Plogging a seriál Přátelé: Spojení zdraví, zábavy a ekologie

06.03.2026

Plogging vznikl spojením švédského slova plocka upp (zvednout) a anglického slova jogging (běh). Znamená běh spojený se sbíráním smetí do pytle na odpadky, které se nám při běhu připletou do cesty.

Plogging: Hnutí, které dobylo svět

Běhání se sbíráním odpadků se stalo hnutím v roce 2016 ve Švédsku, odtud dobylo svět. Jistý Erik Alhström byl tím, který jako první sbíral při běhu odpadky a následovali ho členové místní komunity.

Výhoda běhu se sbíráním odpadků je, že svět bude čistší a krásnější. A to ta její část, pro kterou s jistotou můžete něco udělat i vy, vaše přímé okolí. Otázka hromady odpadu, v moři plovoucích ostrovů smetí je globálním problémem a právem nás znepokojuje. Začněte v malém.

Běhání jako pravidelný pohyb prováděný na čerstvém vzduchu je přímo tajemstvím věčného mládí. Vaše tělo se stane díky pravidelnému pohybu více odolnějším a to vše ovlivňuje také mentální zdraví a stav pokožky. Pokud si s myšlenkou běhu teprve zahráváte, své tréninky si budujte postupně, trvejte na kvalitní běžecké obuvi a dbejte na správnou běžeckou techniku.

Jak na plogging? Praktické tipy

Nejdříve se na své obvyklé trase při běhání nebo turistice při nejbližším tréninku poohlédněte, zda vidíte smetí.
Vyberte si pevný sáček na odpad. Protože ho budete při běhu až do konce nosit s sebou, neberte si jeho nejslabší verzi. Opatrně s hmotností.
Rukavice, rukavice, rukavice! Smetí sbírejte pouze v pevných rukavicích a nebezpečný (nebo na pohled neznámý, neidentifikovatelný) odpad nezvedejte. Dávejte na sebe pozor.
Vyhněte se také odpadu (například stavební sutiny, kousků skla), kterým se můžete poranit.
Ohýbejte se šikovně. Sbírání smetí není k zahození ani jako forma fyzické aktivity, protože pro smetí je třeba se ohnout, je třeba je zvednout a vložit do sáčku.
Selektujte.
Zavolejte si přátele.

Pokud při běhání sbíráte odpadky, staráte se o životní prostředí. Po běhu vás jistě potěší sprcha, která bude s veganským mýdlem COCO mýdlo s bambuckým máslem bez chemikálií a palmového oleje ještě ekologičtějším zážitkem.

Čtěte také: Pobočky a ochrana přírody

Zvednutí smetí není o nic méně užitečnější činnost, zejména pokud zvážíme, jak obrovské množství odpadků se každý den na naší Zemi vyprodukuje. Abychom nezacházeli příliš daleko, i rutina péče o krásu může produkovat různé druhy odpadu. První „plogeři“ začali přesně takto.

Rachel a "truffel": Odpad v kuchyni

Jednou z nejvtipnějších scének seriálu Přátelé je, když se Rachel, která není nějak zdatná ve vaření, pokusí připravit „klasický anglický truffel“. Stránky kuchařské knihy se však slepí a truffel se v půli cesty změní na klasické anglické jídlo, na pastýřský koláč.

Jako věrná veganská, ekologická značka jsme nepřipomněli zábavný moment ze seriálu, abychom vám doporučili vanilkové sladkosti smíchané s masitými jídly (nic jiného nám není vzdálenější). Pro Víly znamená život úplnost flóry a fauny, proto všude upřednostňujeme ekologická řešení.

Běh je užitečný, sbírání odpadků o nic méně.

Čtěte také: Zpráva o ochraně přírody

Čtěte také: Přátelé přírody v Libereckém kraji: Historie a aktivity

tags: #pratele #rachel #odpadky #serial