Když si příroda dá Red Bull: Co to znamená?

Energetické nápoje jsou dnes trendy a doslova módním hitem, zejména mezi dětmi a mládeží. Děti pijí stále více energetických nápojů, starší děti je dokonce kombinují s alkoholem. Následky však mohou být fatální. Rodiče, víte, co pijí vaše děti?

Musíme být stále lepší, odvést nejlepší výkon za co nejkratší čas a zkrátka být pohotovější a úspěšnější než ostatní. Ani nároky školy nejsou zanedbatelné, a to nemluvím o nárocích v rodinách samotných, kdy je na dítě vytvářen tlak často neúměrný jeho kapacitě.

Energetické nápoje na svých obalech informují, že jsou skvělým zdrojem energie, povzbuzení, soustředění, dodávají tělu potřebné aminokyseliny, vitamíny, skvěle prý posilují imunitu… Deklarovaných benefitů je celá řada. Marketing energeťáků je opravdu skvělý. Obaly jsou designově velmi atraktivní a na pultech obchodů je na výběr nepřeberné množství druhů a značek v mnoha cenových hladinách.

Proč vlastně děti (i dospělí) pijí energetické nápoje?

Ptal jsem se několika dětí, které jsem viděl s plechovkami v rukou a odpovědi, které jsem od nich dostal se shodují s výzkumy (O'Dea JA.Consumption of nutritional supplements among adolescents: usage and perceived benefits.2003). Energetické nápoje pijí kvůli chuti, kvůli pocitu energie a proto, že po nich zůstávají vzhůru. Takže za prvé jim prostě chutnají.

Děti a sladkosti jdou jaksi ruku v ruce a nabídka příchutí je opravdu velice široká a lákavá. Dále hraje roli pocit naplnění energií a pak také to, že děti vydrží dlouho vzhůru při hraní her, mohou se soustředit a neusnou. V neposlední řadě se cítí mezi svými vrstevníky „in,“ jako právoplatná součást svého kmene. Vždyť energeťáky pijí přeci ti správní borci.

Čtěte také: Klidný spánek jako v přírodě

Atraktivní adrenalinové události a závody vyhrávají ti, kteří jsou nejrychlejší, nejsilnější, nejatraktivnější, a hlavně jsou jejich jména vždy spojená s nějakou značkou energetického nápoje. Ten tak evokuje úspěch, sílu, krásu, atraktivitu a možnost vyrovnat se nebo dokonce vyčnívat nad svými vrstevníky. Ale pozor! I značka energetického nápoje hraje mezi mládeží velkou roli. Drahé a dražší jsou ty pravé a levnější pijí socky. Kromě toho, že mají energetické nápoje atraktivní design, že jsou sladké a že mají silně povzbuzující účinek, jde víceméně o stylovou záležitost.

Marketing nám chce prodat víru v to, že nejsme dost dobří, pokud nepijeme, neužíváme a nekonzumujeme to, co právě nabízí. Zdraví (fyzické i duševní), naše vlastní hodnoty a my sami jsme marketingu ukradení. A netýká se to jen dětí. I my dospělí se často necháváme strhnout líbivým pozlátkem atraktivních nabídek a benefitů, za ty nejlepší ceny.

Složení energetických nápojů a jejich účinky

Složkami, na kterých stojí složení energeťáků, jsou cukr a kofein. Cukr představuje rychlý zdroj energie a kofein má potlačit únavu. Nervový systém sice stimuluje, ale ve výsledku také bývá příčinou nesoustředěnosti a nakonec nespavosti. Dlouhodobé užívání může u dětí vést k rozvoji depresí či úzkostí.

Nežádoucí účinky energetických nápojů

Podívejme se podrobněji na nežádoucí účinky spojené s pitím těchto atraktivních stylových povzbuzovačů. Deprese, úzkost, zvýšená agresivita - to jsou jen některé z možných projevů nadměrné konzumace energeťáků, přičemž fyzické i psychické zdraví dětí neovlivňuje neblaze jen zvýšené množství kofeinu. Mezi další nebezpečné složky patří benzoan sodný a fenylalanin.

Není tajemství, že první uvedený poškozuje buňky, včetně těch mozkových, a zvyšuje produkci škodlivých volných radikálů. Navíc je benzoan sodný v kombinaci s vitamínem C potenciální karcinogen. Fenylalanin je jednou z esenciálních aminokyselin, kterou pro svůj život potřebujeme. Konzumací energy drinků dodáváme do těla mnohem větší množství fenylalaninu, než potřebujeme.

Čtěte také: Jak na nepříjemný zápach z odpadu?

Obsah hlavního stimulantu kofeinu v jedné plechovce energetického nápoje je zhruba stejný jako v šálku silné kávy. To, že by děti neměly kofein přijímat vůbec, je dokázaný fakt. Vypije-li dítě dvě anebo i více plechovek za den, dá se předpokládat, že se účinek povzbudivého alkaloidu zvrhne ve spánkovou poruchu. Všichni, děti i dospělí, potřebujeme pro zajištění kvality života dostatek kvalitního a hlubokého spánku.

Pro vývoj mozku a nervové soustavy dětí je to naprosto zásadní prvek zdravého života. Kofein je stimulant, a tudíž tělu nedodává energii, pouze ho stimuluje k vyššímu výkonu. Tím, že potlačí příznaky únavy a vyvolá iluzi přílivu energie, ve skutečnosti vybičuje tělo k výkonu, který by v daném okamžiku samo nevygenerovalo. Organismus dítěte je na kofein a další stimulační a psychoaktivní látky velmi citlivý.

Nadbytek kofeinu představuje nadměrnou zátěž i pro dospělého, tím spíše pro dítě. Zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku je další z neblahých vlivů kofeinu. U dětí a dospívajících tak může docházet k prudkému zvýšení krevního tlaku a vyvolání srdeční arytmie.

Obsah cukru v energetických nápojích je obrovský. Naše děti tak mají v rukou elixír, jehož kouzelným účinkem je obezita. Co je horší, přísun takového množství cukru a související časté kolísání hladiny glukózy ovlivňuje sekreci inzulinu, které se nakonec projeví jako diabetes mellitus neboli cukrovka 2. typu. A umělá sladidla v Zero produktech? Rozhodně nejsou řešením. Spíše naopak. Umělá sladidla jsou chemické látky, se kterými naše tělo nakládá jako s toxiny, tedy jako s jedy, které se snaží zlikvidovat. Představují obrovskou zátěž pro chemickou továrnu našeho těla, játra.

O množství cukru, které nápoje obsahují jsem se už zmínil. Vypitím jedné plechovky energeťáku pokryje dítě nebo dospívající dávku cukru, kterou by mělo mít rozloženou do celého dne. Rovnováha mezi energetickým příjmem a výdejem tedy kolísá směrem k nadměrnému příjmu a tím k nadváze a následné obezitě.

Čtěte také: Jak se vyhnout poplatku za odpad, když neprodukuji odpad?

Ze zkušenosti s klienty vím, že děti milují stravování ve fastfoodových restauracích. To máme tři až čtyři plechovky energetického nápoje za den, svačina či večeře ve fastfoodu a nadváha je na cestě. Je otázka, proč mají děti sklony takto konzumovat.

Kofein i cukr na sebe váží nemalé množství vody a odvádějí ji z těla ven. Tělo dospělého člověka je tvořeno cca ze 60 % vodou. Procento vody v těle dítěte je ještě významně vyšší a reakce dětského těla a psychiky na nedostatek vody mnohem intenzivnější. Voda je nedílnou součástí chemických reakcí, díky kterým funguje celý náš svět včetně našeho těla.

Závislost na energetických nápojích není o nic slabší než třeba závislost na cigaretách nebo na alkoholu. Aby konzumenti energetických drinků nepříjemné pocity co nejdříve zahnali, sáhnou po další plechovce. A situace se opakuje jako na kolotoči. Nutí mě to přemýšlet, na čem jsou doopravdy závislí? Je to projektovaná závislost na mínění ostatních členů klanu nebo kmene? Je to nevědomí a neznalost vlastní hodnoty? Je potřeba dokazovat okolí vlastní hodnotu?

Rodiče a jejich role

Teď budu asi trochu kontroverzní. A věřte mi, že mluvím i z vlastní zkušenosti rodiče i kouče. Mnozí rodiče se totiž cítí být bezradní z toho, že se jejich děti oddávají jakýmkoliv nezdravým aktivitám, včetně pití energetických nápojů. Zakazují, přikazují, vyhrožují a diví se, že se jejich „výchovné“ metody míjejí účinkem. Ono totiž vše, co se nám v životě protiví, začíná vždycky u nás samotných.

Říká se, že naše děti a naše okolí jsou zrcadly, která nám odrážejí to, jak to máme nastavené sami v sobě. Někteří řeknou, že to je nějaký ezoterický blud. Jsem přesvědčený, a i má zkušenost je taková, že veškerá prevence začíná právě u nás. Zkuste si v klidu sednout a (pokud máte odvahu) ponořit se hlouběji do sebe a poznat zblízka své hodnoty a přesvědčení podle kterých žijete. Rodič je pro dítě v jeho raném věku bohem a vzorem, který bude následovat.

Jsem přesvědčený, že vlastní příklad je pro nás rodiče jednou z nejúčinnějších cest, jak preventivně působit na své děti. To znamená nejen mluvit o tom, co by dítě mělo nebo nemělo dělat, co musí nebo nesmí, ale také sami jednat a žít tak, jak po něm chceme. Zkuste na to myslet a jděte jim tím nejlepším příkladem. Ano, společnost a její stav má vliv na lidské jednání.

Dítě bychom měli brát jako partnera v komunikaci a otevřeně a upřímně s ním komunikovat své obavy a důvody. Děti by měly vědět o rizicích a jejich varovných signálech. V roli kouče (často i sebekouče) pokládám klientům (a i sobě) mnoho otázek. Pojďme si zkusit nalézt odpovědi v sobě. Připraveni? (Na odpovědi si dejte čas a nespěchejte na sebe. Znám své děti a jejich potřeby? Jaký příklad jsem dostával/a dětství já? Jaké odpovědi jste dostali?

Jako rodiče máme plnou odpovědnost za raný vývoj života dítěte až do jeho soběstačnosti. Uspokojovat sociální potřeby dítěte jako je láska, pozornost, podpora, respekt, autonomie, bezpečí, potrava a přístřeší je ve vztahu k našim dětem naše prvořadá povinnost a odpovědnost. Získávání a praktikování znalostí v oblasti stravování a zdravé racionální výživy je další cestou.

Klíčové je uvědomění, že rodinné stravování ve fastfoodech a podpora podávání výkonu či generování povzbuzení a energie konzumací energetických nápojů není tím pravým způsobem, jak dbát o zdraví své a svých dětí. Energetické nápoje jsou pro děti nevhodné a jsou doslova hazardem s jejich zdravím. Dostatek energie bez nežádoucích vedlejších účinků jim zcela bez problémů poskytne racionální zdravá strava, neslazené nápoje, dostatek pohybu, spánku i odpočinku.

Příroda je skvělý kuchař a designér. Designovala nám ovoce do nádherných a pestrých tvarů, vybavila ho mnoha skvělými chutěmi i nutričními hodnotami. Nám to ale bohužel připadá obyčejné a na rozdíl od průmyslově vyrobených potravin neatraktivní. Pravděpodobně to zní jako klišé, které se dočtete kdekoliv. Je to ovšem skutečnost a je jenom na nás a na našem uvědomění, jakým způsobem ovlivníme životy své a našich nejbližších.

Alternativy energetických nápojů

Yerba Mate je cestou zpět k přirozenosti. Není to jen nápoj, je to životní styl, který podporuje tvoje tělo místo jeho ničení. Zkus to sám. Objednej si náš Tester Pack a objevuj, jaké to je mít energii bez vedlejších účinků.

Kolik energy drinků denně je bezpečných? Žádný není úplně bezpečný. Můžu kombinovat energy drinky s alkoholem? Rozhodně ne. Jak rychle vzniká závislost? Fyzická závislost na kofeinu může vzniknout již po týdnu pravidelného pití. Je Yerba Maté skutečně bezpečnější? Ano, ale stejně jako u všeho platí: s mírou.

Red Bull: více než jen nápoj?

Red Bull je synonymem pro energii, sílu a neúnavnost. Tento energetický nápoj, který dnes zná snad každý, se stal celosvětovým fenoménem. Red Bull byl poprvé uveden na trh v roce 1987 v Rakousku, a to díky dvaceti letům práce a spolupráce mezi Dietrichem Mateschitzem a Chaleo Yoovidhya.

Red Bull si během několika let podmanil Evropu, Ameriku a nakonec celý svět. Red Bull, jak ho známe v Evropě, není jediným druhem energetického nápoje, který společnost vyrábí.

Varianty Red Bullu v různých částech světa

• Krating Daeng: Thajská verze Red Bull, která je základem pro západní Red Bull, je silnější a obsahuje více cukru.
• Red Bull Energy Drink - Asijská verze: V některých asijských zemích, jako je Japonsko nebo Indonésie, se prodávají verze, které jsou v menších plechovkách (200 ml) než ty evropské, a mají odlišný poměr sladidla a kofeinu.
• Red Bull Cola: I když se nejedná přímo o variantu zaměřenou na Asii, byla v některých asijských zemích prodávána také Red Bull Cola, nápoj, který kombinoval klasickou chuť Red Bullu s chutí koly.
• Red Bull Green Edition - Asia: Tato verze nápoje obsahuje limetku a zelený čaj a je oblíbená zejména v zemích jako Japonsko.
• Red Bull Sugarfree v Asii: Kromě verze bez cukru, která se prodává v Evropě, existují také varianty Red Bull Sugarfree, které jsou v některých asijských státech specificky ochucené.

V Japonsku má Red Bull zvláštní význam. Kromě standardního energetického nápoje zde můžete najít různé ochucené varianty a často i speciální edice, které kombinují kofein s bylinkami nebo citrusovými plody.

Red Bull také v Asii, a zejména v Japonsku a Jiho-Koreji, přistupuje k marketingu s důrazem na zdraví a wellness. Japonské reklamy často spojují nápoj s životním stylem, kde je Red Bull součástí zdravého a aktivního životního stylu.

Red Bull a sport

• Red Bull Flugtag: Největší letadlová soutěž, kde se lidé snaží postavit létající stroj, který má vzlétnout z rampy.
• Red Bull Racing: Jedním z největších kroků Red Bullu do světa sportu bylo založení závodního týmu Red Bull Racing ve Formuli 1.

tags: #kdyz #si #priroda #da #redbull #co

Oblíbené příspěvky:

• Moderní třídění odpadu
• Knihy o táboření
• Životní prostředí Boskovice
• Obnovitelné zdroje energie: Výhody a nevýhody
• Švýcarská metropole: Bern