Cvičení v přírodě pro děti: Nápady na hry a aktivity

Chodit do lesa je moderní a zdravé. Hraní můžete nechat na dětské fantazii a vůbec jim do toho nemluvit. Když budou děti bezradné, může se hodit některý z následujících tipů na hry a aktivity v lese.

15 spolehlivých her a aktivit do lesa

1. Bouřka: Hodí se na jakýkoliv výlet, je to vlastně soubor okamžitých úkolů, které děti musí splnit.
2. Sbíráme, poznávej: Celou cestou lesem potají sbírejte různé přírodniny. Až budete mít přestávku, všechny nasbírané poklady můžete doplnit i drobnostmi z batohu. Všechny předměty dejte do sáčku nebo je přikryjte šátkem. Děti se je teď snaží rozeznat po hmatu.

   Přírodniny: kamínky, oblázky, šišky, větvička, žaludy, bukvice, další lesní plody jehličí, listy, květy

   Dary batohu: zátka, víčko z fixy, papírový kapesník, mince, baterie, části svačiny atd.

3. Kdo tu bude bydlet?: Děti se rozdělí do skupin nebo na samostatné jednotky a každá parta si najde svůj strom. Tam si staví pomocí větviček a dalších přírodnin domky pro skřítky a víly.
4. Poznáš strom?: Uprostřed lesa zavažte hráči oči, zatočte ho a zaveďte k libovolnému stromu. Nechte ho, ať si strom osahá, obejme. Najde hráč svůj strom?
5. Odpadková stezka: Jestli máte chvilku na přípravu, máte nutkání děti vzdělávat a ještě trénovat paměť, pak se vyblbnete u stezky s odpadky.
6. Hod na cíl: Po cestě si vybírejte různé cíle a u každého máte 7 pokusů. Hráč s nejnižším součtem je vítěz.
7. Obraz z přírodnin: Z větviček si poskládejte rám, nasbírejte různé přírodniny a vyskládejte si třeba krajinu, portrét neznámé osoby nebo zvířátka.
8. Větvičky: Posbírejte různé větvičky, rozlámejte je na půlky a dejte je dětem. Poskládají je zpátky?
9. Šišky pod dubem? Žaludy pod smrkem?: Nasbírejte žaludy nebo bukvice a přineste si je do jehličnatého lesa. Tady plody poschovávejte. Ostatní je hledají. Stejně tak můžete přinést šišky do listnatého lesa.
10. Sledovačka: Hlavní skupina (rodiče) jde pomalu po cestě a děti jdou lesem cca 20 metrů za nimi a celou dobu se snaží zůstat neviditelní. Zvolený náčelník z hlavní skupiny se jednou za čas ohlédne a pozorně zkoumá les. Koho uvidí, toho jméno zvolá a zapíše trestný bod. Kdo má nejméně trestných bodů, vyhrává.
11. Kolik zůstane ve vzduchu: Nasbírejte si šišky, kaštany, žaludy nebo kamínky. Vyhazujte je postupně do vzduchu a pak je chytejte. Vyhrává, komu se podaří mít ve vzduchu najednou nejvíc šišek.
12. Stůj!: Při procházce lesem se prostě na chvíli zastavte a ani nedutejte. Můžete zavřít oči a jen poslouchejte. Co uslyšíte?
13. Mikrosvět: Dá se zkombinovat les a mobil? V pohodě. Kdo uloví nejlepší fotku? Vezměte si na výlet mobily nebo foťáky a nikam nespěchejte.
14. Hledej kešky: Když už budete na cestě, můžete si zpestřit chození hledáním kešek. K hledání kešek potřebujete jen mobilní telefon a pár drobností. V keškách bývají drobné dárky, které si můžete vzít a je fajn, když tam místo nich dáte něco jiného.

Další nápady na hry a aktivity

Hra na lesního strážce

Pomůcky: označení lesního strážce (např. vesta), předměty symbolizující nebezpečí (např.

Postup: Nejprve se posadíme s dětmi do komunitního kruhu a diskutujeme o tom, jaká mohou v lese nastat nebezpečí. Následně se učitel zeptá, zda mají děti představu o tom, jak by mohl/a vypadat lesní strážce/strážkyně a co má za úkol. Poté je vybráno vždy jedno dítě, které bude představovat lesního strážce. Také je od ostatních hráčů odlišeno (např. vestou). Třída se promění v les a hráči se po něm volně pohybují. Každý z hráčů může v přírodě napáchat nějakou tu „neplechu“. Úkolem strážce je buďto uhasit požár či hráče na nevhodné vyhazování odpadků upozornit.

Čtěte také: Efektivní cvičení na břicho

Závěrečná reflexe: Zhodnoťte společně s dětmi, jaká role jim vyhovovala více, k jaké nepleše docházelo nejčastěji a jak by se toto chování dalo řešit.

Šiškový tanec

Tip: Vyrazte s dětmi na procházku do lesa a nasbírejte různé druhy šišek. Následně se dětí zeptejte, zda by chtěly vyzkoušet pokus, zda umí šišky tancovat. Po návratu do školky si můžete zatancovat oblíbený taneček dětí. Nejprve nalijeme vodu do sklenic a poté do sklenice vložíme šišku špičkou dolů. Každý druh šišky by měl mít svou vlastní sklenici. Nakonec si tento pokus může každý stoleček dětí vyzkoušet samostatně.

Tip: Doporučuji při pokusu pořídit časosběrné video, jelikož si poté můžete detailně všimnout daných pohybů, které lze i zrychlit.

Kombinovaná výtvarná technika - lesní krajina

Pomůcky: tvrdý bílý papír většího formátu, tempery, štětec, pastelky lepidlo, nůžky, tužka, přírodní materiály, omalovánky s lesní tematikou

Postup: Učitel rozdělí děti do několika skupinek. Každá skupinka dostane tvrdý bílý papír a tužkou si načrtnou stromy či zvířata, která chtějí malovat. Dále si mohou vybrat některou z omalovánek s lesní tematikou a vybarvit ji pastelkami či temperami a poté nalepit na papír. Poté na obrázek zkusí přidat nějaké přírodní materiály (např. listy či větvičky).

Čtěte také: Krajinná ekologie – Kadlecova cvičení

Modelování lesních zvířátek

Pomůcky: modelovací hmota, nalepovací očička, přírodní detaily pro dozdobení (např.

Tato aktivita si klade za cíl rozvíjet fantazii a kreativitu dětí. Úkolem dětí je z modelovací hmoty vytvořit libovolné lesní zvířátko. Následně mu mohou přilepit očička a dozdobit ho přírodními detaily. Nakonec můžete vytvořit výstavu a jednotlivá zvířátka vystavit.

Lesní smyslovka

Pomůcky: přírodniny, šátky na oči, Orffovy hudební nástroje, demonstrační obrázky stromů

Postup: Nejprve se dětí zeptáme, zda ví, kolik máme smyslů a jaké to jsou. V této aktivitě velkou část z nich procvičíme. Poté se děti posadí do kruhu a učitel pošle jeden list, který si děti mohou prohlédnout, ale neměly by ho otrhat. Následně tento list zkusí přiřadit ke správnému demonstračnímu obrázku stromů. Poslední aktivitou je poznávání přírodnin dle hmatu. Zavažte dětem oči a jejich úkolem bude poznat, co za přírodninu právě drží v ruce.

Pokladovka

Pokladovka je zpráva či úkol odkazující na další stanoviště, na konci je poklad. Typické využití pokladovek je na letních táborech. Účastní se jí jen jednotlivec nebo jedna skupinka. Pro orientaci používáme fáborků, případně šipek. Pod kamenem může být skryta další zpráva. Důležitá je silná motivace dozvědět se, co je ve zprávě napsáno.

Čtěte také: Aktivní život v přírodě

Integrovaná Terénní Výuka (ITV)

Autoři edukačního programu PaV poukazují na možnost zvýšení pohybové aktivity žáků zanesením výuky do přírody. Jde o komplexní formu výuky, která je přenesena do terénu, tedy mimo školní lavice. Činnosti v rámci výuky se střídají a integrují tak, aby splnily cíle všech zúčastněných předmětů.

ITV probíhá pomocí různých organizačních forem výuky, jako jsou vycházky, terénní cvičení, výcvikové kurzy, exkurze, tematické školní výlety apod. Přímo do výuky se začleňují různé formy pohybových aktivit, jako je např. chůze či běh. Fyzické zatížení žáků při ITV je srovnatelné s hodinou tělesné výchovy.

ITV propojuje obsah učiva různých předmětů v jeden tematický výukový celek s cílem komplexního poznání využitelného v praktickém životě. Velmi dobře se uplatňují mezipředmětové vztahy, komunikace a spolupráce ve skupině, prohlubují se vztahy mezi žáky.

Další aktivity

• Stopovačka s úkoly: Rodiče nám každé léto na chalupě připravili stopovačku s úkoly a dodnes na to s bratrem rádi vzpomínáme.
• Hry s pohádkovými bytostmi nebo skřítky: Děti hodně táhnou pohádkové bytosti nebo skřítci.
• Pozorování přírody: Kontakt se stromy, rostlinami, kameny a zvířaty, aby se naučily citlivému a láskyplnému vztahu k ní.

Tipy pro přípravu stezky v přírodě

1. Bezpečnost: Zabezpečte prostor tak, aby byl pro děti bezpečný. Odstraňte překážky, které by mohly způsobit úrazy.
2. Vyznačte trasu: Značení trasy je důležité, aby děti věděly, kudy se mají pohybovat.
3. Interaktivní prvky: Přidejte na stezku různé interaktivní prvky, které budou děti bavit a zapojí je do aktivit.
4. Přírodní prvky: Využijte přírodních prvků, které jsou ve vašem okolí.
5. Vzdělávací prvky: Stezka může být skvělou příležitostí k nenásilnému vzdělávání dětí o přírodě. Přidejte informační tabule.
6. Tvořivost a umění: Zahrňte tvořivé prvky do stezky, které umožní dětem vyjádřit svou kreativitu.
7. Zábavné aktivity: Přidejte různé zábavné aktivity na trase, které budou děti bavit a zároveň je naučí o přírodě.
8. Bezodpadová stezka: Použijte ekologický přístup při přípravě stezky tím, že minimalizujete množství odpadu.
9. Bezpečnostní pravidla: Ujistěte se, že děti jsou obeznámeny s bezpečnostními pravidly a doporučeními, které se týkají chování na stezce.
10. Udržování a údržba: Pokud stezku připravujete na delší časový úsek, ne pouze na jeden den, pravidelně ji udržujte a kontrolujte, aby zůstala v dobrém stavu.

Pohybové aktivity a cvičení

• Opičí dráha: Udělejte doma opičí dráhu. Můžete dětem měřit čas, postupně přidávat úkoly a dráhu ztěžovat i o jiné tipy úkonů.
• Telefonní čísla: Zaskákejte si telefonní čísla na členy vaší rodiny. Vytvořte na zemi číselník a nechte děti vyskákat vaše telefonní čísla.
• Olympiáda: Zrušili olympiádu v Tokiu? Nezoufejte a vytvořte si svou vlastní!
• Dřepkins: Protahujte pravidelně těla po shlédnutí filmu/seriálu.

Tabulka s nápady na aktivity

tags: #cvičení #v #přírodě #pro #děti #nápady

Oblíbené příspěvky:

• Podíl obnovitelných zdrojů energie
• Dopady VOC emisí na životní prostředí
• Bezdotykové odpadkové koše
• Program pro zdraví a aktivní odpočinek
• Trendy v ekologické dámské obuvi