Jak správně sbalit batoh na turistiku

Snad každý, kdo si u nás někdy nechal poradit s výběrem batohu, byl zaskočen tím, jaká je to „alchymie“. Batoh se vždy kupuje podle druhu aktivit, které s ním chcete vykonávat. A dá se říci, že stejné je to i se správným balením.

Jak si správně sbalit batoh, aby záda nebolela a věci zůstaly přístupné i v dešti? V tomhle průvodci projdeme jednoduchý, ale osvědčený postup: od volby objemu přes rozložení hmotnosti až po organizéry, pláštěnku a drobné vychytávky. Ukážeme si, jak vrstvit těžké a křehké věci, co patří po ruce a co do „hlubokého skladu“, i jak předejít typickým chybám začátečníků.

Volba objemu a zádového systému

Balení vám do velké míry může ulehčit už i poctivý výběr samotného batohu. Správnou volbou turistického batohu tomu můžete předejít. Kdysi se výběr horských zavazadel omezoval na chlebník, batoh a krosnu. Dnes je nabídka mnohem pestřejší a batohů můžeme mít hned několik, přesně na tu disciplínu, na kterou se zrovna chystáme.

Je třeba si vybrat takový, který bude mít správnou velikost, vlastnosti a odnese vše, co potřebujete. No hlavně Vám zaručí pohodlí během nošení. Jednou z prvních věcí, na které je třeba při výběru myslet, je délka treku, výletu či turistiky, na kterou vak potřebujeme. Neboť jiný typ batohu potřebujeme pro jednodenní turistiku, víkendovou turistiku, vícedenní turistiku a jiný pro turistiku v extrémních podmínkách.

Obecně bychom mohli říci, že:

Čtěte také: Tipy pro udržitelný život

• batoh na jednodenní výlet postačí do objemu 34l
• na víkendovou turistiku by měl mít cca 35l - 55l (turistické batohy jsou více vyztužené, poskytují větší variabilitu prostoru)
• na vícedenní turistiku kolem 50l a více (turistické batohy tehdy disponují vyšší nosností, samozřejmostí je i propracovaný zádový systém)

U malých batohů, určených pro jednodenní výlety, velikost nehraje až takovou roli. Vybírejte to, co se Vám líbí a kde se vejdou všechny potřebné věci jako:

• náhradní oblečení, tričko
• větru a vodě odolná bunda
• pláštěnka
• láhev s vodou
• občerstvení
• doklady, mobil, klíče
• drobnosti jako dezinfekce, kapesní nožík, leukoplast, léky proti bolesti, gel na štípnutí hmyzem či repelent
• kšiltovka
• opalovací krém

Při víkendové či více denní turistice je zapotřebí i batoh s větším objemem. Potřebujete více oblečení a jiného příslušenství. Začněte tím, že najdete své bederní kosti. Máte? Výborně! Bederní pás by měl být umístěn přímo nad nimi, takže bederní kosti jsou vystředěny pěkně na pás. Máte-li štíhlé boky, možná budete chtít mít střed bederního pásu těsně pod bederní kostí. I to je jedna z možností. Proto je nutné si každý batoh na turistiku před koupí pořádně vyzkoušet.

Následně utáhněte bederní pás tak, aby Vám těsně přiléhal přes boky. Ramenní popruhy by měly začínat na zadní křivce Vašich ramen. Mezi horní částí ramen a popruhy by neměla být mezera. Podobně by popruhy neměly začínat příliš nízko na zádech. Existují také speciálně tvarované ženské batohy, přizpůsobené ženské postavě.

Rám batohu na turistiku

Některé batohy na turistiku mají hliníkový, popřípadě dřevěný rám. Jsou batohy, jejichž rám je odnímatelný a využíváte jej pouze tehdy, když chcete. Rám navyšuje celkovou hmotnost batohu, nicméně má své opodstatnění. Hlavním úkolem rámu je:

• stabilizace batohu
• usnadnění přenášení těžších nákladů (stan, větší zásoby jídla, výstroj...)

Rozložení hmotnosti v batohu

I když máme všichni svůj oblíbený systém balení batohu, existuje několik pravidel, jak správně rozložit váhu nákladu. Asi každý, kdo se v přírodě nebo na cestách pohybuje, někdy slyšel o tom, že těžké věci je třeba balit nahoru hned pod víko batohu. To se však ve světle nových vědeckých výzkumů nejeví tak univerzální radou, jak by se mohlo zdát. Jak jsem totiž již v úvodu zmínil, plnění batohu je odvislé především od aktivity, kterou s ním chcete podniknout.

Čtěte také: Ekologické farmy: Kdo vede žebříček?

Proto je obzvláště důležité zabalit výzbroj a výstroj tak, aby bylo dosaženo nejvyšší rovnováhy jak při horizontálních, tak i vertikálních pohybech. Je jasné, že vše je třeba směřovat k tomu, aby těžiště batohu bylo co nejblíže těžišti těla. Toho lze docílit nejlépe tím, že nejtěžší věci umístíte do druhé a třetí čtvrtiny výšky batohu a co nejblíže k zádům. Poloha u zad platí i pro středně těžké věci, jen s tím rozdílem, že jejich umístění bude v první a čtvrté čtvrtině výšky batohu.

Při pobytu v přírodě často přenášíme batoh na větší vzdálenost, ale díky méně náročnému terénu než u první kategorie nemusíme tolik klást důraz na rovnováhu a naopak je třeba zaměřit se na komfort a pohodlí. Proto bychom se měli snažit dostat těžiště batohu co nejvíce nad těžiště těla. Nejtěžší věci je tak dobré umisťovat v prvních dvou čtvrtinách výšky batohu co možná nejblíže k zádům a nejlehčí věci do spodní části.

Při aktivitách jako jsou běh, cyklistika nebo běh na lyžích jsou upřednostňovány ledvinky umístěné v pase nebo maloobjemové batohy před bágly velkoobjemovými. Proto větší roli hraje upevnění zavazadla na zádech/těle, než jak je sbaleno. Batoh by měl být vždy umístěn pevně na těle tak, aby se co nejméně pohyboval. Zpravidla to bývá v dolní části zad. Opět zde platí pravidlo s těžkými předměty umístěnými u těla. Čím blíže - tím lépe.

Nejtěžší věci, jako jsou stan, jídlo a pití, byste měli zabalit na dno ruksaku, co nejblíže zádům - ideálně v šířce lopatek.Těžké věci patří přímo na záda. Tak získáte vyvážené těžiště a potřebnou stabilitu. Pokud je dáte dál od páteře, budou vás převažovat. Také voda patří mezi nejtěžší položky. Většina moderních batohů má na zádech speciální kapsu na hydrovak, který je lepší než klasické lahve.

Vrstvěte chytře: jádro, denní zóna, rychlý přístup

Spacák vyjmutý z obalu mnohem lépe vyplní přebývající prázdné místo v batohu. Dá se toho v mnoha příkladech dobře využít. Například jako polstrování v zádové oblasti, aby nikde nic netlačilo.

Čtěte také: Obce s efektivním zpracováním odpadu

Na dno krosny dáváte lehčí věci, které přes den nepotřebujete. Typickým příkladem je spacák. Skladnou karimatku schovejte ke spacáku. Pokud je příliš velká a zabírá hodně místa, připněte ji na bok batohu. Karimatku nedávejte zvenčí podélně. Na spacák přijde náhradní oblečení. Klidně jím vycpěte i mezery mezi spacákem a karimatkou. Na to jsou nejlepší ponožky nebo rychleschnoucí ručník. Oblečení balte do igelitových pytlíků, protože ani nepromokavý batoh schovaný pod pláštěnkou nevydrží nápor celodenního lijáku. Stejně jako u spacáku použijte i v případě oblečení kompresní obal.

Do horní části dejte věci, které přes den nejvíc potřebujete. Typickým příkladem je svačina, mapa, nepromokavá bunda, mikina apod. Zároveň sem patří předměty, které by měly být snadno přístupné, tj. lékárnička, baterka, sirky, toaletní papír. Cennosti jako klíče od auta, doklady a peněženku schovejte do vnitřní kapsy na víku batohu.

Při balení nezapomínejte na to, že některé věci budete potřebovat třeba až večer nebo další den, jiné naopak za pár hodin. Přizpůsobte tomu proto postup při balení. Potřeby první pomoci a nejvyšší nouze mějte vždy po ruce ve víku batohu. Nepromokavou bundu nebo pláštěnku mějte také na dosah.

Ochrana věcí před vodou

Některé batohy nabízejí dodavatelé přímo s vodotěsnými pláštěnkami, které chrání obsah před navlhnutím. Pokud vás však zastihne prudký liják, určitá vlhkost se obvykle dostane i do batohu. Obzvlášť věci jako je oblečení, spacáky nebo potraviny jsou důležité chránit před deštěm.

Pokud máte sbaleno oblečení na druhý den, pak se do něho můžete obléci už večer a spát v čistém.

Hydratace a jídlo

Váha vody se na zádech rovnoměrně rozloží, a navíc nemusíte batoh sundávat, když se chcete napít. PET lahev noste na zádech nebo ve vnější kapse batohu, abyste ji měli po ruce. Myslete ale na vyvážení. Lepší než voda v lahvích je camelback - vak na vodu.

Jídlo vám bude zabírat nejvíce místa. Proto pořádně plánujte, podívejte se, kde je možnost po trase nakoupit, zkontrolujte otevírací doby a průběžně dokupujte, využívejte možnost najíst se na chatách apod. Cokoli nesete by mělo splňovat základní podmínku, aby bylo bohaté na energii i živiny (jako svačina je ideální např. kvalitní čokoláda, ořechy, sportovní tyčky, sušené ovoce, sušené maso, tofu, protein, chléb…).

Tabulka doporučených potravin

Závěrečné kontroly a tipy

Předměty uchycené zvenku krosny narušují rovnováhu a často se zachytávají o větve. Dbejte na to, abyste batoh dobře vyvážili. Špatně rozložená zátěž narušuje stabilitu a způsobuje bolesti zad. Když máte batoh zabalený, stáhněte kompresní popruhy. Udrží obsah na místě.

Než vyrazíš, udělej rychlý „zátěžový test“: obuj se, nasaď batoh, dotáhni bederní pás, ramena, hrudní i stabilizátory a projdi se po schodech nahoru i dolů. Batoh by neměl táhnout dozadu ani se houpat do stran; pokud ano, posuň těžké věci blíž k zádům a vyrovnej boky. Zkontroluj přístupnost: nahoře nech pláštěnku, lékárničku, čelovku a mapu, po stranách vodu, uvnitř u zad vaření a jídlo. Zatřes batohem - má být „tichý“ (nic neklepe, nic neplandá).

Na vícedenní akce zvaž drobnou rezervu objemu a ochranu proti vodě: citlivé věci zabal do nepromokavých pytlů a pláštěnku měj navrchu; přebytečný objem stáhni bočními popruhy nebo kompresními vaky.

Pokud nesete vodu v lahvích, zohledněte při balení fakt, že vodu budete upíjet. V takovém případě totiž měníte polohu těžiště batohu.

Je skvělé, že víte, jak v batohu rozvrstvit hmotu, ale nezapomínejte, že tělo není nezničitelné. Odborníci se shodují na tom, že byste neměli na zádech nosit více, jak 40% vaší tělesné váhy.

Nosit batoh by nemělo být pro žádného turistu či turistku přílišnou zátěží. Proto je třeba vědět, jaký batoh si vybrat a jak se správně sbalit. Hlavním úkolem batohu je přece usnadnit nám nošení. Dobrý batoh by měl tedy být:

• pohodlný
• rozložit náklad je třeba udělat rovnoměrně
• má přenášet váhu na nejsilnější svaly a kosti (a nejsou to naše ramena, ale boky a nohy)
• správně nasazený a sbalený batoh by Vám neměl bránit v tom, abyste se postavili rovně

Nastavení batohu - jak postupovat

Obecně by se měl turistický batoh dát individuálně nastavit v oblasti ramen, hrudníku, boků a zad.

• Začněte bederním pásem. Ten by měl pohodlně sedět, nejlépe se středem nad bederní kostí. Popruhy pro stabilizaci kyčle můžete utáhnout, dokud batoh nebude těsně přiléhat k Vašim zádům.
• Potom přejděte na zadní panel. Posuňte si jej na délku, která vyhovuje Vašim zádům.
• Následují ramena. Zajistěte, aby popruhy seděly na Vašich ramenech bez mezery. Upravte případné horní stabilizační popruhy. Ujistěte se, že horní část batohu není nakloněna dozadu. Netahejte jej však příliš těsně. Máte-li mezi rameny a popruhy mezeru, zašli jste příliš daleko.
• Nakonec nastavte hrudní popruh. Měl by sedět pohodlně na hrudi, ne příliš těsně, aby se ramenní popruhy neotočily dovnitř. Měl by Vám poskytovat oporu a snižovat riziko odírání v podpaží.

Všechny tyto úpravy provádějte s naloženým batohem. Je obtížné získat přesný obraz o tom, jak Vám batoh na turistiku sedí, když je naplněn pouze vzduchem.

Snažte se celou výbavu dostat do batohu. Stojí rovně? Tak to vypadá slibně. Nahoďte si batoh na záda. Jestli ale v některé části zad cítíte tlak nebo máte pocit, že vás batoh táhne, kam nechcete, musíte obsah přerovnat. Až budete s výsledkem spokojeni, dotáhněte bederní popruh, prsní spojku a ramenní popruhy. Sedí vám batoh dobře? Paráda, jste skvěle připraveni.

tags: #jak #správně #sbalit #batoh #na #turistiku

Oblíbené příspěvky:

• Fascinující svět přírody s Davidem Attenborough
• Proč třídit sklo?
• Recenze: Havlíček, odpady, Pedersen
• Studie o Plýtvání Potravinami v EU
• Studie emise dolu Turów a její důsledky