Den v přírodě: Tipy a inspirace pro nezapomenutelné zážitky

Toužíte po dni plném dobrodružství a odpočinku v lůně přírody? Česká republika a její okolí nabízejí nespočet možností, jak strávit nezapomenutelný den v přírodě. Ať už preferujete náročné horské túry, klidné procházky kolem jezer nebo zábavné aktivity s dětmi, existuje spousta způsobů, jak si užít krásy přírody a načerpat novou energii.

Základní výbava pro den v přírodě

Před samotným výletem je důležité se správně vybavit. Jednou z největších chyb, kterou můžete udělat, je podcenit výběr bot. Správné turistické boty jsou základem turistické výbavy. Zapomeňte na módní tenisky - na turistiku jsou nejlepší pevnější boty, které vám poskytnou potřebnou podporu a ochrání vás před úrazem. Před túrou si boty raději „prošlápněte“, aby vás pak nečekalo nemilé překvapení v podobě puchýřů.

Při oblékání se zaměřte na vrstvení. Proč vrstvení? Je to jednoduché - když je vám teplo, snadno si sundáte vrstvu, a když se ochladí, zase si ji přidáte. V přírodě se počasí může rychle změnit, a právě vrstvení vám poskytne flexibilitu.

Nezapomeňte také na:

• Dostatečné množství pitné vody. Obecně platí, že v horkých letních dnech bychom měli vypít přibližně tři litry tekutiny.
• Dostatečné množství jídla. Mysli i na malé svačinky. Při náročných výšlapech budeš mít větší výdej a s tím se pojí i větší hlad.
• Spacák a karimatka. Chystáš-li se bivakovat, vyhni se raději nafukovacím karimatkám, které na přírodních povrch nejsou uzpůsobeny. Spaní zadarmo na divoko by se ti s prodřenou karimatkou od kamínků nakonec mohlo docela prodražit. U spacáku si zkontroluj teplotu, do níž je vak určený. Informaci najdeš zvenku na obalu.
• Pořádné boty. V pořádných botách určených na turistiku se můžeš vyhnout zraněním, jako je například vyvrknutý kotník.
• Lékárnička. Nikdy nevíš, co se může stát.
• Nůž. S pořádným nožíkem si můžeš nakrájet jídlo, otevřít konzervu nebo třeba uříznout náplast ze svitku.
• Náhradní ponožky. Není nic nepříjemnějšího než putovat v mokrých ponožkách.
• Toaletní papír.
• Vlhčené ubrousky. V mnoha drogériích je možné si vlhčené ubrousky koupit v malém cestovním balení.
• Pokrývka hlavy. Přechod přes rozpálenou louku bez jediného stínu může být docela úmorný.
• Doklady. Pokud se vydáš například na zmíněnou Šumavu nebo do Krkonoš, může se stát, že během své cesty překročíš hranice České republiky a vstoupíš do Německa nebo Polska. Nezapomeň si proto do krosny přibalit občanku.
• Čelovka. Baterka je fajn, ale pokud zatmíš a potřebuješ si rychle rozdělat spaní, budou se ti hodit obě ruce.
• Pláštěnka.

Tipy na destinace pro den v přírodě

Přírodní krása se nedá změřit. Kde jinde můžete zažít nezapomenutelný den v pohorkách?

Čtěte také: Zdravotní benefity pobytu v přírodě

Zahraniční lokality

• Fimmvörðuháls (Island): Impozantní Skógafoss je začátkem 25km treku Fimmvörðuháls (čti fimvérdyhauls), který vás provede různými typy islandské krajiny. Nejdříve procházíte kolem řeky Skógá, která vytváří přes 20 vodopádů, pak mezi dvěma ledovci - Eyjafjallajokull (čti ejjafjalljékyl) a Mýrdalsjökull - k nedávno vytvořenému lávovému poli a nové dvojici kráterů Magni a Móði (čti moudy). Odtud už se sestupuje do ledovcového údolí Thórsmörk s výhledy do krajiny. Když zvládnete celkové převýšení 1400 m, bude posledním úkolem sehnat dopravu z chaty Básar zpět do Skógaru.
• Laguna de los Tres (Argentina): Stejnou vzdálenost je potřeba ujít, abyste si v patagonském národním parku Los Glaciares užili jeden z nejkrásnějších výjevů oblasti - tyrkysovou lagunu, nad níž se tyčí ikonický horský masiv Fitz Roy. Pokud vám nevadí návrat stejnou cestou, dá se vyrazit přímo z oblíbeného turistického městečka El Chaltén. V opačném případě se nechte dovézt k penzionu Hostería El Pilar. Výhodou druhé varianty je i setkání s ledovcem Piedras Blancas. Obě verze mají společnou nejnáročnější pasáž - asi hodinový výstup serpentinami k laguně.
• Lake O’Hara Alpine Circuit (Kanada): Kanadské „Rockies“ jsou protkané nádhernými stezkami. Většina turistů míří do národních parků Banff a Jasper, ale jedny z nejpůsobivějších scenerií nabízí i národní park Yoho, obzvlášť v okolí jezera O’Hara (2020 m n. m.). Od něj vede 11km okruh kolem dalších jezer, jezírek a vyhlídkových míst, na kterém v první fázi vystoupáte až do 2526 m nad mořem. Nejnáročnějším výkonem ale nejspíš bude rezervace místa v autobuse, který vás zaveze k začátku trasy. Pokud si ji včas nezajistíte, čeká vás navíc 2x 11 km z parkoviště a zpět.
• Zion Narrows (USA): Pokaždé nemusí jít o vyhlídky do širé krajiny. Ani o ty není v národním parku Zion nouze (například z místa Angels Landing), ale byla by škoda nevyužít možnost brodit se vodou řeky Virgin úzkou klikatou soutěskou obklopenou majestátními skalami. Ti nejdobrodružnější si zajistí povolení k průzkumu celého úseku jedním směrem (26 km), ale i bez něj se dá strávit celý den mezi výchozím bodem Temple of Sinawa a cílovými Big Springs s odbočkou k vodopádu v kaňonu Orderville (až 19 km podle chuti).
• Nyiragongo (Konžská dem. republika): Svérázné zážitky v jedinečném africkém prostředí slibuje výšlap ke kráteru jedné z nejnebezpečnějších aktivních sopek světa s největším venkovním lávovým jezerem naší planety. Trasa nejdříve vede hustým deštným lesem, kde mezi pestrou flórou můžete mít štěstí také na různé druhy opic, antilopy lesoně nebo chameleona třírohého. Pak už se stále strměji stoupá po lávových polích se sopečnými průduchy až do nadmořské výšky 3470 metrů (z výchozích 1870 m). Cesta k neskutečné podívané zabere až šest hodin, zpátky čtyři.
• Vereda do Areeiro (Madeira, Portugalsko): Ačkoli se Madeira proslavila především levádami, na své si tu přijdou i trekaři. Zejména na trase PR1, spojující třetí nejvyšší (Pico do Arierio, 1818 m) a úplně nejvyšší (Pico Ruivo, 1862 m) vrcholy portugalského ostrova. Není to zrovna procházka růžovým sadem, strmá stoupání a klesání místy procházejí na krajích skal, dojde i na temné tunely, ale neskutečné scenerie za námahu a trochu adrenalinu stojí. Jedním směrem ujdete sedm kilometrů, což by mělo zabrat zhruba 3,5 hodiny. Skvělé je, že zaparkovat se dá přímo na Pico de Arierio.

Roháčská plesa (Slovensko)

Podstatně jednodušší a také nám bližší horská túra vás provede kolem čtyř krásných jezer v oblasti Západních Tater neboli Roháčů. Sice je potřeba překonat převýšení 682 metrů, ale zhruba šestihodinovou cestu v pohodě zvládne kdokoli v běžné kondici. Kromě pohledů na horské štíty Volovec, Ostrý Roháč a Plačlivé dojde i na osmnáctimetrový vodopád. Navíc je trasa okružní, naučná stezka vede od chaty Zverovka, kde se dá zaparkovat.

Tipy na aktivity pro děti v přírodě

Děti v přírodě získávají různé zkušenosti, které pozitivně přispívají k jejich vývoji. Děti si dokážou vyhrát s každým kamínkem i větvičkou. Díky společnému hraní v přírodě se také naučí, jak se k ní chovat zodpovědným způsobem. Navíc se děti dozví užitečné znalosti o rostlinách i zvířatech přímo v přírodě, což jim pomůže si informace lépe zapamatovat. Právě z takového důvodu jsou výlety s dětmi do přírody velice důležitým obohacením běžného dne.

Následující tipy vám pomohou naplánovat ideální den v přírodě:

• Návštěva statku, stájí, popřípadě sokolníka
• Procházka v přírodě na vyhlídku nebo po naučné stezce pro děti
• Workshopy pro celou rodinu v podobě kurzu přežití v divočině
• Jednodenní výlet s dětmi do planetária nebo hvězdárny v okolí
• Den na lesním hřišti, např. s tvz. bosou stezkou
• Společný piknik v přírodě

Přes den fantazírujte nad tvary, do kterých se kupí mraky na obloze. Večer pak s nápovědou astronomického atlasu pátrejte po jednotlivých souhvězdích. A pokud sklidíte vlnu nadšení, můžete příště vyrazit do hvězdárny - o další prázdninovou aktivitu pro děti tak budete mít postaráno.

Vydejte se na nedalekou louku či trávník za domem a porozhlédněte se po úlovcích do prázdninového herbáře. S rozpoznáním rostlin vám přitom pomohou mobilní aplikace, jako je PLANTNET nebo Flora Incognita.

Čtěte také: Dobrodružství s albatrosy v knihách

Nocovat ve stanu - klidně i na vlastní zahradě - je nezapomenutelný zážitek. Napoprvé však raději počítejte s tím, že si to (obzvlášť menší) děti po pár hodinách rozmyslí, a buďte připravení přesunout se do bezpečí pohodlných postelí.

Co dělat, když prší? Tipy na výlety za deštivého počasí

Co dělat, když předpověď hlásí déšť? Už si nemusíte lámat hlavu, kam vyrazit na výlet, když počasí právě neukazuje svou vlídnou tvář. I v deštivém počasí se dají podnikat výlety, které si užije celá rodina. Přinášíme tipy na zábavné a edukativní výlety po Čechách, vhodné hlavně pro rodiny s dětmi, i když prší.

• Zámek Pardubice, obklopený mohutnými obrannými valy, nabízí nádherný výhled z záměcké hlásky.
• Moravská galerie v Brně je druhé největší muzeum umění v České republice.
• Muzeum Policie České republiky v areálu pražského Karlova.
• Unikátní vědecko-zábavní centrum s planetáriem.
• Dinosauria Museum Prague.
• Muzeum loutek v Plzni.
• Dům přírody Pálavy v Dolních Věstonicích.
• Památník Velké Moravy - Cyrilometodějské centrum ve Starém Městě.

Ubytování v přírodě

Není nic příjemnějšího než přespávání ve stanu v kempu. V Česku je téměř 600 kempovacích míst rozmístěných skoro po celé republice. Přehledně si je podle místa, kam se chystáš, můžeš vyhledat třeba na této mapě. Jejich nespornou výhodou je možnost bez omezení si v nich rozdělat svůj stan, nevýhodou pak může být cena.

Pokud se obejdeš bez spaní pod stanem, stačí ti rozložit karimatku pod širým nebem a zalézt do spacáku, možnosti se ti značně rozšiřují. Tvou krosnu nebude tížit několikakilový stan, plánování se můžeš téměř vyhnout a tvá peněženka zajásá. Zatímco tábořit můžeš pouze na vyhrazených místech - tedy v kempech, bezkempech nebo na soukromých pozemcích po domluvě s majitelem, bivakovat můžeš mimo národní parky téměř kdekoliv.

V chráněných oblastech a rezervacích se ale, samozřejmě, musíš držet turistických tras. Nemusím tady asi zdůrazňovat, že je při bivakování třeba chovat se v přírodě tiše, nenechávat za sebou odpadky, neničit stromy a neplašit zvěř. Dávej si také pozor na lokální pravidla jednotlivých oblastí, v některých lesích je v určité době i bivakování zakázané.

Čtěte také: Více o rizicích v přírodě

Inspirace pro netradiční ubytování

• Teepee village Tatanka nabízí ubytování v indiánských teepee, které je součástí Safari resortu.
• K prvorepublikovému pivovaru, restauraci, kavárně a hotelu Monopol přibylo nově otevřené wellness spolu s jedinými pivními lázněmi v Ústeckém kraji.
• Luční bouda leží v první zóně Krkonošského národního parku pouhé 4 km od vrcholu Sněžky.
• Tree house na Babím lomu je prvním svého druhu na Moravě.
• Na zámku Rochlov můžete využít cyklocentrum a půjčovnu kol.
• Silverstone Living je privátní luxusní rezort, který propojuje rodinnou farmu a wellness s atraktivní horskou přírodou.
• Zámek Nový Hrad v Jimlíně u Loun nabízí ubytování v Zámeckém penzionu, který se nachází přímo na prvním nádvoří zámku.
• Unikátní ubytování s privátním wellness uprostřed nádherného údolí. Na břehu jihočeského rybníka, obklopena deseti hektary soukromého lesa, leží Chata v lese.
• Vyzkoušejte luxusní glampingové ubytování v plně vybavené kopuli v horách v Beskydech.

Péče o duševní zdraví v přírodě

Péče o duševní zdraví nemusí být složitá ani nákladná - často stačí malé změny v každodenním životě. Tvořivá činnost, hudba, pobyt v přírodě, nové koníčky i kontakt se zvířaty jsou jednoduché, a přitom účinné cesty k lepší psychické pohodě. Odborníci potvrzují, že tyto aktivity snižují stres, podporují sebevědomí a zlepšují celkový well-being.

Zkuste strávit nějaký čas v přírodě každý den. I krátká procházka po cestě do školy nebo do práce může být dostačující. Pozitivní dopady tvořivých aktivitách ovlivňuje emoční stavy a snižuje stres nebo úzkost.

Tipy a doporučení

• Místo pro stan vybírej pečlivě. Jestliže do kempu dorazíš již přes den, podívej se, kde je stín a kde svítí sluníčko. Stan si pak postav ve stínu. Až večer nepolezeš do rozžhaveného stanu, v němž se téměř nedá dýchat, na své chytré rozhodnutí si vzpomeneš.
• Projdi si také pečlivě povrch, na kterém budeš chtít svůj provizorní přístřešek postavit. Odházej případné klacky či kameny. Po přespání stan slož a nech ho na slunci vyschnout.
• Místo na přespání vybírej pečlivě. Dej si pozor na ranní rosu, boty si raději pořádně schovej. Pokud tak neučiníš, může se stát, že se ráno probudíš a budeš mít vlhké boty. Je proto dobré na ranní rosu myslet a boty se pokusit schovat někam do sucha.
• Zabezpeč si jídlo.

tags: #stravit #den #v #prirode #tipy

Oblíbené příspěvky:

• Non-stop likvidace vozidel
• Udržitelný rozvoj v ČR
• Studie o znečištění ovzduší a dopravě
• Odpadkové koše do linky s hloubkou 40 cm
• Význam Matky Přírody