Jak se sprchovat ekologicky: Tipy pro úsporu vody a zdravou pokožku

Mezi základní poučky ekologických desater a ekorádců patří, že sprchování je úspornější než koupání ve vaně. Je to samozřejmě pravda pravdoucí, jen nesmíte pod sprchou stát hodiny. Je také potřeba říct, že žádný ekorádce koupání ve vaně nezakazuje.

Ale pokud chcete snížit spotřebu vody (a ušetřit trochu peněz), pak je dobrou radou se spíš sprchovat. A buďme přesní: sprchovat se krátce. Úspora vody může být značná, nebo taky žádná. Těžko říct, jaký objem má vaše vana, ale řekněme, že referenční vana má objem něco kolem sto padesáti litrů. Těžko říct, jaký průtok má vaše sprcha, ale referenční sprcha má průtok 12 litrů za minutu.

Běžným pracovním dnem v kanceláři unavené tělo lze pohodlně namočit, namydlit a opláchnout za dvě minuty, ale řekněme, že jsme příliš unavení na rychlé sprchování a trvá nám to minut pět. Spotřeba vody je rázem 60 litrů. Stačí se pod sprchou trochu zapomenout nebo se pustit do oblíbené árie a z desetiminutového sprchování je plná vana. Fajn.

Jak snížit spotřebu vody při sprchování?

Co tedy dělat v případě, že nám spíš vyhovuje sprchování trochu delší než dvě minuty a stejně chceme udělat vše pro snížení spotřeby vody?

1. Výměna sprchové hlavice

První z nich je jít do obchodu (nebo e-shopu) a koupit novou sprchovou hlavici, která se tváří (nebo to o ní tvrdí prodavač), že je eko a má malý průtok. Orientace na trhu není úplně snadná, protože není běžné u sprchové hlavice uvádět její průtok. V některých obchodech se údaj o průtoku dozvíte. Někdy také ne. Úsporné hlavice mají nižší průtok vody, přesto má sprchující plnohodnotný pocit z proudu vody. Není tedy na místě mít obavy, že se neumyjete. Nejlevnější sprchové hlavice se dají koupit už do sta korun, není však problém za sprchu utratit i tisíce. Moderní sprchy mají různé vychytávky v podobě různě nastavitelných trysek nebo stop tlačítek, kterým se dá přítok vody pohodlně zapnout či vypnout. Tím se dá šetřit voda v době, kdy se člověk mydlí nebo hledá žínku, ale samozřejmě nic nebrání tomu vodu vypnout pomocí kohoutku či páky na baterii.

Čtěte také: Život s úsměvem a ohledem na přírodu

2. Redukce průtoku vody

Druhým řešením je koupit si redukci, která se namontuje mezi baterii a sprchovou hadici. Redukce umožňuje pomocí malých o-kroužků nastavit průtok: od 14 litrů za minutu, přes 12, 10, 8 až po 6 litrů za minutu. Osobní zkušenost je taková, že seškrtit průtok na 6 litrů je jen pro opravdové vodní askety. Stačí ale nastavit regulátor na průtok 8 litrů za minutu a i se starou neúspornou sprchou se lze normálně vysprchovat. Redukci průtoku některé firmy (třeba Grohe nebo Hansgrohe) zabudovávají přímo do sprchové hlavice.

Jak často se sprchovat a jakým způsobem?

Sprchování je běžný návyk, ke kterému jsme všichni byli vedeni již od útlého věku, a proto se můžeme domnívat, že víme, jak často se sprchovat a jakým způsobem. Stále se ale jedná o naše zdraví, a proto není na škodu si občas základní pravidla připomenout. Sprchování je pro mnohé z nás každodenním rituálem, který nejen osvěžuje, ale také čistí naše tělo. Otázkou však zůstává, jak často se mýt, aby pH kůže zůstalo v rovnováze. Odpověď není úplně jednoznačná, ale pravděpodobně jste ve sprše častěji, než je nutné.

Obecná doporučení říkají, že sprcha jednou za pár dní je naprosto dostačující, avšak tato frekvence se může lišit podle vaší aktivity, klimatu a typu pokožky. Pokud máte citlivou nebo suchou pleť, časté sprchování může pokožku zbytečně vysušovat. Dermatologové doporučují sprchovat se každý druhý den, případně použít vlažnou vodu a vyhnout se dlouhému pobytu pod horkou sprchou.

Méně je více - zkuste čas ve sprše zkrátit na 3 až 4 minuty. Ušetříte pokožku i peníze za vodu. Zapomeňte na drhnutí kůže - pokud na ní nemáte zažranou špínu po sportu či malování, nemusíte na pokožku při mytí nijak tlačit. S ručníkem opatrně - i při utírání platí, že není třeba na kůži zbytečně tlačit a dráždit ji. Hydratace po sprše je alfa a omega - vlhká pokožka po sprše skvěle nasákne hydratační krém nebo olej a kůže tak zůstane pružná a lesklá.

Teplá vs. studená sprcha

Většina lidí preferuje po těžkém dni teplou sprchu, která uvolňuje svaly a působí relaxačně. Avšak horká voda může pokožku vysušovat a oslabovat její přirozenou ochrannou bariéru. Také studená sprcha má řadu zdravotních výhod: posiluje imunitní systém, zlepšuje prokrvení a dokáže stimulovat tvorbu kolagenu, což pomáhá udržovat pokožku pevnou a pružnou. I když není pro každého příjemná, opláchnutí se studenou vodou na závěr sprchování prospěje vaší pokožce a tělesnému i mentálnímu zdraví.

Čtěte také: Eko prací prášky: Jak vybrat ten správný?

Voda by neměla být ani studená, ani horká - ideálně 40-43 stupňů Celsia. Mezi nejčastější omyly ve sprše patří příliš horká voda, která rozšiřuje póry pokožky více, než je potřeba. Teplá voda smývá z našeho těla nejen pot a prach, ale také stres a starosti. Přílišné používání sprchových mýdel a horká voda ale pokožce tolik nesvědčí, a proto byste měli dbát na to, co si vlastně do svého sprchového koutu či vany vpustíte.

Jaké mycí prostředky používat?

Při sprchování je důležité, jaké mycí potřeby používáte. Každý má jiný typ pokožky a potřebuje odpovídající péči. V zásadě ale platí, že voda pokožku vysušuje, a tak je potřeba dodat jí řádnou hydrataci.

• Sprchový gel: Vybírejte si jemné sprchové gely, které respektují pH pokožky. Ideální jsou ty s hydratačními složkami, které pokožku vyživují a nezanechávají ji suchou. Výbornou volbou jsou sprchové gely s obsahem přírodních olejů nebo aloe vera.
• Intimní hygiena: Zaměřte se také na správnou intimní hygienu, která má velký vliv na udržení ideálního pH. To je v intimních partiích o poznání kyselejší, a proto je třeba volit mycí gely určené právě pro intimní partie.
• Peeling: Kožní buňky pravidelně odumírají a nahrazují je nové. Proto je třeba alespoň jednou týdně dopřát pokožce mechanický peeling, který odumřelé buňky odstraní a nechá kůži lépe dýchat.
• Mýdlo, gel, nebo olej? Každý z nás má jiné preference. Někdo upřednostňuje voňavou kostku mýdla, která navíc stále platí za nejekologičtější variantu, jiný nedá dopustit na obyčejné „sprcháče“. Vyšší dívčí je pak olej, se kterým se setkali spíš ti, kteří trpí suchou pokožkou.

Bez ohledu na konzistenci je dobré u produktů, které tvoří pěnu, sledovat ve složení SLS a další ropné deriváty, které pokožku sice velmi dobře omyjí, ale také vysuší a mohou způsobit svědění a začervení. Pro citlivou a suchou pokožku je tedy příhodnější sáhnout po hustějších konzistencích, tedy krémových přípravcích nebo po olejích. Spolehlivou variantou je i klasické mýdlo, které se z pokožky zcela smyje. A díky jednoduššímu složení ji tolik nezatěžuje. Nám se osvědčila kombinace používání tuhého mýdla a sprchového oleje. Jednou týdně použít sprchový olej, párkrát do týdne mýdlo a párkrát se osprchovat jen vodou. To však nemusí fungovat každému.

Solární sprcha jako ekologická alternativa

Často a rádi pracujete na chatě, či zahradě a ocenili byste možnost venkovní sprchy? Pokud preferujete ekologicky udržitelnou volbu před běžnou sprchou, tohle je pro vás to pravé. Samotné tělo sprchy funguje jako velký zásobník vody. Vlivem slunečních paprsků se ohřívá voda v nádobě nebo v rozvodech vody.

Solární sprcha je ideálním řešením pro všechny, kdo rádi používají sprchu venku, a to nejen na chalupě. Hlavní funkcí je samozřejmě osprchování teplou vodou třeba po náročnější práci na zahradě. Ale příjemné je i její využití jako studené osvěžení v letních měsících. Sprchovat se před i po koupání v bazénu by mělo být samozřejmostí, protože se tím dovnitř dostane daleko méně bakterií a mechanických nečistot.

Čtěte také: Citrusová kůra jako zdroj ekologického plastu

Díky solární funkci ušetříte finance za provozní náklady, které jsou v tomto případě nulové. Solární sprchy mají v současné době atraktivní moderní vzhled, jednoduché provedení a ovládání a jsou především spolehlivé a levné co se týká provozu.

tags: #jak #se #sprchovat #ekologicky #tipy

Oblíbené příspěvky:

• Znepokojivé trendy u pracujících studentů
• Trutnovské události
• Čistá vs. Znečištěná Příroda: Srovnání
• Postup likvidace chladiva
• Jak na letní krb ekologicky?