědět
Obezita jako epidemie 3. tisíciletí
Obezita je poslední dobou často nazývána jako epidemie 3. tisíciletí. Říká se, že přejídání už zabilo víc lidí než všechny války dohromady. V roce 1995 se počet obézních lidí na celém světě odhadoval na 200 milionů. V roce 2000 však toto číslo stouplo na 300 milionů obézních lidí.
Prevalence obezity u dospělých je 10 až 25% ve většině zemí západní Evropy a 20-25% v některých zemích v Americe. Situace je však mnohem horší ve východní Evropě, kde obezitou trpí 40% žen, dále ve státech Středozemí a u černošských žen v USA. Ještě větší prevalence obezity je poslední dobou pozorována mezi americkými Indiány, Američany hispánského původu, nejvyšších hodnot dosahují v Melanésii, Mikronésii a Polynésii.
Tato populace je vybavena tzv. šetřícími geny, u nichž se obezita v podmínkách dostatku stravy a nedostatku pohybu vyvíjí obzvláště rychlým tempem. Obezita se však nevyhýbá ani zemím, kde se s tímto problémem v minulosti prakticky nesetkávali - např. Čína, Thajsko a Brazílie.
Česká republika se v počtu obézních propracovala na přední místo v celé Evropě. 21% mužů a 31% žen je obézních. Když sečteme nadváhu a obezitu, vyjde nám u žen alarmující číslo 68% a u mužů dokonce 72%. Výskyt obezity a nadváhy je u nás vyšší než v evropském průměru.
V dávných dobách, kdy ještě bylo běžné pravidelné střídání období dostatku potravy s týdny a měsíci strádání a kdy hlad a podvýživa byly častou příčinou úmrtí, staly se symbolem hojnosti, zdraví a plodnosti ušlechtilé tvary Věstonické venuše. Od těch časů se ale mnohé změnilo. Téměř na každém kroku nás lákají nejrůznější potraviny a pochutiny. Často se stává, že jíme, aniž bychom vůbec měli pocit hladu. Naše tělo si ale stále udrželo zvyk veškerý přebytek ukládat na horší časy, a tak jej hromadí ve formě zásobního tuku.
Čtěte také: Kvalita dřeva a skladování
Jak se vypořádat s nadváhou
Jakákoliv dieta nebo stravovací režim, které jsou zaměřeny na cokoliv s výjimkou obnovy celkového zdraví, jsou nebezpečné. Mnozí lidé s nadváhou trpí podvýživou. Pokud se nezaměříte na kvalitu stravy namísto jejího množství, můžete svůj stav snížením dávek jídla ještě zhoršit. Mnozí lidé včetně lékařů předpokládají, že pokud dojde ke snížení hmotnosti, dochází automaticky ke snížení množství tuku v těle.
Pokud však určitý styl výživy směšuje všechny uhlohydráty dohromady, vystavuje organismus opět nebezpečí. Jakákoliv dieta, která nebere v úvahu kvalitu uhlohydrátů a nečiní rozdíly mezi přírodními neupravenými uhlohydráty, jako jsou zrniny vcelku a rostlinné zdroje, a zpracovanými uhlohydráty, jako je cukr a bílá mouka, je rovněž nebezpečná.
Nebezpečná je i každá dieta, která umožňuje konzumaci rafinovaného cukru a bílé mouky bez ohledu na to, jakým “vědeckým” názvem jsou tyto poživatiny označovány. Vyloučení cukru a bílé mouky a jejich náhrada zrninami vcelku, rostlinami a přírodním ovocem je podstatou citlivého přirozeného stravovacího režimu.
Změnou kvality vámi konzumovaných uhlohydrátů můžete změnit kvalitu svého zdraví a života. Pokud jíte kvalitní přírodní stravu, její množství se reguluje samo o sobě. Nikdo není schopen sníst půl tuctu bulev cukrové řepy nebo celou bednu cukrové třtiny. I v případě, že by k tomu došlo, bylo by to méně nebezpečné nežli pouhých několik gramů cukru.
Světová zdravotnická organizace varuje - po celé zeměkouli se šíří jedna chronická choroba, která napadá břicho, stehna, hýždě a nazývá se OBEZITA. Nadváha způsobuje nemoci a okrádá lidi o dobu života. Nejen kilogramy však mají na vině záněty kloubů, ucpané cévy, cukrovku, rakovinu, infarkt a další zdravotní rizika. Negativní vliv na zdraví má i nedostatek pohybu a relaxace.
Čtěte také: Slzí Plačice: Co skrývá tato skladba?
Typy obezity a jejich rizika
Není nadváha jako nadváha. Záleží na umístění tukových polštářků v těle. U žen se častěji najde tzv. hruškovitý tvar (gynoidní typ obezity) s umístěním tuku na stehnech a hýždích. Nouzová zásoba, kterou zařídila příroda pro ochranu matky a dítěte. Zásoby tuku v těchto místech nejsou zdraví tak nebezpečné jako tuky na břiše, protože se ukládají “na horší časy”.
Tukové buňky v oblasti břicha (tzv. viscerální tuk) totiž neustále vyplavují svůj obsah do krve, stoupá hladina cholesterolu a narůstá problém s vápenatěním cév (riziko infarktu, mrtvice). Tento androidní typ obezity - “jablko” nebo také “pivní břicho” či “záchranný pás” - se vyskytuje více u mužů.
Většinou stačí kritický pohled do zrcadla, abychom zjistili, ke kterému druhu ovoce patříme.
WHR (Waist/Hip Ratio = obvod pasu (cm)/obvod boků (cm)): nepřekročí-li tato hodnota u mužů 0,90 a u žen 0,85, nehrozí zdraví akutní nebezpečí.
BMI (body-mass-index = hmotnost (kg)/tělesná výška (m), umocněné na druhou): méně než 19 je lehká podváha, 19-25 je ideální, 25-30 je lehká nadváha, nad 30 se jedná o I.
Ani hmotnost, kterou udává váha, ani vzoreček BMI však nedávají jednoznačnou informaci o skutečném tělesném stavu. Protože zdánlivě hubená osoba může být podle BMI v pásmu nadváhy a na první pohled svalnatý člověk, kulturista, se může ocitnout v pásmu obezity. Proto je lepší váha, která vám ukáže i podíl tuku ve vašem těle, který by u žen neměl klesnout ...
Zásady zdravého hubnutí
Především si musíme uvědomit, že náš kalorický výdej musí být vyšší než příjem. Samozřejmě ne nulový čili žádná hladovka, která by mohla vést k závažnému katabolismu s rozvratem vnitřního prostředí. Zdravé hubnutí vyžaduje rozumný a systematický přístup. Neznamená ani extrémně rychlé shazování kil. Zdravě hubneme tehdy, když za první měsíc zredukujeme 2-4 kilogramy a za každý další 1-2 kila.
Zredukovat kalorický příjem tedy v praxi znamená, že významně omezíme mastná a sladká (tj. kaloricky vydatná) jídla. Nekonzumujeme pokrmy smažené, fritované, jídla jako tučná masa, sekanou, uzeniny, ani různé lupínky, čipsy, křupky, které se připravují v olejové lázni a jsou přesycené tukem. I sladkostí je třeba se vyvarovat - zejména jednoduchých cukrů (sacharóza) a jídel s jejich bohatým obsahem - cukrárenské výrobky, zákusky, dorty a podobně. Tyto navíc obsahují i ztužené margaríny, kalorické náplně a krémy, které nejsou vhodné i pro vysoký obsah tuků. Omezujeme všechny slazené nápoje - limonády, koly, cukrem si nesladíme, ani čaj či kávu. Pozor též na alkohol v jakékoliv podobě, svým energetickým obsahem je totiž “kalorickou bombou”.
Jíme častěji, ale v menších dávkách, denní přísun potravy si rozdělíme na víc porcí - nejlépe aspoň pět denních jídel: snídani, přesnídávku, oběd, svačinu a lehkou večeři o 17. hodině. Pijeme hodně tekutin - minimálně 2 litry denně, nejlépe obyčejnou čistou vodu.
Velmi důležitá je dostatečná pohybová aktivita, tj. taková, která zabezpečí potřebný výdej kalorií. K takovýmto aktivitám počítáme rychlou chůzi (aspoň hodinu denně), případně jízdu na kole, může to být i chůze do kopce nebo do schodů, turistika, plavání a podobně.
Bylinné koncentráty jako pomocníci při hubnutí
Bylinný koncentrát Gynex se osvědčil při redukci nadváhy zejména u žen. Doporučené dávkování je asi každému dostatečně známé, ale pro zopakování ho uvedu: začínáme prvních 7-10 dní nižší dávkou, tj. 2-3x denně 2-3 kapky ve sklenici vody cca půl hodiny před jídlem, nebo hodinu po jídle a postupně zvyšujeme až do maximální doporučené dávky, tj. 3x denně 7 kapek. Po 3 týdnech užívání následuje týdenní přestávka a znovu bereme 3 týdny už v plné dávce.
Dalším úspěšným produktem při redukci nadváhy je bylinný koncentrát King Kong. Účinkuje vynikajícně u mužů i žen. Jeho užívání stačí spojit s mírnou, pravidelnou fyzickou aktivitou, rozumnou redukcí příjmu kalorií, a efekt se dostaví. King Kong účinně odbourává (spaluje) tělesný tuk a pomáhá tvorbě svalové hmoty, čímž zeštíhlí a zkrášlí postavu. Zlepší kvalitu skladby těla - na úkor tuku přibude svalová hmota.
Zlepšit stav metabolismu a odbourávání tuků pomůže z nadstavbových přípravků přírodní produkt Celitin. Pomáhá také odstranit únavu a zlepšuje stav lipidového metabolismu, tj. snižuje hladinu sérového cholesterolu, jehož hodnotu má většina populace (zejména lidé s nadváhou) zvýšenou.
V souvislosti se zvýšenou pohybovou aktivitou a cvičením uvedu ještě bylinný krém Artrin, který se aplikuje do oblasti bolestivých kloubů, šlachových úponů, svalů a na oblast zad. Proti svalové únavě, na regeneraci kosterně-svalové soustavy a celého organismu je pro svoje regenerační a relaxační účinky vhodná koupel s přísadou přírodního produktu Balneol. Tento přípravek s obsahem přírodních humátů aplikujeme v dávce ½ odměrky až 1 odměrku (uzávěr) na vanu vody. Koupel by měla mít teplotu 34-36 ºC. Pokud chceme zvýraznit myorelaxační účinek, teplota může být 36-38 ºC.
tags: #skladba #na #sůl #Želešice
Oblíbené příspěvky:
Kontakt
Zelaná Hrebová, z.s.
[email protected]
IČ: 06244655
Paskovská 664/33
Ostrava-Hrabová
72000
Bc. Jana Veclavaková, DiS.
tel. 774 454 466
[email protected]
Jaena Batelk, MBA
tel. 733 595 725
[email protected]