Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně: Tipy a inspirace

Zajímá vás, jak svými každodenními rozhodnutími můžete ovlivnit nejen vlastní zdraví a kvalitu života, ale také životní prostředí a zdraví příštích generací? Kniha "Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně" od Arniky vám v tom pomůže.

Tato publikace ukazuje, jak svými dnešními rozhodnutími o běžných záležitostech všedního dne můžeme ovlivnit nejen vlastní zdraví a kvalitu života, ale také životní prostředí a tím i zdraví příštích generací.

Tato kniha je o důsledcích našich každodenních rozhodnutí - co koupit, co jíst a pít, jak bydlet, jak cestovat, jak se bavit. Podává informace, popisuje dopady obvyklých rozhodnutí nejen na životní prostředí a nejen v našem nejbližším okolí a nabízí alternativy.

Leccos jste možná už slyšeli, mnohé informace pro vás mohou být nové. Málokde je najdete takto pohromadě.

Projekt „Zdravá planeta pro zdravé děti - průvodce udržitelnou spotřebou a výrobou pro matky a veřejnost“ byl podpořen z prostředků Státního fondu životního prostředí. Celkové náklady projektu jsou 1.254.600,- Kč, podpora ze SFŽP činí 994.000,- Kč. Cílem tohoto projektu je přiblížit téma udržitelné spotřeby a výroby veřejnosti, a zejména pak cílové skupině maminek s malými dětmi, a to na konkrétních příkladech z každodenního života.

Čtěte také: Jak žít lépe: tipy z knihy

Co v knize najdete?

Publikace je členěna do čtrnácti kapitol, z nichž každá se věnuje jednomu tématu, například:

• Potraviny
• Textil a odívání
• Turistika
• Chemické látky

Inspirací pro knihu se stala příručka Resource Kit for Sustainable Consumption, vydaná Programem OSN pro životní prostředí UNEP. Česká verze se věnuje obdobným tématům, ovšem v kontextu českého prostředí, a proto v ní také přibyly dvě nové kapitoly (Ekoznačení a Chemické látky) a encyklopedie s více než 120 hesly.

Konkrétní tipy a příklady

Během osmnáctiměsíčního projektu Zdravá planeta pro zdravé děti Arnika zpracovala deset konkrétních příkladů udržitelného chování. Podstatnou částí projektu byla spolupráce s mateřskými centry.

„V rámci projektu jsme uskutečnili sérii dvaceti přednášek na téma ekoznačení, ekologické zemědělství, bezpečnost hraček, o chemických látkách v našich domovech, odpadech a o úsporách energie,“ říká Jitka Straková, která spolupráci s mateřskými centry koordinovala.

Byla zde provedena efektivní a přitom vesměs nenáročná opatření, neboť centra sídlí v pronajatých budovách: nalepení reflexních fólií za radiátory pro úsporu energií, podporu třídění a omezení odpadů (nákup košů či filtru na pitnou vodu), vytipování a nákup vhodných čisticích a úklidových prostředků, instalaci úsporných splachovačů na toaletách či nákup hraček z přírodních materiálů.

Čtěte také: Maskování velitelských stanovišť

Šestero základních tipů pro výběr hraček

1. Vyhýbejte se PVC.
2. Dávejte přednost přírodním materiálům.
3. Všímejte si označení výrobků a jejich certifikace a atestů.
4. Vybírejte hračky od místních výrobců.
5. Pamatujte na to, že i hračkou se dítě učí.
6. Dobrá hračka může vydržet i pro další generaci.

Kde knihu zakoupit?

Knihu „Jak žít dobře, zdravě a ekologicky šetrně“ lze objednat přímo na internetových stránkách Arniky www.arnika.org nebo zakoupit například v prodejnách Altor Deus Natura, Seifertova 75, Praha 3 a Volvox Globator, Štítného 16, Praha 3 nebo prostřednictvím knižního portálu www.kosmas.cz.

Chytré potraviny pro delší život

Vědecký výzkum ukázal, že některé potraviny jsou obzvláště bohaté na univerzální základní prvky, tak důležité pro naše zdraví, jako jsou vitaminy, minerální látky, vlákniny a jiné chytré molekuly, které blahodárně působí proti stárnutí buněk.

Tyto potraviny mohou přispět i k boji proti vzniku závažných onemocnění, jako je rakovina nebo kardiovaskulární a degenerativní choroby.

Tyto látky se nacházejí například v červených pomerančích, borůvkách, špenátu, červeném zelí, malinách, rýži, celozrnných těstovinách, fazolích, bazalce, hlávkovém salátu chilli a kakau. Všechny tyto potraviny mají schopnost pozitivně ovlivňovat naše zdraví a jsou-li pravidelně konzumovány, nahradit farmaceutické doplňky stravy. Díky svým vlastnostem aktivují geny dlouhověkosti, které chrání organismus proti hromadění škodlivých tuků a snižují riziko vzniku chronických onemocnění.

Čtěte také: Dobré životní podmínky zvířat v bio zemědělství

tags: #jak #zit #dobre #zdrave #a #ekologicky

Oblíbené příspěvky:

• Kompostování bio odpadu
• Ekologické čištění odpadních vod
• Bio plasty a recyklace
• Výhody recyklace dřeva
• Změny v legislativě o pálení zahradního odpadu