Krásy přírody: Bylinky a jejich účinky

V dnešním uspěchaném světě se často zapomínáme na dary přírody. Příroda nám nabízí neocenitelné dary v podobě bylinek, které po staletí sloužily našim předkům jako zdroj zdraví, vitality a krásy. Věříme v návrat k přirozenosti a v sílu, kterou nám může poskytnout mateřská příroda.

Bylinky v tradičním léčitelství

Bylinky se odedávna využívaly v lidovém léčitelství k léčení různých neduhů a podpoře zdraví. Jarní období přináší celou řadu bylin s léčivými vlastnostmi.

• Hloh: Je známý pro své pozitivní účinky na srdeční zdraví, krevní oběh a krevní tlak. Používá se ve formě čajů nebo tinktur.
• Česnáček: V lidovém léčitelství byl ceněn pro své mladé listy s jemnou česnekovou chutí. Tradičně se využíval v jarní kuchyni, přidával se do salátů, polévek či pomazánek.
• Ptačinec: Byl známý jako jemná jarní bylinka, která se využívala při přípravě čajů, obkladů i svěžích pokrmů. Tradičně byl spojován s očistou těla a lehkostí, a díky své jemné chuti se často přidával do salátů nebo polévek.
• Heřmánek: Patří mezi nejznámější jarní a letní bylinky. V lidovém léčitelství byl ceněn pro své jemné květy s typickou vůní, které se tradičně využívaly při přípravě čajů, obkladů či koupelí.
• Hluchavka bílá: Je nenápadná, ale půvabná bylinka s jemnými bílými květy, které připomínají drobné zvonečky. V lidovém léčitelství byla ceněna pro svou symboliku čistoty a ženské jemnosti. Tradičně se využívala při přípravě čajů a nálevů, a díky své kráse se stala i oblíbenou rostlinou v zahradách.

Tyto bílé bylinky přinášejí jemnost a sílu přírody do našich životů. Bílá barva symbolizuje čistotu, nový začátek, naději a duchovní růst. Je spojena s jarem, kdy příroda začíná znovu, vše se čistí a rodí nové možnosti. V léčivých bylinách se bílá barva často vztahuje k rostlinám, které jsou jemné a uklidňující, jako je například heřmánek nebo sedmikráska.

Přírodní kosmetika a bylinky

V posledních letech ve světě kosmetiky vládne trend vracení se ke kořenům a vědomostem našich prababiček. Prospěšných bylinek najdeme v přírodě mnoho a jejich účinky jsou nedostižné. Přírodní kosmetika je bezkonkurenční, etická, účinná, při správném užívání šetrná, krásně voní i vypadá. Ne každý ale ví, jak bylinné produkty správně používat nebo na jaké možné vedlejší účinky si dát pozor. Pokud chcete začít užívat výhradně přírodní kosmetiku místo té, co kupujete v drogerii, připravte se ale, že to nemusí být hned ideální. Zároveň je třeba brát v potaz, že žádná kosmetika není samospásná. U dlouhodobých problémů s pletí nebo vlasy je dobré pokusit se rozklíčovat, zda nemají nějakou vnitřní příčinu, a případně pak projít celkovou očistou organismu.

Přírodní kosmetika neobsahuje silikony, parabeny a další chemické složky, které běžně najdeme například v průmyslově vyráběných šamponech a kondicionérech. To je sice skvělé, jenomže právě tyto látky mají na svědomí lesk a hebkost vlasů, kterou vídáme v reklamách. Při přechodu na bylinkovou vlasovou kosmetiku tedy počítejte s tím, že vaše vlasy mohou být ze začátku méně lesklé nebo trochu krepaté. Po čase se ale vzpamatují a díky účinkům bylinek budou krásnější a pevnější než kdy dřív.

Čtěte také: Tipy na výlet Svitavy

Při prvním nákupu si nechte poradit a vyberte si výrobky určené přesně pro váš typ vlasů nebo pleti. Připravit byste se měla také na možné alergické reakce, které často způsobují v rostlinách obsažené silice.

Jak správně používat přírodní kosmetiku: Tipy a rady bylinkářek

• Heřmánek: Heřmánek platí za zázračnou bylinku, která hojí rány, čistí pleť, pomáhá na ekzém a dělá krásné vlasy. Bylinkářka Anna Bednářová ale upozorňuje, že se poměrně často objevuje alergie na tuto rostlinu, proto je dobré nejprve zkusit, jestli to není i váš případ. Heřmánek má také výraznou vůni, která ne každému sedí. Často se doporučuje blondýnkám, protože jejich vlasům dodá krásně teplý, zlatavý nádech. Proto by se mu měly vyhnout platinové blondýnky, které stojí spíše o chladnou stříbrnou hřívu.
• Kopřiva: Kopřiva je ve vlasové kosmetice osvědčenou klasikou. Doporučuje se pro lesk a vitalitu, Bednářová ale upozorňuje, že stejně jako heřmánek může při častém používání barvit - v tomto případě na tmavo. Proto je vhodná spíše pro brunetky.
• Vlasové olejíčky: Vlasové olejíčky by měly přijít vždy jen na konečky, nikdy ne ke kořínkům; zamastí je, vaše hříva přijde o objem a některé oleje (například ricinový) by se neměly vůbec dostat na pokožku hlavy. Tereza Květoňová doporučuje používat lněný, konopný nebo brokolicový olej. Kokosový olej má mnoho skvělých vlastností a v kuchyni na vaření je výborný, vlasy ale zatěžuje a obaluje, takže do nich žádné živiny neproniknou.
• Olej na pleť: Pokud olej nanesete přímo na suchou pokožku, stane se pravý opak. „Olej je nejlepší použít na vlhkou pokožku po sprchování, případně ji nejprve nastříkat hydrolátem a až pak nanést olej,“ vysvětluje Tereza Květoňová.
• Hydroláty: Pro pleť jsou velmi přínosné a maximálně bezpečné, skvělá je například levandule, meduňka, máta nebo šlavěj. Důležité je zkontrolovat, zda se jedná skutečně o hydrolát a ne jen o vodu smíchanou s esenciálním olejem a alkoholem.
• Esenciální oleje: Po přidání samotného esenciálního oleje do vody si můžete podráždit nebo i spálit pokožku. Esenciální olej ovšem stačí rozmíchat v trošce mléka a tuto směs pak použít. Některé druhy esenciálních olejů jsou také fotosenzitivní; to znamená, že mohou pokožku učinit citlivější vůči UV záření. Pokud ji pak vystavíte slunečnímu svitu, může dojít ke změně pigmentace nebo i popálení.
• Třezalka: Pokud třezalkový olej, nebo i třezalku v nějaké jiné formě, užíváte pravidelně, neměli byste na slunce. Opět hrozí, že se pokožka spálí nebo se objeví pigmentové skvrny. Síla třezalky je vykoupená řadou kontraindikací.
• Arganový olej, bambucké nebo kakaové máslo: Lokální, etické, cenově dostupnější a srovnatelně kvalitní účinné produkty najdeme i v Česku. Doporučuji zkusit například produkty ze lněného, makového nebo řepkového oleje, případně z včelího vosku.

Vlastní přírodní kosmetika

Pokud byste si chtěli vyrobit vlastní přírodní kosmetiku, nejsnazší je macerovat byliny v oleji. Bednářová doporučuje kombinaci slunečnicového oleje a okvětních plátků růže nebo květů šeříků. Bylinky nechte macerovat 3 týdny.

Bylinky pro vnitřní užití

O krásnou pleť a zdravé vlasy se můžeme zasloužit nejen vnějším, ale i vnitřním užíváním bylinek. Bylinkové čaje je stále nutné brát jako léčivé prostředky, a pokud je budete užívat nonstop, v momentě, kdy je budete potřebovat na konkrétní problém, organismus k nim bude rezistentní. Bylinkářka doporučuje užívat je v kúrách pravidelně dva, maximálně tři týdny a pak si dát dva týdny pauzu.

Pozor na sběr bylin

Nikdy nevíte, čím je pole stříkané nebo jinak chemicky ošetřené a takové rostliny se samozřejmě nedají použít ani na výrobu čisté přírodní kosmetiky. Sbírat na polích už zkrátka není taková romantika jako v dobách našich babiček. Byliny by se měly sbírat v čistém prostředí v patřičné vzdálenosti od silnic, cest a polí. A opatrnost je na místě, i když kupujete květiny nebo byliny v květinářství. Aby rostlinky něco vydržely, i ony musí být určitým způsobem chemicky ošetřené.

N.A.E. Naturale Antica Erboristeria

Nová přírodní kosmetika založená na ingrediencích z bylinek, které jí dodávají nejen nádhernou vůni, ale také překvapující účinky. Tato kosmetika se může pyšnit certifikátem COSMOS Organic od ECOCERT zaručující dodržení přísných standardů organické kosmetiky, je také jednou z mála, která k výrobě svých obalů využívá rostlinných plastů.

Čtěte také: Krásy Slovenska

Prioritou značky N.A.E. je přírodní a udržitelná krása spojená s radostí každé ženy. Ve snaze tuto prioritu podpořit jsme vytvořili produkty, které svou existencí nejen berou, ale také dávají. Lahve od produktů jsou plně recyklovatelné. Ve srovnání s výrobním procesem tradičního plastu, který využívá fosilních paliv, jako je ropa nebo zemní plyn, jsou obaly N.A.E. vyráběny se sníženým dopadem na uhlíkovou stopu.

Jarní bylinky a jejich účinky

Příroda se probouzí a začíná nabízet první kousky ze své lékárny. Zaměříme se na ty bylinky, které lze lehce najít třeba hned kousek z našeho domova.

• Kopřiva: Je známá hojným obsahem vitamínů a minerálních látek. Kromě toho je ale také významná vysokým obsahem chlorofylu, který pomáhá celkově posilovat náš organismus a zlepšovat řadu pro naše tělo přirozených procesů. Nabízí se tak možnost využít kopřivu k přípravě salátu, může posloužit i jako chutný a zdravý prospěšný čaj. Nadzemní část kopřivy se nejčastěji využívá pro svůj močopudný účinek, a podporuje tak látkovou výměnu, kořen nachází své uplatnění v terapii zvětšené prostaty, díky obsahu fytosterolů, které se v listech a stonku nenachází.
• Svízel: Své druhé jméno pak získala díky vůni, které vděčí za obsah látek kumarinů, které se z rostliny odpařují. Ty mají také své efekty na náš organismus, neboť účinkují mírně sedativně. Tímto mechanismem se rostlina brání pravděpodobně proti požeru. V lidovém léčitelství se svízel proto doporučuje k mírnému uklidnění. Vliv má také na zvýšení diurézy, podporu cirkulace krve a uvolňuje křeče hladkého svalstva. Zevně se využívá protizánětlivého účinku na zánětlivé a hnisavé kožní defekty. Jako přírodní koření se často přidává do nádivek, kde nejen dobře chutná, ale také zlepšuje zdravotní profil této tuzemské delikatesy.
• Popenec: Díky obsahu hořčin a silice dokáže bylinka podporovat trávení a snižovat pocit plnosti. Pozitivní účinky na trávení pak doplňují také třísloviny, které vykazují protiprůjmový účinek. V tradičním léčitelství se pak využívá účinku na podporu jaterních funkcí, které se bylině přisuzuje. Pokud trpíte zánětlivým onemocněním kůže, které se projevuje svěděním, můžete si z něj udělat koupel či zábal.
• Sedmikráska chudobka: Květ sedmikrásky chudobky obsahuje saponiny, které pomáhají k lepšímu odkašlávání. Její efekt není nejsilnější, ale zařadit ji můžeme do směsí, kde svým účinkem může doplňovat další byliny a zpříjemnit svou chutí a vzhledem výsledný nápoj.
• Hluchavka: Zejm. její květ má výborné léčivé účinky. Rostlina totiž obsahuje slizy, které pomáhají pokrývat naše sliznice a zvyšovat jejich odolnost, a třísloviny, které působí protizánětlivě. Výborně se tak hodí při zánětech v dutině ústní a hltanu - tedy při bolesti v krku. K těmto látkám se pak přidává voňavá silice, která pomáhá harmonizovat trávení, dopomáhá k relaxaci a zlepšuje kvalitu spánku. Své velké využití nachází také při bolestivé menstruaci.

Bylinky na akné

Akné výborně zvládne zmírnit či nechat zcela zmizet i některé bylinky, které běžně najdete v přírodě. A dokonce si z nich lehce můžete vyrobit účinná pleťová tonika, krémy nebo pleťové masky.

Akné vzniká v důsledku nadměrné činnosti mazových žláz. Přebytečný maz ucpává póry, což vede ke vzniku zanícených míst. U akné je proto velmi důležitá důkladná očista pleti, alespoň dvakrát denně- ráno a večer.

Kosmetika určená na aknózní pleť musí regulovat nadměrnou tvorbu kožního mazu, měla by obsahovat alkohol jako dezinfekční složku, dále musí mít protizánětlivé, antibakteriální účinky a zároveň musí poskytovat pleti potřebnou hydrataci.

Čtěte také: Přečtěte si o Krásách v Přírodě

10 bylinek na akné

1. Měsíček lékařský: Šetrně vyčistí pleť, jeho protizánětlivé účinky sníží riziko tvorby zanícených pupínků a navíc již existující bolavé pupínky léčí, respektive podporuje hojení pupínků.
2. Heřmánek: Umí absorbovat přebytečný kožní maz, díky tomu stahuje póry a ještě navíc při čistění pleti působí protizánětlivě, zklidňuje pokožku a napomáhá lepšímu hojení akné.
3. Řebříček obecný: Stahuje póry a omezuje tvorbu kožního mazu. Nesmíme zapomenout ani na jeho dezinfekční a hojivé účinky.
4. Šalvěj: Se může pochlubit stejnými účinky jako řebříček obecný - stahuje póry a působí protizánětlivě a antibakteriálně.
5. Tymián: Stahuje póry a působí silně antisepticky, poskytuje tymián pleti také potřebnou hydrataci.
6. Černý bez: Působí protizánětlivě a pomáhá s hojením akné. Každodenní používání černého bezu dokonce zastaví zánětlivé procesy v pokožce.
7. Podběl: Působí antibakteriálně a má dezinfekční účinky.
8. Třezalka: Působí mimo jiné na zklidnění podrážděné pleti. Pomáhá také s hojením akné.
9. Mateřídouška: Se nepřidává do pleťové kosmetiky jen kvůli své vůni.
10. Aloe vera: Už staří Egypťané využívali léčivých účinků aloe very.

Jak si vyrobit domácí pleťové tonikum nebo pleťovou masku z bylinek

1. Smíchejte výše uvedené bylinky, zalijte je 2 dl vroucí vody, nechte 10 minut vylouhovat a pleťové tonikum máte na světě.
2. Dvě polévkové lžíce měsíčku zalijte 0,5 litrem horké vody a nechte 30 minut vylouhovat. Pak stačí jen přecedit.
3. Dvě lžíce květu zalijte 0,5 litrem vroucí vody a nechte 30 minut vylouhovat.
4. Smíchejte lžíci šalvěje, lžíci myrty, lžíci podbělu a lžičku měsíčku lékařského. Směs bylinek zalijte vroucí vodou v poměru 1:2. Dvě minuty povařte a pak nechte ještě 10 minut odstát.
5. Smíchejte mátu, rozmarýn, pampelišku, tymián, šalvěj, kopřivu a jalovec. Dvě lžíce tohoto bylinkového mixu dejte do nádoby, zalijte 2 dl vroucí vody, nechte 10 minut odstát. Bylinky můžete obměňovat.

Zinek je jedním z nejlepších spojenců v boji proti akné, protože reguluje tělesné hormony, které zapříčiňují akné a zároveň i pomáhá léčit ranky a regeneruje tkáň, její poškození třeba i po akné. Díky vitamínu A bude vaše pokožka i vlasy krásné. Nachází se v ovoci a tmavozelené a žluté zelenině. Selen má podobný účinek jako vitamín E a nachází se i v podobném jídle. Para ořechy ho obsahují zdaleka největší množství. Chrom se nachází v pivních kvasnicích a má velmi dobrý účinek na poškozenou pokožku. Přidejte malé množství droždí do jídla.

Jak tedy na péči o aknózní pleť?

Neměli byste třeba mačkat pleť holými prsty, ale přes kapesník. Přes den se zbytečně obličeje nedotýkejte a pravidelně čistěte pleť od mazu, make-upu a potu. Asi jste už slyšeli, že byste měli vypít alespoň 8 sklenic vody za den.

I když mají bylinky na aknózní pleť velmi pozitivní účinky, není dobré zanevřít na kvalitní kosmetiku. Bylinky berte jako bonusovou péči o vaši pleť. A když na akné příliš nezabírá ani kosmetika ani bylinky, chce to upravit životní styl - akné je totiž odrazem toho, jak se uvnitř cítí naše tělo.

Bylinky na vlasy, nehty a pleť

Naše pokožka, vlasy a nehty jsou často prvním signálem našeho celkového zdraví. Krásná pleť, silné vlasy a zdravé nehty nejsou jen projevem vnější krásy, ale také odrazem vnitřní rovnováhy a pohody. Bylinky na vlasy, nehty a pleť jsou bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty, které pokožku vyživují a regenerují, podporují růst vlasů a zlepšují pevnost nehtů.

• Rozmarýn: Výborně podporuje růst vlasů tím, že stimuluje prokrvení pokožky hlavy.
• Kopřiva: Je bohatá na vitaminy A, C a K, které posilují vlasové kořínky a podporují zdravý růst vlasů.
• Heřmánek pravý: Má uklidňující účinky, které pomáhají zmírnit podráždění, záněty a zarudnutí pokožky.
• Měsíček lékařský: Zklidňuje a zjemňuje pokožku, zmírňuje podráždění, svědění a zarudnutí.

Byliny na vlasy, nehty a pokožku lze používat v různých formách - jako čaje, oleje, masky nebo extrakty. Pro dosažení maximálního účinku je vhodná pravidelná aplikace. Řezané byliny uvolňují účinné látky rychleji, což vede k silnějšímu čaji a rychlejšímu účinku. Jsou ideální při akutních potížích, kde potřebujete rychlý efekt. Celé byliny uvolňují účinné látky pomaleji, což zajišťuje jemnější a trvalejší účinek.

Bylinné extrakty

Nejideálnějším způsobem, jak dát tělu všechno co je třeba a nemuset přitom nikam cestovat jsou bylinné extrakty. Jedná se o laboratorně vytvořený koncentrát, vytěžený z nejúčinnější části bylinky.

Výhody bylinných extraktů:

• Až 2x vyšší účinnost extraktu oproti klasické rostlině.
• Extrémně jednoduchá příprava - bylinný extrakt jednoduše přidáte do tekutiny či pokrmu.
• Delší trvanlivost než samotná rostlina.

Bylinné extrakty zlepší vaše fyzické i duševní zdraví a pomohou vám opět naběhnout na zdravý životní styl. Pomocí bylinek můžete také bojovat s únavou, chronickými chorobami, ale i podrážděností a přepracováním.

Tabulka: Bylinky a jejich účinky

tags: #krasy #prirody #bylinky #účinky

Oblíbené příspěvky:

• Emise CO2 vozidel: realita vs. virtuální svět
• Likvidace odpadu Pelhřimov
• Okružní vstupenka do Valašského muzea
• Politická korektnost a hezké holky
• Aktivity Přírodovědecké Fakulty