Změna klimatu a vliv na menstruační cyklus

Menstruační cyklus hraje v ženském těle významnou roli. První menstruace (menarche) se u většiny dívek objevuje v období puberty, tzn. mezi devátým a patnáctým rokem života.

Menstruace je pravidelné krvácení, k němuž dochází v rámci ženského menstruačního cyklu. Kromě tohoto odborného termínu se nicméně hojně používá také označení měsíčky, které souvisí s obvyklou délkou menstruačního cyklu. Poněkud zastaralý je dnes výraz perioda, zatímco lidově se menstruaci často říká krámy.

Přestože je menstruace běžnou součástí života každé zdravé ženy, která navíc hraje důležitou roli z pohledu reprodukce, i v dnešní době představuje cyklus menstruace pro některé osoby poměrně choulostivé téma. Ve společnosti se příliš nezmiňuje, ačkoliv momentálně probíhá snaha o normalizaci této problematiky, a na některých místech se dokonce jedná o naprosté tabu.

Obecně se tento pojem používá jako označení pro pravidelné změny v ženském organismu, zatímco v užším slova smyslu jde o periodické změny endometria (děložní výstelky), které souvisí s ovariálním cyklem. Během menstruačního cyklu se v těle vyvíjí jedno vajíčko (výjimečně pak dvě nebo více), které se v době ovulace uvolní. Zároveň s tím roste i výstelka dělohy, a to tak, aby byla po ovulaci připravená na možné uhnízdění oplodněného vajíčka a rozvoj těhotenství. Nedojde-li k tomu, děloha se výstelky zbaví prostřednictvím menstruačního krvácení a započne nový menstruační cyklus.

Jako jeden menstruační cyklus se označuje doba od prvního dne menstruace až do posledního dne před nástupem dalšího menstruačního krvácení. Přesná délka tohoto cyklu se přitom u jednotlivých žen výrazně liší, ale v průměru jde zhruba o 28 dnů. Přestože jsou některé ženy či dívky zvyklé na to, že jejich menstruační cyklus trvá přesně 28 dnů, ve skutečnosti jsou v tomto ohledu mezi ženami velké rozdíly. Délka cyklu navíc nemusí být vždy konstantní ani u jedné a té samé ženy.

Čtěte také: Luboše Motla o klimatické změně

Pokud jde o to, jak dlouho trvá menstruace, i zde panují výrazné rozdíly. Krvácení na začátku menstruačního cyklu ve většině případů trvá 3-5 dnů, ale za normální lékaři považují interval od 2 do 7 dnů. Pokud krvácení ani po týdnu neustává, je nutné navštívit odborníka a situaci s ním pro jistotu konzultovat.

Spousta lidí si i v dnešní době myslí, že se menstruační cyklus týká pouze menstruačního krvácení. To ale samozřejmě není pravda. Ve skutečnosti jde o celé období od počátku jednoho krvácení až do nástupu toho dalšího, kdy v ženském těle vlivem působení ovariálních hormonů probíhají výrazné změny. Každá fáze menstruačního cyklu určitým způsobem ovlivňuje aktuální rozpoložení dané ženy a může mít také vliv na její fyzický stav.

Prvním dnem každého menstruačního cyklu je přitom první den krvácení, kdy se z ženského těla spolu s menstruační krví odplavují zbytky děložní sliznice. Menstruační fáze trvá zhruba 3-5 dnů, ale jak už jsme zmínili výše, za normální průběh lékaři obecně považují rozmezí 2-7 dnů. Ženské tělo za tuto dobu vyloučí přibližně 50-80 ml krve. Právě z toho důvodu potřebují přijímat spolu s potravou větší množství železa, aby jeho ztráty vyrovnaly.

Tato fáze také začíná společně s prvním dnem krvácení (tedy první den menstruačního cyklu), ale končí teprve po 14 dnech, kdy nastupuje ovulace. Dochází přitom k vylučování folikuly stimulujícího hormonu (FSH), což způsobí, že ve vaječníku začínají růst folikuly, odkud se později uvolní vajíčko. Když folikul ve vaječníku dozraje, vylučuje dostatečné množství estradiolu, aby mohlo dojít k akutnímu uvolňování luteinizačního hormonu (LH). To začíná zhruba během 12. dne menstruačního cyklu a může to trvat asi 48 hodin.

Ovulační fáze tedy plynule navazuje na fázi folikulární. U žen s pravidelným osmadvacetidenním cyklem se přitom ovulace objevuje zhruba 14. den cyklu a obvykle trvá 24 hodin, během kterých dojde k uvolnění zralého vajíčka z prasklého folikulu.

Čtěte také: Klimatická změna: podrobný pohled

Poslední fáze menstruačního cyklu, která se označuje jako luteální, trvá zhruba od 15. do 28. dne. Jestliže žena otěhotní a dojde k zahnízdění vajíčka, její organismus začne produkovat těhotenský hormon (hCG), který signalizuje žlutému tělísku, aby pokračovalo ve zvýšené produkci progesteronu. Nedojde-li k otěhotnění, žluté tělísko zanikne, hladiny estrogenu i progesteronu následně klesnou a tělo se ztluštělé děložní výstelky postupně zbaví v průběhu menstruačního krvácení.

Určit konkrétní den, kdy se dostaví menstruační krvácení, je pro mnohé ženy pořádný oříšek. Jak se počítá délka menstruačního cyklu, pokud má žena pravidelnou menstruaci? V tomto případě je výpočet menstruace a celkově výpočet menstruačního cyklu poměrně snadný. Stačí, když si zapamatujete první den vaší poslední menstruace a k tomu připočtete počet dnů vašeho standardního cyklu.

Aby si žena nemusela termíny krvácení sama pamatovat, může si vést menstruační kalendář, kam se kromě menstruace zaznamenává také intenzita krvácení nebo třeba aktuální nálada. Díky tomu žena získá přehled o jednotlivých fázích jejího cyklu, což se bude hodit i při návštěvě gynekologa.

Zejména dospívající dívky ale může nepříjemně potrápit nepravidelná menstruace. Situace by se nicméně měla během několika let ustálit natolik, že bude menstruační krvácení přicházet v pravidelných intervalech. Pokud k tomu však nedojde, je nutné vyhledat gynekologa, který se zaměří na to, jaké má ve vašem případě nepravidelná menstruace příčiny a co dělat dále.

Navenek se menstruace projevuje formou menstruačního krvácení, kdy z ženského těla spolu s krevními produkty pochvou odchází také část děložní výstelky, cervikální hlen a vaginální bakterie. Ačkoliv lékaři hovoří o menstruační krvi, od té žilní se výrazně liší. Průměrně se přitom jedná o 50-80 ml krve, která je vyloučena během několika dnů.

Čtěte také: Větrná energie a klima v ČR

Menstruační krvácení typicky značí, že vajíčko nebylo oplodněno spermiemi a nezačalo těhotenství. Samozřejmě to ale není zcela jednoznačné, protože někdy se může krvácení objevit i v raném stupni gravidity. Pokud je však žena v plodném věku, vynechání menstruace typicky značí právě těhotenství. Na vině ovšem mohou být i některé zdravotní problémy.

Charakter menstruačního cyklu i samotné menstruační krvácení hodně napoví o zdravotním stavu konkrétní pacientky. Z tohoto pohledu je důležitá řada různých faktorů, kam patří hlavně pravidelnost cyklu, intenzita krvácení nebo přítomnost menstruačních křečí a dalších nepříjemných symptomů.

Je poměrně běžné, že se barva menstruační krve v průběhu menstruace mění. Její odstín se může pohybovat od růžové přes jasně červenou až po temně rudou, nebo dokonce černou. Značí přitom třeba rychlost odtoku krve z dělohy, stáří menstruační krve, ale i problémy s pánevním dnem nebo přítomnost infekce.

• šedý či špinavě bílý výtok - tato situace nejčastěji znamená, že se pacientka potýká s infekcí, jako je bakteriální vaginóza, nebo prodělala mimoděložní těhotenství či potrat.

Spousta dívek a mladých žen přemýšlí o tom, kdy začíná menstruace a jak se na tento okamžik co nejlépe připravit. První menstruace označovaná jako menarche se objevuje typicky mezi 10. a 15. rokem věku (průměrně ve věku 12-13 let). A pokud jde o to, jak dlouho trvá první menstruace, typicky bývá delší než krvácení v pozdějších letech. Může se jednat klidně až o 9 dní, což je naprosto normální, ale pokud by dívka krvácela déle, raději by měla navštívit gynekologa.

V prvních letech po začátku menstruace také bývají jednotlivé cykly poměrně dlouhé. S přibývajícím věkem se ale obvykle zkracují a stávají se pravidelnějšími. Také se může stát, že se menstruace po prvním krvácení nějakou dobu nedostaví vůbec, a to kvůli anovulačnímu cyklu. Ten je v prvních letech menstruace poměrně běžnou záležitostí.

Během menstruace dochází vlivem působení hormonů k nepravidelným stahům a opětovnému uvolňování děložní svaloviny (myometria). Některé ženy děložní kontrakce nemusí vůbec zaznamenat nebo pociťují jen lehké stahy, ale u jiných jsou opravdu výrazné, což je také důvod, proč menstruace bolí. Abnormálně silné děložní stahy se přitom pojí s vyšší hladinou prostaglandinů, které pomáhají s odlučováním sliznice a ovlivňují také svalstvo střevní stěny.

Za menstruační bolesti může být ale zodpovědná také porušená rovnováha hormonů (estrogen a progesteron) a někdy je způsobují také problémy s pánevním dnem či jiné zdravotní komplikace. Velice bolestivá menstruace se pak označuje jako dysmenorea.

Potíže během menstruace jsou velice individuální záležitostí. Kromě bolestí v podbřišku, které často vystřelují také do zad nebo do třísel, si ženy stěžují také na bolest prsou při menstruaci, nevolnost při menstruaci, zvracení, nadýmání, problémy se spánkem nebo mdloby.

Přestože jsou ale menstruační bolesti poměrně běžnou součástí menstruačního cyklu, nikdy by neměly ženu omezovat v běžném životě. Pokud je tedy jejich intenzita příliš velká, žena by rozhodně měla navštívit svého gynekologa a poradit se s ním o dalším postupu.

Že se již brzo dostaví pravidelné krvácení, mohou ženě v některých případech napovědět různé tělesné a psychické příznaky blížící se menstruace. Ty se souhrnně označují jako premenstruační syndrom (PMS) a objevují se zhruba 7-10 dnů před nástupem krvácení. Za rozvoj premenstruačního syndromu je s největší pravděpodobností zodpovědná hormonální nerovnováha v druhé polovině cyklu po ovulaci.

Zatímco u některých žen bývají příznaky před menstruací poměrně slabé, jiným ženám téměř znemožňují normální fungování. podrážděnost, přecitlivělost a výkyvy nálad.

Normální menstruace se někdy označuje odborným termínem eumenorea. Jakékoliv výraznější odchylky v rámci pravidelného měsíčního krvácení lékaři považují za problematické, ale jejich závažnost se případ od případu liší. Poruchy menstruace se přitom mohou týkat četnosti krvácení, ale i jeho pravidelnosti nebo intenzity.

Příčiny poruch menstruačního cyklu mohou být velice rozmanité. Patří sem především různé hormonální a organické faktory, přičemž nejčastěji bývají na vině myomy, syndrom polycystických ovarií, abnormální funkce štítné žlázy, zhoubné nádory nebo jiná onemocnění (diabetes mellitus, onemocnění ledvin). Svou roli zde ale hraje i psychický stav.

Pokud žena otěhotní, s menstruačním krvácením se musí na nějaký čas rozloučit, protože tyto dva procesy se navzájem vylučují. Objevit se nicméně může krvácení, které se ženské periodě velice podobá, což bývá způsobeno třeba uhnizďováním oplozeného vajíčka v děloze, nedostatkem gestagenu, probíhajícím potratem nebo jinými zdravotními komplikacemi.

Když žena porodí, její tělo se opět musí přizpůsobit nové situaci, což může chvíli trvat. Návrat menstruace po porodu je přitom velice individuální záležitost, kterou ovlivňuje celá řada faktorů. Obvykle se menstruační krvácení znovu dostaví v intervalu od 6 do 24 týdnů po porodu, ale u kojících maminek to klidně může trvat i celý rok.

Obecně se jedná o pravidelné změny v ženském organismu, v užším slova smyslu pak o periodické změny děložní výstelky. Cílem tohoto procesu je příprava děložní sliznice na případné těhotenství, přičemž dohromady může daný cyklus trvat zhruba 21-35 dnů.

Délka menstruačního cyklu je u každé ženy individuální, stejně jako délka samotného menstruačního krvácení. To obvykle trvá zhruba 3-5 dnů, ale za normální lékaři považují i situace, kdy žena krvácí po dobu 2-7 dnů. Tento interval může být delší u mladých dívek, ale později by se měl zkracovat.

Během menstruačního cyklu podléhá ženské tělo působení různých hormonů. Když se pak přiblíží menstruační krvácení, začne docházet k nepravidelným stahům a opětovnému uvolňování děložní svaloviny, což pomáhá s odlučováním děložní sliznice. Právě tyto kontrakce souvisí s menstruačními bolestmi.

S nějakou poruchou menstruačního cyklu se během života setká prakticky každá žena. Existuje přitom spousta důvodů, které mohou být zodpovědné za zpoždění či vynechání menstruace.

Vliv cestování na menstruační cyklus

Všechny změny podnebí, nadmořské výšky nebo cestovatelské aktivity mohou ovlivnit menstruační cyklus ženy a mohou tak být hlavní příčinou amenorei (vynechání menstruačního krvácení). Nevyžaduje se však žádná speciální léčba a cyklus se obnoví během několika týdnů nebo měsíců po příjezdu domů. Je však důležité si uvědomit, že amenorea může být také důvodem těhotenství.

Menstruační perioda může být problematická, pokud bývá cestování pro ženu dlouhé až namáhavé, zejména tehdy cestuje-li žena častěji. V takových případech je třeba někdy užívat i antiprostaglandiny (přípravky zmírňují bolest) nebo hemostatické přípravky (omezující krvácivost). Jednorázové užití tzv. Začátek menstruačního cyklu může být posunut u žen, které užívají hormonální antikoncepci. Proto v takových případech stačí užívat hormonální antikoncepci a přerušit ji v případě potřeby vyvolat menstruační cyklus. Maximální ověřené zpoždění menstruačního cyklu bývá 10 dní.

Antikoncepce a cestování

Hormonální antikoncepce se musí užívat v daném čase a to se může komplikovat při cestách do zemí s časovým posunem větším než 8 hodin.Užívání dvou časů, kdy jednu tabletu žena užívá v čase země, ze které odjíždí, a další v místním čase (v čase cílové země), je nejvyšší záruka spolehlivé účinnosti. V případě značného asynchronismu (je-li časový posun větší než 8 hodin), může žena užívání antikoncepce upravit s postupnou změnou intervalu užití o 1 hodinu denně (tj. užívat tabletu každých 23 hodin).

Možnému průjmu lze předejít tlumením vhodnými přípravky, i když zkušenosti nejsou velké. V případě zvracení v době kratší než 4 hodin po užití hormonální antikoncepce je třeba podat další antikoncepci. Antikoncepční přípravky (jako je nitroděložní tělísko) obvykle nepřinášejí žádné problémy. Snad jen upozornění na některé detektory na letištích ...

Těhotenství a cestování

Těhotenství není kontraindikací pro cestování, ačkoli některé cestování může být pro těhotnou ženu více nebezpečné. Cestování letadlem je rizikové zejména z důvodu možného vzniku tromboembolického onemocnění, které představuje pro gravidní ženy větší riziko než pro běžné pasažéry. Cestování do velmi teplých krajin nese s sebou vyšší riziko infekčního onemocnění močového ústrojí.

Obtížná profylaxe vůči malárii může nastav tam, kde je zaznamenán vyšší výskyt původce malárie Plasmodium falciparum rezistentního vůči chloroquinu, neboť užívání mefloquinu je pro těhotné ženy kontraindikováno a malárie mívá závažnější průběh u těhotných žen. Mefloquin není povolen během těhotenství, neboť má teratogenní účinky (vliv na plod). Někteří specialisté nedoporučují těhotným ženám cesty do zemí s vysokým výskytem malárie. Rovněž nákaza virovou hepatitidou typu E u těhotných žen a to zejména během posledního trimestru, je velmi závažné onemocnění. Obecně je toto onemocnění považované za mírné. Výjimku tvoří těhotné ženy v období od 6. měsíce těhotenství. Úmrtnost se u této skupiny zvyšuje až na 15-25% během 3. Letecké společnosti odmítají přepravovat ženy těhotné déle než 8 měsíců.

Očkování a těhotenství

Živé oslabené očkovací látky (jako je perorální vakcína proti břišnímu tyfu, dětské přenosné obrně a nebo parenterální vakcína proti žluté zimnici) jsou teoreticky kontraindikovány pro těhotné ženy. Přesto se vakcína proti žluté zimnici může podat po 3. měsíci těhotenství, a někdy i během prvních tří měsíců těhotenství v případě, že existuje vysoké riziko expozice těhotné ženy tomuto infekčnímu onemocnění.

Hormonální nerovnováha a menstruační cyklus

Pro pravidelný menstruační cyklus, plodnost a klidnou menopauzu je důležitá harmonie mezi ženskými hormony - estrogeny (estradiol, estriol, estron) a gestageny (progesteron). Tuto harmonii mimo jiné narušuje vysoký obsah androgenů, tzv. mužských hormonů, zejména testosteronu. Na vině však může být i samotné množství estrogenu. Jeho nadměrné množství vede k přibírání na váze (tuk se usazuje zejména v oblasti břicha a boků). Estrogen je totiž hormon, který (lidově řečeno), dělá ženu dělá ženou - díky němu rostou prsa a rozšiřují se boky. Může však také za chuť k jídlu.

Během menstruačního cyklu hladina estrogenů kolísá. Nejvyšší je těsně před ovulací, druhý nejvyšší vrchol je v luteální fázi (od ovulace po první den menstruace), avšak zde všeobecně kdy převažuje sekrece progesteronu. Bezprostředně před menstruací produkce estrogenů i progesteronu klesá. V souvislosti s těmito výkyvy jde ruku v ruce chuť k jídlu. Nejvyšší chuť k jídlu je před menstruací.

I když se estrogen vytváří v těle, přijímáme ho i z potravy. V této souvislosti musíme zmínit fytoestrogeny a strumigeny. Fytoestrogeny jsou hormony velmi podobné estrogenu, které se vyskytují v rostlinách. Tady se nám nabízí příležitost, jak hladinu estrogenu korigovat. Fytoestrogeny jsou v potravě přítomné v takovém množství, že se dá hladina estrogenu upravit tzv. Strumigeny jsou látky, které narušují činnost štítné žlázy a tím produkci hormonů.

Strumigeny zabraňují štítné žláze hromadit a následně využívat jód, který je pro funkci štítné žlázy zásadní. Věděli jste, že nedostatek jódu v raných fázích vývoje negativně ovlivňuje inteligenci? Na začátku století proto na českém území proběhl výzkum s půl milionem lidí, ze kterého vyšla „jódová politika“.

Všem výše uvedeným nepříjemnostem přisuzujeme jiné příčiny, např. malému přísunu vitamínů, stresu nebo genetice. Pravý důvod nám přitom může zůstat skryt celý život. Hormonální nerovnováha může mít svůj původ v dědičnosti, v nezdravém způsobu života, v nemoci či jiných fyzických obtížích, může vzniknout v důsledku stresu či užívání léků.

Menopauza

Menopauza je období od posledního dne poslední menstruace do dvanácti měsíců po ní. Přesnou dobu menopauzy lze tedy určit až zpětně. Mezi menarche a poslední menstruací uplyne v průměru 40 let. Je to období, během kterého může mít žena děti.

Pravděpodobnost otěhotnění se s věkem snižuje. Klimakterium je období hormonální bouře, na které se nedá nikterak připravit a nelze určit, jak a do jaké míry dokáže ovlivnit život každé ženy. Mezi nejčastější obtíže, které menopauzu doprovázejí, jsou pocení, úbytek vlasů, návaly horka, nespavost, emoční labilita, růst chloupků v obličeji (zejména pod nosem a na bradě). I v tomto přirozeném období si však žena může pomoci dary z přírody.

Jak regulovat hormonální hladinu

• držte se zdravého jídelníčku - každý den snězte dvě hrsti čerstvé zeleniny a jednu hrst ovoce (pokud možno v BIO kvalitě, ty chemicky ošetřené nemají na metabolismus příznivý vliv), omezte červené maso, vejce a mléčné výrobky (obsahují často růstové hormony, pokud nepocházejí z BIO farem), přidejte luštěniny a vlákninu.
• relaxace - nezapomínejte dávat odpočinout tělu, ale také hlavě, meditujte, poslouchejte hudbu. Stres vede k vyplavování kortizolu (tzv.

Pokud vás trápí jeden či více zmíněných projevů výše, je načase zvážit, zda za nimi nestojí právě hormonální nerovnováha. Zjistit to lze jednoduchým testem, tzv. hormonálním profilem, který si vyžádáte u svého gynekologa. V lékárně lze koupit také rychlotest na funkci štítné žlázy, který diagnostikuje sníženou funkci štítné žlázy, tzv. hypotyreózu. Hypotyreóza je snížená funkce štítné žlázy, která se projevuje únavou, zimomřivostí, sklonem k depresím, nadváhou nebo například anémií.

Specializované pracoviště, které se zabývá studiem, diagnózou a léčbou hormonálních poruch, se nazývá endokrinologie. Pokud se hormonální hladina nesrovnala ani po změně životního stylu, lékaři nejčastěji přicházejí s farmakologickými léčivy, což nejspíš nikoho nepřekvapí.

Bylinné tinktury a hormonální rovnováha

Tinktury se obecně extrahují z výluhu z rostlin. Tinktury, které upravují hormonální profil, se získávají z bylin, které obsahují fytoestrogeny. Fytoestrogeny jsou hormony, které jsou velmi podobné lidských estrogenům. Umí se vázat na estrogenní receptory v lidském těle. Výroba má kořeny v historii staré dva tisíce let, není proto divu, že nyní patří do světa tradičního léčitelství.

tags: #změna #klimatu #a #vliv #na #menstruační

Oblíbené příspěvky:

• Počasí a příroda
• Rozsah a způsob měření emisí
• Kompost pro zahradu
• Odpadové poplatky v Dolních Břežanech
• Podnebí Itálie